Чи можна схуднути без фізичних навантажень

Рекомендації про те, як схуднути без навантаженьБагато чоловіків і жінки, охочі скинути ненависні кілограми, задаються питанням: "А як схуднути без фізичних навантажень і чи можливо це?" Незважаючи на те, що спорт і фізичні вправи дуже корисні для здоров`я і допомагають швидко підтягти фігуру, у більшості людей просто немає можливості регулярно займатися в тренажерному залі через щільний робочий графік і загальної завантаженості протягом тижня.

Відео: Як схуднути без дієт і фізичних навантажень? - Все буде добре. Випуск 666 від 08.09.15


Небагато знайдеться на світі щасливиць, здатних похвалитися стрункою ідеальною фігурою. 


Для більшості дівчат і жінок немає теми болючіше, ніж зайві кілограми, і неважливо, скільки «зайвих» кілограмів ви у себе знаходите, а важливо те, що ви маєте намір їх позбутися!


Отже, якщо ви серйозно налаштовані скинути вагу, то ця стаття для вас, в ній ви знайдете покрокову інструкцію, яка допоможе вам ефективно і без особливих обмежень схуднути без дієт і фізичних навантажень!

З - за 6 годин до відходу до сну;

Х - точка часу за 3 години до сну.

Тепер розберемо, як потрібно розподілити прийом їжі протягом дня так, щоб це не зашкодило фігурі. У проміжку часу між точками А і В, тобто протягом 6 годин від моменту пробудження і до обіду, ви повинні влаштувати собі 2 сніданки, під час яких ви можете їсти все, що завгодно. Приймайте ту їжу, яку звикли бачити на своєму столі кожен день.

Відео: Як схуднути без дієт і без спорту РАЗ і НАЗАВЖДИ! / Оксана Близнюк /




Але пані продовжують систематично наступати на ті ж граблі і використовують цілком не компетентними рекомендаціями. І погнали - з завтрашнього дня не їмо солодке - солоне - жирне - борошняне. Ковбасу можна, майонез не можна, ввечері їсти не можна!

Яка ж ідеальна фігура? Щоб знайти відповідь на це питання досить уважно розглянути картини художників, скульпторів, почитати описи письменників різних часів і національностей. Творчі люди оспівують жінок різної статури, але ні в якому разі не худих. Худими, в усі часи, зображували тільки сварливих, істеричних карикатурних дам. Це пов`язано з тим, що жінка в першу чергу уособлює собою образ материнства. Повноцінна мати - прекрасна, добротна жінка з «животиком». А якщо і худне, то природним шляхом, адже схуднути без дієт і таблеток цілком реально.

Повнокровна, здорова, з гарним кольором обличчя, усміхнена і добра дружина - ось ідеал чоловіків. Зверни увагу на щасливі сім`ї, де живе любов і взаєморозуміння, там фігура взагалі не розглядається, як гідність чи недолік. Міцні пари живуть емоціями, дихають щастям, нескінченно люблять своїх дітей. А гроші вкладають в освіту, будівництво житла, відпочинок, подорожі та інші цінності.

А скільки випадків, коли чоловіки від сексуальних «красунь», накачаних і переклеєних у всіх місцях, збігали до абсолютно звичайним жінкам? Що стосується худих дам, то виснаження - ознака серйозних захворювань. Анемія, авітаміноз, істерія, виразки шлунка, атонія кишечника - лише мізер проблем на який вказує худоба. До речі і здатність до дітородіння багато в чому залежить від наявності жирового прошарку. Природа на генетичному рівні заклала жир на животі і боках жінок, для захисту малюка від усіляких катаклізмів.



Схуднути без дієт нескладно, якщо правильно розрахувати раціон

Стимул для схуднення

Багато пані великий комплекції люблять говорити, що вони майже нічого не їдять, але маса продовжує збільшуватися. При цьому не згадується, з чого складається раціон. А це улюблені чіпси, гострі сухарики, солодка газована вода, ковбаса, добре приправлена гострим соусом. Всі ці продукти негативно впливають на здоров`я, збільшують апетит і кількість небажаних складок.

Відео: як швидко схуднути без дієт і фізичних навантажень, як схуднути без тренажерів? поради дієтолога

Фізичні навантаження бувають різними

Як ефективно схуднути без фізичних навантажень? Ну, якщо ви почнете харчуватися правильно, без переїдання, то цілком можете скинути парочку кг і без виснажливих занять спортом. Та й потім, фізичні навантаження можуть бути різними. Ось, наприклад, піша прогулянка - це що, спорт? Ні звичайно! Проте, якщо йти по вулиці в хорошому темпі, то можна спалити чимало калорій.

Як схуднути чоловікові

Підйом по сходах, прибирання квартири, танці - все це змушує організм витрачати внутрішнє "паливо". Просто рухайтеся, поменше лежите і сидите - і, можливо, для того, щоб схуднути, вам не знадобиться відвідування спортивного клубу.

Їжте корисну їжу. Вживайте багато каш, овочів і фруктів, курки і нежирного м`яса, а також продукти, що збільшують метаболізм: йогурт, вівсянку, груші, яблука, грейпфрути, рибу і т.д.

Але, все-таки вона не так примхлива. Досить зменшити споживання жирної їжі всього на 10%, і зниження ваги дорівнюватиме приблизно 2 кг. Це ж не так складно!
Повністю виводити жир з раціону не рекомендується, це може спричинити зміну обміну речовин в організмі.

Вчені-медики Університету Східної Англії провели цікавий експеримент. Протягом 6 років спостерігалася велика група людей з розвинених країн. 75 тисяч осіб дотримувалися обраного індивідуального плану харчування протягом не менше півроку.

Саме тому ми рекомендуємо, перш ніж вирішувати, як зуміти схуднути без використання елементарних фізичних вправ, попередньо постаратися зважити всі основні «за» і, головне вагомі «проти» такого схуднення. Адже саме адекватні заняття спортом, помірні фізичні навантаження часто можуть надаватися кращим засобом в боротьбі з кілограмами ваги.

Саме фізичні навантаження здатні надавати організму необхідну енергію, сприяти нормалізації метаболізму, знижувати наш апетит і активно спалювати зайві калорії. А крім цього, ті люди, які протягом життя активно займаються спортом, значно пізніше старіють і, в цілому живуть значно довше.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее