6 Каш дієта відгуки

Відео: Дієта 6 каш меню

15 жовтня 2014 року,Тетяна Лісова7 922

Не дарма дітям кажуть кожен день, їжте кашу і будете здорові.

Виявляється, це такий джерело вітамінів і мікроелементів, які підтримують правильне функціонування практично всіх органів життєдіяльності, одна порція відвареної крупи в день, і не будете знати проблем з травленням, обміном речовин, а також, що таке целюліт і зайві кілограми.

Дивно, але це факт! Багато вже скористалися послугами «дієти 6 каш» і не безуспішно. Надмірна вага тане на очах, а найголовніше те, що він більше не повертається. А як корисно харчуватися кашами, а якщо додавати ще до них свіжі фрукти, варення, мед, так і зовсім пальчики оближеш!

Багато сучасні дієти не виправдовують себе у багатьох відношеннях. Скинуті кілограми навряд чи компенсуються тим, що організм піддається серйозному стресу, небезпечного для здоров`я. Крім того, часто після деяких дієт зайву вагу повертається на своє місце так само швидко, якщо не швидше.

Сьогодні є і інші методики інтенсивного схуднення, що виправдовують себе в усіх відношеннях, такі як дієта «6 каш».

Відео: Дієта 6 пелюсток. Дієтолог на дієті 6 пелюсток [Андрій Никифоров]

День п`ятий - гарбузовий.

День шостий - перловий.

:дієта п`ять (5) кашсть варіантік - Е

День перший - вівсяний.

День четвертий - каша рисова. 

День п`ятий - каша ячна.

• Сніданок: порція каші, півсклянки молока.
• Обід: склянка овочевого бульйону, Кашевая гарнір з зеленою цибулею.
• Вечеря: каша, стаканчик йогурту.
• Сніданок: порція каші, стакан молока.
• Обід: склянка овочевого бульйону, каша.
• Вечеря: каша з тертим яблучком і соком лимона.

Ячна каша - подрібнені ядра ячменю. Також багата вуглеводами, жирами і харчовими волокнами. Містить величезну кількість різних мікроелементів, таких як калій, кальцій, натрій, сірка, марганець, кобальт, бор, хром, залізо, мідь і ін. Покращує роботу нервової і травної систем. Благотворно впливає на серце, кістки і зір, підвищує власний імунітет організму.

Перлова каша - каша з очищених ядер ячменю. Її вплив на організм аналогічно ячної каші.

1. Огірки.
2. Помідори.
3. Кабачки.
4. Зливи.
5. Груші.
6. Яблука.
7. Перці.
8. М`ясо куряче (несолоне).
9. Салат з зеленню (без масла і заправки).
10. Цибуля.
11. Часник.
12. Шпинат.
13. Мандарини.
14. Вишні.
15. Апельсини.
16. Малина.
17. Капуста.
18. Черешня.
19. Суниця.
20. Кефір нежирний.
21. Сир нежирний.

Відео: 6 каш дієта

До речі, є меню, під яке можна кашу застосувати будь-яку!

І буде чудова дієта на одній каші.

Меню пропонується таке:

Рисовий день. №3.

• Протягом дня з`їсти 3 повні тарілки рисової каші з сіллю, звареної на молоці або воді, на Ваш вибір. Рис можна використовувати будь-яких видів: коричневий, довгозерний, круглий, білий і т.д. Пити протягом дня можна зелений або чорний чай без цукру, воду. Також можна дозволити собі 1 чашку несолодкого кави, але не більше того.

Сочевичний день. №4.

результати

Незважаючи на корисність круп, дієта на кашах досить радикальна зміна харчування. Тому консультація фахівця повинна бути неодмінно. Також з обережністю потрібно поставитися до клізм.