6 Каш дієта відгуки
Відео: Дієта 6 каш меню
Тетяна Лісова7 922
Не дарма дітям кажуть кожен день, їжте кашу і будете здорові.
Виявляється, це такий джерело вітамінів і мікроелементів, які підтримують правильне функціонування практично всіх органів життєдіяльності, одна порція відвареної крупи в день, і не будете знати проблем з травленням, обміном речовин, а також, що таке целюліт і зайві кілограми.
Дивно, але це факт! Багато вже скористалися послугами «дієти 6 каш» і не безуспішно. Надмірна вага тане на очах, а найголовніше те, що він більше не повертається. А як корисно харчуватися кашами, а якщо додавати ще до них свіжі фрукти, варення, мед, так і зовсім пальчики оближеш!
Багато сучасні дієти не виправдовують себе у багатьох відношеннях. Скинуті кілограми навряд чи компенсуються тим, що організм піддається серйозному стресу, небезпечного для здоров`я. Крім того, часто після деяких дієт зайву вагу повертається на своє місце так само швидко, якщо не швидше.
Сьогодні є і інші методики інтенсивного схуднення, що виправдовують себе в усіх відношеннях, такі як дієта «6 каш».
Відео: Дієта 6 пелюсток. Дієтолог на дієті 6 пелюсток [Андрій Никифоров]
День п`ятий - гарбузовий.
День шостий - перловий.
:дієта п`ять (5) кашсть варіантік - Е
День перший - вівсяний.
День четвертий - каша рисова.
День п`ятий - каша ячна.
- Сніданок: порція каші, півсклянки молока.
- Обід: склянка овочевого бульйону, Кашевая гарнір з зеленою цибулею.
- Вечеря: каша, стаканчик йогурту.
- Сніданок: порція каші, стакан молока.
- Обід: склянка овочевого бульйону, каша.
- Вечеря: каша з тертим яблучком і соком лимона.
Ячна каша - подрібнені ядра ячменю. Також багата вуглеводами, жирами і харчовими волокнами. Містить величезну кількість різних мікроелементів, таких як калій, кальцій, натрій, сірка, марганець, кобальт, бор, хром, залізо, мідь і ін. Покращує роботу нервової і травної систем. Благотворно впливає на серце, кістки і зір, підвищує власний імунітет організму.
Перлова каша - каша з очищених ядер ячменю. Її вплив на організм аналогічно ячної каші.
- Огірки.
- Помідори.
- Кабачки.
- Зливи.
- Груші.
- Яблука.
- Перці.
- М`ясо куряче (несолоне).
- Салат з зеленню (без масла і заправки).
- Цибуля.
- Часник.
- Шпинат.
- Мандарини.
- Вишні.
- Апельсини.
- Малина.
- Капуста.
- Черешня.
- Суниця.
- Кефір нежирний.
- Сир нежирний.
Відео: 6 каш дієта
До речі, є меню, під яке можна кашу застосувати будь-яку!
І буде чудова дієта на одній каші.
Меню пропонується таке:
Рисовий день. №3.
- Протягом дня з`їсти 3 повні тарілки рисової каші з сіллю, звареної на молоці або воді, на Ваш вибір. Рис можна використовувати будь-яких видів: коричневий, довгозерний, круглий, білий і т.д. Пити протягом дня можна зелений або чорний чай без цукру, воду. Також можна дозволити собі 1 чашку несолодкого кави, але не більше того.
Сочевичний день. №4.
результати
Незважаючи на корисність круп, дієта на кашах досить радикальна зміна харчування. Тому консультація фахівця повинна бути неодмінно. Також з обережністю потрібно поставитися до клізм.