Ананасова дієта для схуднення відгуки

тривалість: 2 дні

Ананас нормалізує обмінні процеси в організмі, що допомагає розщеплювати жирову тканину. У ананасі міститься величезна кількість харчових волокон, які сприяють розщепленню кишечника. В ананасі є цілий комплекс ферментів, який розщеплює ліпіди і носить назву бромелайн. Витончена фігура також формується і від малої калорійності ананасів, оскільки в 100 грам цього продукту міститься всього 48 ккал. Зайва рідина також буде залишати організм, оскільки ананас містить безліч солей калію. Смачна ананасна м`якоть на 86% складається з води, включаючи в себе також цукру, органічні кислоти, мінерали і вітаміни.

Перший варіант ананасною дієти

Такий варіант дієти дозволяє втратити 1,5-2 кілограми зайвої ваги вже через 2 дні. Раціон дня для цієї методики виглядає наступним чином:

При даній ананасною дієті за два дні втрачається 2 кілограми ваги без шкоди для здоров`я.

Ананасовий ДИЕТА 2

Другий метод схуднення за допомогою ананасів розрахований на 5 днів. За день необхідно споживати 2 літри

Відео: схуднення ананас з горілкою відгуки

, мінералки, трав`яних або фруктових чаїв. Харчування має бути дробовим - 4 рази на день. Сніданки в усі дні ананасною дієти однакові.

  • висока ефективність;
  • доступність фрукта круглий рік;
  • насичення організму вітамінами;
  • наявність декількох тимчасових варіантів.



Меню ананасною дієти на 3 дні

Ананасова дієта Софі Лорен знайшла велику кількість послідовників кілька років тому. З плином часу виникло безліч нових варіацій схуднення за цією методикою, розраховані на різну тимчасову тривалість.

Ананасове меню на 3 дні

- Пятідневочка:Ананасова дієта для схуднення.



ервий - два сніданки: ананасове пюре (зроблене в міксері) з пластівцями вівсяними і з йогуртом нежірним- бутерброд з чорного хліба і масла, сьомга слабосолона (невеликий шматочок), «круте» яйце. Обід - готуємо рис - карі приправа. Вечеря - ананас (сто грамів), картопля в мундирі (кілька штучок).П

  • Обід: ананас, зелений салат, 2 помідори, половинка перцю
  • Вечеря: грудка індички (100 г), ананас, 2 житніх хлібця

день 4

Відгуки

При тромбофлебіті і закупорених судинах випивайте в день як мінімум літр цього соку. Порушення роботи кишкового тракту пройдуть після одного розвантажувального ананасового дня, але розробіть в собі звичку робити його щотижня. Склянка соку також радять людям, схильним до заколисування. Багато дівчат, дотримуючись моно дієт, прагнуть схуднути в сауні, така методика робоча, і більш того, дуже дієва.

Корисні поради знавців при дієті:

  1. Пийте якомога більше рідини.
  2. Вносьте в меню різноманітність. Свіжий ананас замінюйте пюре, в звичайні дні їжте його на десерт і перед сном.
  3. Вживайте тільки свіжі продукти, а не консервовані.
  4. Заїди - часте явище при моно дієті. Намагайтеся не торкатися ананасом до чутливих куточках гуд, їжте його виделкою або шпажкою.

Дієта з ананасом не тільки ефективний метод вирішити проблему із зайвою вагою, але і підняти імунітет і очистити організм.

А коли ананасна дієта підійде до свого завершення, акуратно, поступово додайте звичні продукти, щоб вага швидко не повернувся назад.

Якщо хочете підсилити ефект схуднення, займіться спортом. Живильні речовини ваш організм отримує в повній мірі, і сил на біг, плавання або аеробіку буде вистачати. У дієті дуже мало білкової їжі, і разом з вагою втрачається м`язова маса. Як результат, обвисає шкіра і з`являються стрії, а спорт допоможе вирішити цю проблему.

Користувачі пропонують власні меню для схуднення. Це стандартний дієтичний набір з яєць, курячої грудки, овочів і молочних продуктів. Тільки перед або після прийому їжі потрібно з`їсти ананас, можна випити свіжий сік з цього фрукта. Головне завдання меню - заповнити недолік білка і не переїсти зайвих калорій.

Ось так, швидко і недорого ви можете боротися із зайвою вагою. Під час ананасового харчування йде до 5 кілограм незалежно від початкової маси тіла.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее