Дієта зелений чай з молоком відгуки

У боротьбі із зайвою вагою дієтологами розробляється чимало дієтичних методик, однак найбільш незвичайним способом схуднення можна назвати дієту на зеленому чаї з молоком. Цей досить м`який і приємний метод схуднення дозволяє швидко досягати хороших результатів, при цьому не обмежуючи себе в улюблених продуктах. Якщо ви ще не чули про дієту зелений чай з молоком, то обов`язково прочитайте нашу сьогоднішню публікацію.

Протипоказання такі:

• непереносимість лактози;
• захворювання нирок;
• хвороби жовчного міхура;
• при вагітності також не рекомендується.

Автором цієї методики називають колишню балерину Маргариту Блиновских, переступила поріг дев`ятого десятиліття, але при цьому анітрохи не втратила жіночною стрункості, вражаючого шарму, вишуканості і граціозності. Вона стверджує, що зберегти чарівність молодості їй допоміг саме молокочай, якому вона зберігає вірність протягом усього свого життя.

Але незважаючи на те, що система позбавлення від зайвих складок за допомогою чаю та молока досить проста, в її рамках все ж є кілька принципів, ретельне дотримання яких необхідно для досягнення швидкого і стійкого результату без нанесення шкоди здоров`ю.

Способи заварювання чаю з молоком

Для отримання всієї користі від напою рекомендовано використовувати якісний китайський крупно листовий зелений чай. Існують два методи приготування зеленого чаю з молоком.

Дієта на чаї: молокочай

Дієту на молокочай (найпопулярнішу з використанням зеленого чаю) бажано дотримуватися один-два дня, тому як за день ви втрачаєте майже півтора кілограма, хтось більше, хтось менше, в залежності від повноти страждає. До речі, необов`язково перетворювати це чаювання в дієту, можна просто щоранку або вечір пити зелений чай з молоком для схуднення, замінюючи звичний легку вечерю або сніданок.

• Цукор - одна чайна ложка додає 30 ккал. Стакан чаю з 2 чайними ложками цукру містить вже 65 ккал;
• Молоко - одна столова ложка середньої жирності молока додає 10ккал. Чашка чаю з молоком (від трьох столових ложок) містить більше 35 ккал;
• Вершки - збільшують калорійність чаю до 75 ккал і більше;
• Згущене молоко - калорійність 336 ккал на 100 г додає чаю від 80 ккал.

Для дієти на зеленому чаї рекомендується вживати простий зелений чай без різних добавок, так як це не тільки позбавить вас від зайвих калорій, але і дозволить насолоджуватися справжнім смаком і ароматом свіжозвареної зеленого чаю.

Дієта «зелений чай з молоком»

Дієта «зелений чай з молоком» полягає в чергуванні днів зі звичайним харчуванням і розвантажувальних днів, в які слід вживати тільки зелений чай з молоком. І молоко, і зелений чай володіють корисними властивостями, які в поєднанні взаємно підсилюють ефективність. Розвантаження не слід влаштовувати частіше 1-2 разів на тиждень.

Якщо ви вирішили влаштувати собі розвантажувальні дні, скориставшись цією дієтою, потрібно придбати хороший, якісний крупнолистовий зелений чай, краще за все, китайський. Молоко повинно бути маложирним або знежиреним.

Існує два способи приготування зеленого чаю з молоком для схуднення. Перший з них займає значно менше часу:

Молокочай при бажанні можна робити і з чорним чаєм.

При споживанні чаю ви помітите істотне зниження апетиту, тому є ви будете менше, але вітаміни і мінерали чаю поповнять вашу скарбничку здоров`я. Це підніме настрій - дієта є, а голоду і стресу немає! В середньому, на низькокалорійному харчуванні і чаї можна легко і невимушено скинути три-чотири зайвих кілограма.

Є та розвантажувальна програма з зеленим чаєм - але її застосовують не більше доби, якщо потрібно влізти у вузькі джинси або Вечірня сукня. Суть розвантаження - в прийомі зеленого чаю, завареного в молоці (на літр молока потрібно щіпку чаю). Якщо ви не настільки любите молоко, можна просто заварити звичайний зелений чай і додавати в нього перед вживанням молоко.

Ще статті по темі: