Дієта манекенниць 3 дні
Loading ...
Дана дієта часто використовується моделями
Дієта манекенниць розрахована на три дні і схожа на повне голодування. Її складно витримати. Вся їжа, яку можна вживати при цій дієті буде тільки посилювати голод, а не вгамовувати його. Але, тим не менш, саме така їжа сприяє схудненню. Перед тим як приступити до даної дієті, налаштуйтеся на те, що у вас буде не дуже добре самопочуття при її дотриманні.
Дієту можна застосовувати в тих випадках, коли потрібно терміново скинути вагу або ж провести розвантажувальний день. Дотримуватися дієти можна не більше ніж один раз на місяць.
Меню дієти манекенниць
Дана бліц-дієта моделей для схуднення також розрахована на нетривалий час, а саме на 3-4 дні. При цьому дієта моделей результати дає у втраті ваги в середньому в 1-2 кілограми. Її можна вважати більш щадить, більш поміркованою і менш шкідливою, оскільки включено триразове харчування, вечеря в тому числі, і два додаткових поповнення організму речовинами, хоча і у вигляді рідин. Крім зеленого чаю пити покладається також підігріту воду.
Бліц-дієта моделей: меню на день
- 1. Сніданок: зварені некруто яйця (2 шт.) або відварене м`ясо (50 гр.), а також тост з тонким прозорим шаром масла вершкового і гарячий зелений або трав`яний чай без додавання цукру в кружку (цукор взагалі виключений!).
- 2. Другий сніданок: гарячий зелений або трав`яний чай.
- 3. Обід: риба або м`ясо нежирних сортів - 100 гр. (Можна чергувати протягом дотримання дієти), приготовлені або на грилі, або в духовці, головне без жиру, а також салат з зеленого листового салату, бобів, і заправлений оливковою олією - 300 гр., Фрукти будь-які (1-2 шт.) , гарячий зелений або трав`яний чай.
- 4. Полудень: гарячий зелений або трав`яний чай.
- 5. Вечеря: 300 гр. салату із зелених овочів, два тосту і гарячий зелений або трав`яний чай.
- 6. Перед сном: гарячий зелений або трав`яний чай.
Відео: експрес дієта 3 дні
Як і в разі попереднього варіанту дієти моделей, збільшувати тривалість бліц-дієти моделей для схуднення сенсу не має - краще її повторити через якийсь час.
Рекомендується повністю виключити з раціону харчування сіль і цукор.
Потрібно швидко схуднути? Ми зібрали всі дієти для швидкого схуднення в одному місці!
В.В. Путін - взірець справжнього, сучасного ...
Вітамінно-білкова дієта: мінус 7 кг за 10 днів
Вітамінно-білкова дієта дуже ефективна ...
Кремлівська дієта: меню і таблиця продуктів
вівторок
• Сніданок: пара тостів з висівкового хліба, великий апельсин і несолодкий чай
• Обід: креветки (до 100 г) або варена телятина (100 г), нежирний йогурт
• Полудень: 250 мл натурального соку, трав`яного чаю або нежирного бульйону (на вибір)
• Вечеря: відварна цвітна капуста (100 г), зварений у шкірці картопля (1 бульба), висівковий хліб (1 скибочка), соєвий соус, несолодкий чай
середа
• Сніданок: скибочка пісної шинки, півпачки нежирного сиру, а також кава або чай (напій можна підсолодити замінником цукру)
• Обід: відварну картоплю (1 бульба), тушкована капуста (100 г), а також 100 г печериць і ківі
• Полудень: 250 мл натурального соку, трав`яного чаю або нежирного бульйону (на вибір)
• Вечеря: тушкована риба (до 100 г), нежирний йогурт або кефір (250 мл)
варіант №3
Ранок - 250 г бананів і склянку яблучного соку.
Відео: Модельна дієта Як швидко схуднути за 3 дні
При першій-ліпшій нагоді дієти треба пити якомога більше води, не менше півтора літрів в день.
рекомендації
В цілому використовувати дієту манекенниць можна і звичайним жінкам, якщо є сила волі і дозволяє стан здоров`я.
Протипоказання.
Чи можна під час цієї дієти пити каву з молоком, але без цукру, чи вплине це на результат?
Відео: Простий рецепт схуднення від моделі
Сиджу сьогодні перший день, і не зрозуміло, воду можна пити, чи ні. І ще: тільки 3 рази в день треба харчуватися, або можна сир через кожні 3 години (скільки завгодно підходів)?
Це дуже ефективна дієта, я на ній сиділа 4 дня, результат на лицо !!! Я в захваті !!!!!