Дієта медиків 7 днів результати

Багато дівчат цікавляться дієтами, так як завжди хочеться бути шикарною. Є величезна кількість систем харчування, до яких є вільний доступ за допомогою інтернету.

Розглянемо одну систему схуднення, яка користується великою популярністю. І назва її «дієта медиків».

Цю систему приписують медичним працівникам. Є думка, що саме так потрібно було харчуватися дуже огрядним пацієнтам перед операцією, щоб уникнути ускладнень. Однак в це дуже важко повірити, адже дієта медиків дуже жорстка з різким обмеженням споживаних калорій. У процесі такого харчування відбувається швидка втрата ваги, що дуже небезпечно для організму. Також може відбутися зневоднення організму через невеликої кількості рідини, що вживається. Лікарі поганого не порадять!

Раціон дієти медиків дуже сильно обмежений, тому перед тим, як починати його дотримуватися, краще порадитися з лікарями. Існує два варіанти такої дієти, один розрахований на 7 днів, інший на два тижні. Який варіант вибрати - залежить від кількості зайвої ваги, стану здоров`я і сили волі.

Дієта медиків на 7 днів

хвороби шлунково-кишкового тракту;
захворювання печінки, нирок і серця;
будь-які хронічні недуги;
анемія;
Загальна слабкість;
індивідуальна непереносимість продуктів раціону.

Чи не підійде методика спортсменам і особам, які ведуть активний спосіб життя.

medikov2

Ірина Стрелковська, 19 років:

Дієта? Вона більше на голодування суворе скидається! Не можу я! Не можу! Не хочу більше бути на дієті такий. Важко .... Готова фігури позбутися заради того, щоб від такої дієти зовсім позбутися.

Відео: дієта медиків 7 днів відгуки

Надія Іванова, 23 роки:
підходить далеко не всім - жорсткий раціон для схуднення зможуть витримати тільки стійкі люди, оскільки в перші дні потрібно буде практично голодувати, та й у наступні меню буде суворим і обмеженим;
слід приймати вітамінні та мінеральні комплекси, оскільки корисних речовин, які надходять разом з їжею в організм, буде бракувати, а ось води буде більш ніж достатньо (вона виводить з організму токсини);
численні відгуки свідчать про те, що складно витримати перші 3-4 дні, після чого організм починає звикати до нового раціону харчування;
вихід з дієти медиків повинен бути поступовим, а порції в перший час - невеликими.

Меню дієти медиків

Ось і вся тижнева дієта медиків. Виходити з дієти потрібно поступово, як правило протягом 3-5 днів, вводячи в свій раціон відварені або тушковані овочі в невеликих порціях, після цього додати крупи і нежирне м`ясо. Але дієта може бути продовжена і до двох тижнів.

Меню на 14 днів

З 8 ого по 11-ий день меню абсолютно таке ж, як і в перші 4 дні, і повторювати його ми не будемо. А на 12-у добу ви отримаєте 1 літр молока, відсоток жирності якого не повинен виходити за рамки: 1,5% - 2,5%.

Відео: Дієта медиків відгуки схудлих

1. Випити 1,5 літра мінералки, поділивши при цьому її на п`ять раз.
2. Випити 0,8 літра будь-якого молочного напою жирністю до 1,5%, а ввечері можна з`їсти 1 яблуко.
3. Те ж саме, що і перший день.
4. Зробити овочевий салат (нарубати свіжої капусти, потерти моркву, приправити зеленню і заправити однією столовою ложкою оливкової олії), щоб за обсягом вийшла літрова банка і розділити його на три порції. Протягом дня ще потрібно випити до двох літрів зеленого чаю або води.
5. 0,8 літра нежирного молока.
6. На сніданок з`їсти варене яйце і 0,5 чашки свіжого зеленого чаю, об 11 годині дня випити чашку овочевого бульйону, в обід спожити 120 гр. яловичини і 100 гр. консервованих бобових. О четвертій, шість, а також о восьмій вечора можна з`їсти по невеликому зеленому яблуку.
7. 0,5 літра знежиреного молока, 100 гр. сиру і 0.5 літра кефіру жирністю до 1,5%. Цей обсяг розділити на 3 прийоми їжі, а на вечерю випити стакан чаю без цукру.

Ось така хоч і складна дієта, але результативна дієта, яка припала мені до смаку!

6 день - на сніданок 1 варене яйце і півчашки чаю, в 11 дня - овочевий бульйон з будь-яких овочів, в обід - 100 гр. м`яса + 100 гр. зеленого горошку (консервований). У полуденок, вечеря і в 8 вечора - яблуко.