Дієта на манки відгуки

Відео: Коротше кажучи, я вирішила сісти на дієту. | ПОВЕРНЕННЯ

З усіх дієт на кашах манна дієта - найкращий варіант для ласунів. Причому ті, хто сидів на манної дієті, хваляться серйозними схилами (4-9 кг за тиждень). Дієта на манки хороша не тільки для всіх, хто любить солодке, але і для тих, хто одужав за час вагітності. Адже зварена на молоці манка протягом тижня цілком допустима навіть після пологів.

Сьогодні існує маса способів схуднути: спеціальні фітнес-програми, лікарські засоби для схуднення, різні психологічні методики і, звичайно, дієти. Саме дієта є самим і ефективним і надійним способом позбутися від зайвих кілограмів, а правильна дієта також є відмінним способом оздоровити свій організм і позбутися від накопичених шлаків і токсинів.

Сніданок: тарілка манної каші, звареної на молоці. 1 будь-який фрукт вагою приблизно 100 грамів або менше.
Обід: тарілка манної каші, звареної на молоці. 4 будь-яких сухофрукти (на сухофрукти немає обмежень по масі, головне, це кількість)
Вечеря: тарілка манної каші, звареної на молоці. Манку змішати з 1-ої столовою ложкою згущеного молока (НЕ вареного).

Користь манки і суть дієти

У каструлю наливають дві склянки молока або води. Потім додають дві десертні ложки манної крупи. Отриману масу ставлять на сильний вогонь і доводять до кипіння. Потім варять на повільному вогні приблизно 5-7 хвилин.

Відео: Дієта ДРАБИНКА: відгук, опис, результат (+ балаканина :)

Зрозуміло, будь-який господині під силу приготувати манну кашу дуже смачно, але в дієтичної манної каші рецепт приготування дещо іншою. Необхідно закип`ятити 2 склянки води або нежирного молока, після чого потрібно засипати 4 ложки манної крупи, не додаючи при цьому цукор і сіль, після чого кашу потрібно варити 2 хвилини. Далі вогонь потрібно вимкнути, а кашу каструлю з кашею укрити на 10 хвилин.

Меню дієти на манній каші

Полудень: дозволяється з`їсти дві ложки (столові) домашнього сиру, змішаного з рубаною зеленню і запити його склянкою кефіру.

вечеря: ввечері необхідно з`їсти одну порцію манної каші і випити склянку знежиреного молока з корицею (молоко перед вживанням потрібно трохи підігріти).

гречана дієта

вівсяна дієта

Сочевична дієта

Щоб зберегти і закріпити досягнутий результат, переходити на стандартне харчування потрібно поступово. Рекомендується протягом ще 4-6 днів на сніданок готувати манну кашу, а на обід і вечерю - звичні страви.

Удачі вам і прекрасних результатів!

Радимо почитати: Як скинути 7 кг на дієті японських гейш.