Дієта медиків на 14 днів

Dieta medikovДеякі методики схуднення відрізняються вкрай жорстким обмеженням надходження калорій. Дієта медиків використовується для швидкого спалювання жирової тканини перед операцією - вона розрахована на людей з дуже великою масою тіла. Сьогодні ця методика набула популярності і поза лікарняними стінами в якості ефективної дієти для корекції ваги.

Відео: схуднення - дієта Малахова. Дієта Малахова по днях. Дієта медиків 7 і 14 днів

З цього моменту я вирішила: «Все сідаю на дієту, тим більше, що літо тільки почалося, тому можна калорійну їжу замінити фруктами і різними салатами. Природно спочатку було нелегко, я постійно зривалася, хоча і скинула протягом 3 тижнів 12кг. Подруги підкинули ідею «сісти» на дієту медиків. Вони, звичайно, попереджали мене про те, що це жорстка дієта, однак рекомендували її спробувати, тому, що вона дуже ефективна, особливо якщо хочете отримати швидкий результат. Ця дієта була розроблена медиками для пацієнтів, яких треба терміново оперувати, однак у них можуть виникнути післяопераційні ускладнення через зайвої ваги.

Дієта розрахована на 14 днів. Якщо ви її витримаєте, то отримаєте відмінний результат.

Меню на 2 тижні

ДІЄТА МЕДИКІВ: РЕЗУЛЬТАТИ І ВІДГУКИ

ДІЄТА ЛІКАРІВ: МЕНЮ НА ДВА ТИЖНІ

Курс дієти медиків, розрахований на 7 днів


8 день - 1 пляшка мінералки (розділити на 6 прийомів)





9 день - літр нежирного молока, в 9 вечора дозволяється 1 яблуко

7 день. 0,4 літра маложирного молока, 100 грамів сиру 9% жирності, маложирний кефір (кількість на ваш розсуд).



Якщо вам ближче дієта медиків 14 днів, то продовжуйте наступним чином.

Варіант 1

1 кг буряка, 1 кг моркви, 1 кг капусти, 2 цибулини, пучок кропу.

Овочі нарізати крупно, перед вживанням бульйону - ретельно виловити.

Варіант 2

Недоліки дієти медиків:

  • необхідність відмінною сили волі;
  • дуже убогий раціон;
  • мінімум продуктів;
  • погіршення стану здоров`я.
  1. О 10:00 кисіль вівсяний в таких пропорціях: на склянку води столова ложка геркулесу, протягом п`ятнадцяти хвилин варити на слабкому вогні. О 12:00 всі той же кисіль. О 15:00 випити розведений на 50% свіжовичавлений сік з моркви, зелених яблук, томатів або апельсинів, томати дозволено використовувати тільки в сезон і за умови відсутності захворювань хребта і суглобів. Сік потрібно розбавити в чотири рази, якщо у вас підвищена шлункова секреція, що супроводжується, як правило, печія. Допускається вживання соків з магазину, а також з дитячого харчування, але тільки тих, в яких не містяться сіль або цукор. О шостій вечора знову випити 50% -го соку, а в дев`ять його ж, але тільки 500 мл.
  2. Приймати ті ж самі соки, що і в перший день, тільки вже 75% -ві, а не 50. Якщо у вас проблеми з шлунково-кишковим трактом, то краще чергувати 50% -ний сік з вівсяним киселем.
  3. О 9 ранку (за відсутності стільця) заварити окропом шість-сім ягід чорносливу і з`їсти їх через дві години заварювання, якщо кишечник працює нормально, то можна замість чорносливу приймати терту моркву зі столовою ложкою сметани (жирністю 10%). О 12 годині дня з`їсти два мандарина, апельсин, яблуко зелене або стакан ягід сезону. О 15:00 випити 75% -ний сік, а через три години з`їсти салат з кропу, петрушки, огірків і салатного листа. Для заправки можна використовувати одну чайну ложку будь-якого рослинного масла. Увечері (о 21:00) вжити півлітра «напою» з сухофруктів на вибір, наприклад, чорносливу, кураги або родзинок, в усі інші дні о 21:00 харчуватися тим же, що і в цей.
  4. О 9 ранку випити знежирений йогурт або кефір, бажано, якщо він буде з «біо» -культуру. Вдень (о 12 годині) для нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту радимо приготувати вінегрет з морквини, буряка, столової ложки квашеної капусти, кропу, зеленого горошку, невеликої кількості картоплі, столової ложки рослинної олії. Салат під назвою «Мітла» допоможе при відсутності стільця, для його приготування потрібні такі інгредієнти: буряк і морква, натерті на тертці, невеликий качан свіжої капусти (дрібно нарізаною), частина зеленого яблука і столова ложка рослинної олії. Збільшити обсяг салату до двох склянок. О 15 годині фрукти, а в 18 салат, включений в меню третього дня.
  5. О 9 годині ранку з`їсти сто грам сиру (дієтичного). О 12:00 кашу гречану без вершкового масла і молока. О 15 годині салат з меню 3-го дня. Через три години сто грам нежирного сиру білих сортів, наприклад, «адигейського», домашнього або бринзи вимоченої. Додати один стакан зелені, нарізаною дуже дрібно.
  6. Вранці 1 яйце некруто, можна додати зелень. Дієтичний сир буде відмінною заміною яйцю, якщо у вас міома. Як полудня фрукти. О 3 годині дня тушковані або варені овочі, будь-які крім картоплі.
  7. З ранку кефір (жирністю 1%) або йогурт. На полуденок легкий салатик (див. День №3). О 15 годині сто грам м`яса без шкіри і жиру, приготованого будь-яким способом (жарка заборонена) і салат зелений. В 6 вечора фрукти (див. День №3).

Протипоказання

Дієта протипоказана при будь-яких захворюваннях внутрішніх органів, анемії, загальної слабкості організму. До початку дієти слід отримати консультацію лікаря.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее