Дієта ангела 7 кг за 10 днів гарантовано

дієта ангела

Дієта на 13 днів

Тривалість дієти Ангела 13 днів. До кінця 13-го дня на дієті Ангела можна схуднути на 7-8 кг. На 14-й день можна їсти що хочете, але помірно. Дієта Ангела регулює обмін речовин. Ви 3 роки не будете одужувати. Під час дотримання дієти обов`язково робити зарядку і масаж.

Сніданок: чорна кава без цукру.

Обід: 2 яйця круто, 1 помідор і зелений салат.

Вечеря: великий біфштекс, смажений під пресом в невеликій кількості рослинного масла.

Сніданок: чорна кава без цукру з сухарем.

Детальніше про принципи дієти ангела

Судячи з відгуків, дієта ангела добре переноситься завдяки підвищеному вмісту білків і дробовому харчуванню (дієта передбачає вживання їжі кожні 2,5 години, близько 6 разів на добу) - так відчуття голоду не доставляє незручностей.

Ідеально підходить меню дієти ангела тим, хто не може і не любить снідати, але звик вечеряти після роботи. Тут, на відміну від багатьох дієт допускається, наприклад, випити чашку трав`яного чаю і з`їсти тільки одне яйце на сніданок.

Чашка кави без добавок

перекус

1 яблуко

обід

2 яйця круто, 1 великий свіжий помідор, зелений салат, опціонально - 2 середніх картоплини в мундирі

вечеря

Великий яловичий стейк на грилі, зелений салат

Дієта ангела: день 2

сніданок

• Сніданок: 1 морква з лимонним соком, салат.
• Обід: морська смажена риба з 1 помідором.
• Вечеря: телятина або яловичина і зелений салат.
• Сніданок: еспресо, сухарик або хлібець.
• Обід: птах - курча або грудка індички, листовий салат.
• Вечеря: листовий салат з яловичиною.

5-й день дієти

• Сніданок: терта морква з лимоном.
• Обід: риба, смажена під пресом і помідор.
• Вечеря: пісна яловичина, смажена під пресом із зеленим салатом.

6-й день дієти

• Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
• Обід: порція курчати, смаженого без жиру, зелений салат.
• Вечеря: пісна яловичина, зелений салат.

7-й день дієти

• Сніданок: чай без цукру.
• Обід: нежирне м`ясо, смажене на рожні, зелений салат.
• Вечеря: що хочете, але не багато.

Для 13-денної дієти з 8 по 13 дні слід повторити раціон перших 6 днів 7-денний тижня (при бажанні, раціон днів можна змінювати в довільному порядку).

День 1.

6-й день дієти
Сніданок: чорна кава без цукру, сухар.
Обід: порція курчати, смаженого без жиру, зелений салат.
Вечеря: пісна яловичина, зелений салат.

7-й день дієти
Сніданок: чай без цукру.
Обід: нежирне м`ясо, смажене на рожні, зелений салат.
Вечеря: що хочете, але не багато.

Далі, повторити все, але без 7-го дня. Можна міняти порядок обраних днів. Пити під час дієти Ангела-тільки воду.

Перш ніж сісти на дієту "дієта Ангела", Порадьтеся з лікарем!

Даний тип дієти відноситься до розряду найбільш жорстких монодієт. Протягом трьох днів весь раціон представлений тільки кава без молока і цукру і негазованою водою. Через досить сильного навантаження на організм не рекомендується застосовувати цей спосіб схуднення довше трьох днів. За час триденної дієти зникне близько 3 кг ваги.

Кавова семиденний дієта

Цей варіант кавовій дієти хоч і більш тривалий, але менш жорсткий. Меню дієти на каву 7 днів може змінюватися виходячи з особистих переваг. Приблизний варіант меню виглядає приблизно так:

Переваги і недоліки дієти

Втрата ваги - ось перевага, яке несе в собі дієта «ангел». 13 кг, 7 кг або менше - все одно позбутися зайвої ваги за такий нетривалий час буде радісно. Однак, як уже говорилося, разом з цим вона таїть в собі небезпеку для здоров`я.

До переваг дієти можна віднести і те, що розмір порції встановлюється самостійно, в залежності від потреби організму. Тому можна їсти до тих пір, поки не перестане відчуватися голод. До того ж завдяки білкової їжі м`язова маса не загубиться.

Недоліки дієти:

• слабкість і запаморочення, до яких, на жаль, доведеться на цей час звикнути;
• нестача вітамінів від звичайного харчування;
• порушення роботи шлунково-кишкового тракту через більш повільного перетравлення їжі.

Мінусом дієти є і те, що сніданків в ній практично немає, а обіди і вечері є калорійними, важкими для перетравлення. Погано також і те, що є дозволяється лише три рази в день, в той час як для тих, що худнуть найкраще їсти менше, але частіше.

Дієта ангела. Відгуки та результати

У пропонованого раціону є прихильники і противники. Деякі хвалять, інші кажуть, що погіршилося здоров`я після того, як ними застосовувалася дієта ангела. Відгуки змушують то вірити в прекрасні результати, то боятися негативних наслідків.

Сісти на дієту без страху пошкодити здоров`я цілком можуть собі дозволити лише повністю здорові люди. Але навіть в цьому випадку, якщо починає відчуватися біль, краще не ризикувати, а кинути цю дієту і дотримуватися загальних правил прийому їжі або спробувати іншу. Адже, можливо, вам не підходить саме такий раціон і необхідно, наприклад, вуглеводне харчування.

Опис дієти ангела наведено вище. Однак існує маса інших варіантів. Головне - серед них вибрати той, який з легкістю перенесе організм.

Але, цілком можливо, що підійде саме дієта ангела. Відгуки та результати жінок, що сиділи на ній, допоможуть визначитися у виборі.

Фахівці рекомендують залишити невеликі порції і овочевий асортимент ще хоча б на тиждень. Це не перевантажить організм вуглеводами і жирами і допоможе утримати вагу.

Таким чином, якщо ви вибираєте дієту ангела тривалістю 7 днів, не поспішайте на восьмий день їсти м`ясо з картоплею. Зробіть це поступово: на 8-й день повторіть меню будь-якого, наприклад, 1-го або будь-якого іншого дієтичного дня і додайте банан, курагу або горіхи, на 9-й додайте пюре, на 10 - знову меню з дієти, без картоплі, але з парової котлетою, і так далі.

Результати та відгуки про дієту Ангела

Відгуки про дієту Ангела в основному позитивні. Результати залежать від індивідуальних особливостей кожного. Можна скинути на цій методиці і 3, і 10 кілограмів зайвої ваги. Схуднення відбувається переважно в перший тиждень дієти, а на другий фіксується вже досягнутий результат.

Багато шанувальників цієї дієтичної програми відзначають, що при її дотриманні дуже швидко худнуть обличчя, ноги, зникають складки на животі. При цьому результат добре закріплюється і зайві кілограми рідко повертаються. Негативні моменти можуть полягати в появі в перші дні голодування дратівливості або почуття апатії. Повторювати дієту Ангела можна вже через місяць.

 
Рекомендуємо подивитися пізнавальний відео ролик фахівців - дієтологів про трьох чудо - продуктах, сприяють схудненню:

цікаве