Дієта 1 група крові позитивна таблиця

дієта по групі крові 1 позитивна

До послуг сучасних жінок надано безліч як новомодних, так і традиційних дієт, перевірених часом і фахівцями наукових областей, методів схуднення. Однак мова зараз піде про унікальний спосіб боротьби із зайвими сантиметрами, який працює не за принципом обмеження споживання їжі, що не зводить все до підрахунку калорій, що є основною вимогою буквально в кожній дієті. Даний метод - дієта по групі крові 1 позитивна чи негативна, з дотриманням деяких нюансів в залежності від типу крові. Останнім часом цей метод боротьби із зайвою вагою намагається зняти з себе ярлик і визначення «дієта», так як це більше скидається на оптимізований, збалансований спосіб харчування. Дотримуватися його не складе труднощів не тільки протягом тривалого терміну, а й протягом усього життя.

Пізніше, коли люди освоїли землеробство, почали вести більш осілий спосіб життя, вони стали їсти більше рослинної їжі, і саме у хліборобів з`явилася друга група крові.

Пізніше почалася ера Великого Переселення народів. З`явився домашній скот.В цей період сформувалася 3-тя група крові. Третя група крові вперше стала вживати в їжу молоко.

Четверта група крові, як вважають, означає кінець періоду міграції і змішуванні другої і третьої груп.

Чи можна схуднути на дієті групи крові?

Можна, можливо. Схуднення в процесі проходження рекомендаціям дієтологів відбувається не через жорстких обмежень, властивих багатьом дієт, а тому, організму дають їжу, до котрої він історично і біологічно схильний. Значить, обмін речовин, імунітет посилюються. Організм сам позбавляється від шлаків і зайвих жирів. І ви худнете!

Зрозуміло, за 2 тижні, і навіть за місяць організм себе не перебудує. Йому потрібен час.

Коротко зупинимося на тому, чи дає дієта по групі крові можливість схуднути, адже більшість дієт застосовують саме з цією метою. Відповідь позитивна, і, як ми вже Тому, дієта по групі крові підходить більше тим, хто хоче схуднути не до свята або пляжного сезону, а реально відзначає проблеми зі своїм здоров`ям і фігурою і хоче оздоровитися, скинути вагу нехай нешвидко, але якісно і назавжди.

ГРУПА КРОВІ Молочні продукти
IIIIIIIV
--0-молоко незбиране
-0++Йогурт
--00КАЗЕЇН (ХАРЧОВОЇ)
-0++КЕФІР
-0++МОЛОКО козяче
--+0МОЛОКО знежирене
--00МОЛОЧНА СИРОВАТКА
----МОРОЗИВО
--0-ВЕРШКИ
-0++СМЕТАНА
--00СИР з коров`ячого молока
00++СИР овечої
-00-Сир плавлений
00++сир сирний
00++СИР ДОМАШНІЙ
ГРУПА КРОВІМАСЛО І ЖИРИ
IIIIIIIV
0000ЖИР ПЕЧІНКИ ТРІСКИ
00--МАРГАРИН
---0МАЛО арахісового
----МАСЛО КОКОСОВЕ
----Олія кукурудзяна
++00Олія лляна
++++МАСЛО ОЛИВКОВЕ
00--ОЛІЯ СОНЯШНИКОВА
0-0-ВЕРШКОВЕ МАСЛО
00-0МАСЛО СОЄВЕ
----Масло бавовняне

2.Лучше вживати м`ясо в печеному або маринованому вигляді. В якості маринаду краще використовувати вишневий сік, сік лимона або спеції.

3.Діета для негативної групи крові повинна виключати молочні продукти. Особливо погано вони засвоюються у тих людей, хто володіє першою групою крові з негативним резус-фактором.

4.Риба і риб`ячий жир допоможуть вам уникнути проблем з гормонами щитовидної залози. Особливо корисна морська риба та інші морепродукти.

5. Для «перекусу» можете використовувати сухофрукти, вони допоможуть вам вгамувати голод в перервах між основними прийомами їжі.

6 ст.л на тиждень

нейтральні

соняшникова олія

шкідливі

вершкове, кукурудзяна

;

бобові

потрібні

боби, сочевиця, квасоля

трохи

нейтральні

горох




шкідливі

;

;

горіхи

потрібні

арахіс і насіння гарбуза

трохи

нейтральні

кедрові, мигдальні, волоські, фундук

шкідливі

фісташки

Відео: Дієта по групі крові 1 позитивна меню на тиждень

;

зернові / борошняні вироби



потрібні

гречана, житня, вівсяна мука

У тиждень 8 порцій злаків

нейтральні

ячна, перлова, рисова крупи

шкідливі

макарони, манна крупа

;

прянощі / спеції

потрібні

гірчиця

за смаком

нейтральні

лавровий лист, паприка, каррі, хрін

Відео: Дієта по групі крові 4 позитивна меню на тиждень

шкідливі

кетчуп, чорний перець, майонез, оцет

;

овочі

потрібні

брокколі, капуста листова, цибуля, морква, буряк, гарбуз, шпинат, ріпа

6 порцій в день

нейтральні

кабачки, огірки, редиска

Практика показує, що відгуки і результати дієта по групі крові 1 позитивна породжується досить хороші. Справа в тому, що люди, що володіють цією групою крові, відрізняються розвиненим імунітетом і стабільно працюючої травною системою. Саме тому їх у них прекрасно засвоюється м`ясо. Однак ви повинні пам`ятати, що споживати в їжу виключно білкові продукти заборонено - це призводить до серйозних наслідків зі здоров`ям і може навіть спровокувати онкологічне захворювання. Так що подбайте, щоб у вашому раціоні були присутні достатню кількість білків, вуглеводів і жирів.

«Нова людина» має вразливим травним трактом, легко підхоплює будь-яку мікробну інфекцію. Поєднує в собі як всі плюси 1 і 2 групи крові, так і всі їхні мінуси (ось пощастило! ..).

Меню харчування для групи крові четвертого типу особливо складне, якщо врахувати всі особливості цього типу:

Харчування по 4 групі кровіХарчування по 4 групі крові 2Харчування по 4 групі крові 3Харчування по 4 групі крові 4

Завантажити таблицю харчування для четвертої групи крові.

Що хотілося б сказати на закінчення про харчування по групі крові: Якщо вами прийнято рішення використовувати цю систему, не поспішайте, міняйте свій раціон поступово, щоб організм не відчував стрес при появі нових продуктів. Сприймайте цей метод як рекомендаційний, підходите до нього творчо. Якщо вам хочеться з`їсти якийсь фрукт, заборонений вашій групі, з`їжте, якщо вам по таблиці заборонено м`ясо (як мені, наприклад), але дуже хочеться, теж з`їжте. Просто з`їжте меншу порцію.

  1. Намагайтеся не пити аспірин, тому що він розріджує кров, а також підвищує кислотність.
  2. Не вживайте Гингко білоба: він теж «займається» розрідженням крові.
  3. Частенько катайтеся на лижах. Це - величезна і корисне доповнення до дієти та дієтичного способу життя.
  4. Заняття аеробікою - це ваше покликання! Вона буде уберігати вас від кілограмів. І їй це, обов`язково, вдасться, хоча і вам доведеться постаратися.
  5. Вам потрібно записатися в басейн, якщо ви не страждаєте на алергію на хлорку або не боїтеся води.
  6. Бігайте щоранку, незважаючи на сонливість і дике бажання поспати «ще хвилиночку», скидаючи будильник з полички біля ліжка.
  7. Їжте (намагайтеся їсти) більше м`ясного. М`ясо - дуже корисний продукт для людей, з такою групою крові. Особливо - червоне м`ясо.
  8. Якщо ви виявили, що у вас є проблеми, пов`язані зі згортанням крові, то усуньте її «корисністю» таких продуктів: Масло печінки тріски. Витаминчик К. Яйця. Зелень. Водорості.
  9. Уступіться випічки і солодкого, так як вона шкідлива для першої позитивної групи крові. Не можна їсти ні кекси, ні торти, ні крекери (солодкі), ні цукерки, ні булочки, ні пиріжки.

зеленого чаю, натуральних соків.

3 негативна група може орієнтуватися на ті ж рекомендації.

«Змішана» дієта по крові

4 позитивна група характеризується слабким шлунково-кишкового тракту, нестабільністю нервової системи, схильністю до онкологічних і серцево-судинних захворювань, тому їй важливо зробити основою свого раціону:

рибу, ікру;

молочні страви;

Виключіть спілкування з пиріжками, булочками, тортами, цукерками - і зниження ваги відбудеться стрімкими темпами.

Спеціально для opitanii.net Олена Толочик


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее