Дієта на зеленому чаї і рисі

Дієта гейш вже одним своїм назвою здатна привернути увагу багатьох. При згадці вона чітко асоціюється з прекрасними японськими дівчатами, що володіють порцеляновим личком і прекрасною фігурою. Але так чи ефективна дієта насправді?

Для мотивації хочу навести досвід застосування цієї дієти (не мій особистий, дуже цікавий)

Йдеться про дієту гейші. Якщо ви що раніше не
звертали уваги, раджу придивитися - японки вкрай рідко
страждають від зайвої ваги. Можливо, секрет в особливостях їх
живлення.

Дієта гейші має дві переваги - вона
короткострокова і тягне за собою чималу втрати ваги.

Якщо говорити коротко, то головною складовою секрету стрункості японських гейш став наступний набір традиційних національних японських продуктів:

• морепродукти,
• Мал,
• овочі,
• фрукти,
• зелений чай;
• включено також в раціон і молоко, яке іноді додають в чай або п`ють окремо - воно надає дуже м`який вплив на органи травлення і істотно знижує відчуття голоду.

Дні 3 і 12:

• сніданок: японський чайний напій, прісне печиво;
• обід: рагу з цвітної капусти і кабачка, яблуко;
• вечеря: 2 варені яйця, відварна яловичина, салатик з овочів з низьким глікемічним індексом.

Дні 4 і 11:

• сніданок: японський чай, 150 г нежирного сиру;
• обід: варене яйце, варена морква, заправлена маслом і сметаною;
• вечеря: фрукти.

Дні 5 і 10:

Меню на 5 днів виглядає наступним чином:

сніданок: 2 невеликих чашки зеленого чаю з додаванням молока, загальна кількість 500 мл в співвідношенні 250/250;

обід: 250 г вареного несолоного рису і 250 мг теплого молока;

вечеря: 150г несолоного вареного рису, 1 чашка зеленого чаю з нежирним молоком (у співвідношенні 50/50).

ПОВТОРЮВАТИ ПРОТЯГОМ 5-ТИ ДНІВ.

Купуючи рис для дієти в магазині, звертайте увагу на неочищені злаки, так як в них міститься велика кількість вітамінів, необхідних для організму.

результати

Рисова дієта для схуднення дозволяє позбутися від декількох зайвих кілограмів

Дієта Гейші відгуки

Що до втрат ваги, то це все індивідуально. Справа вся в тому, що у всіх людей різне співвідношення жиру і мишнечной маси в організмі, тому деякі худнуть сильніше просто тому, що жиру у них більше. До того ж не варто забувати, що люди мають кілька десятків зайвих кілограмів втрачають не тільки жир, але і величезна кількість зайвої рідини.