Дієта моделей 7 днів

суть дієти

Дієта моделей неодмінно призводить до успіху. До подібного висновку підштовхує сама назва цієї системи схуднення. Тільки не перестарайтеся, інакше потім будете думати як поправитися. З цієї статті дізнаєтеся, як застосувати модельну дієту і рекомендації при її використанні.

Для схуднення з квітковим настроєм можна скористатися дієтою 6 пелюсток. Пропонуємо вам на вибір 3 «модельних» варіанту дієти.

Модельна дієта на 3 дні

1-й варіант

Тривалість модельної дієти всього три дні. За цей період швидкої дієти моделей втрата ваги, як правило, становить від 2 до 4 зайвих кілограмів.

Два варіанти дієти топ-моделі

Ця дієта досить складна, низькокалорійна і вимагає терпіння і витримки. Проте в гонитві за ідеалом будьте обережні: якщо ви чекаєте дитину, годуєте грудьми або у вас хворі шлунок і нирки - ця дієта не для вас!

Перший варіант дієти триває три доби, і при ньому втрачається до чотирьох кілограмів.

Меню дієти моделей на 7 днів

День 1

  • Сніданок: чашка чаю (чорного) з ванільним екстрактом або ваніліном в порошку.
  • Обід: яйце і 200 г морської капусти.
  • Вечеря: без вечері протягом усього тижня, можна випити води.

день 2

Варене філе курки або яловичина ішпінат

день 2




Кава
без цукру
і тост

Тушкована або варена яловичина, зелений салат і помідор

Суп без картоплі

день 3



Повторювати дієту чаші
1 рази на місяць не рекомендується.

рецепт
тижневого варіанти дієти моделей.

Другий день

  • Вранці з`їдається прісна каша з перловки, звареної на воді, але з будь-яким маслом і капустяний хрусткий салат.
  • Пообідати можна вівсяною кашею з додаванням молока.
  • Вечеря складається з нежирної пшеничного каші і невеликої порції бурякового дієтичного салату.

Третій день

Другий сніданок - це зелений обов`язково без цукру, чай, а можна випити мінеральної води.

Обід - рибу, можна з`їсти 100 г нежирного м`яса, також салат з овочів (зелений горошок, шпинат, боби), приправлений олією, різні фрукти, крім бананів і випити несолодкий зелений чай.

  • 1. Сніданок: каша пісна з вівсяних пластівців без масла.
  • 2. Обід: овочевий суп без заправки (додати можна тільки сухарики).
  • 3. Вечеря: зварене некруто яйце, плюс салат із зелених овочів.

Дієта Вікторії Сікрет наказує пити багато рідини, при цьому замінники цукру можна-таки використовувати, але цукор протипоказаний повністю. Рідкий раціон харчування включає негазовану воду (мінеральну або їдальню), і трав`яні чаї або кава натуральна.

• Протипоказання ДІЄТИ МАНЕКЕНЩІН І МОДЕЛЕЙ

дієта моделей відгукиПротипоказаннями до абсолютно будь-якій дієті моделей виступають захворювання шлунка і всього шлунково-кишкового тракту. Запропонованих планів харчування не варто дотримуватися в разі будь-яких хронічних захворювань (особливо при загостренні). Перш, ніж сісти на дієту рекомендується дізнатися думку лікаря про те, чи підходить вона вашому організму.

обід моделі складається з риби або м`яса, смаженого на грилі - 100 грам, овочевого салату - 300 грам, з наслідках фруктів і гарячої води або чаю.

Полудень - теж, що і на другий сніданок.

вечеря складається із зелених овочів - 300 грам, хліб з маслом і гірчицею - 2 шматочки, гарячий чай або вода.  

вечеря: яйце або риба, 300 грам зелених овочів, два шматочки чорного хліба з маслом, гарячий зелений чай або вода.

Якщо ви відчуваєте голод, то дозволяється перед сном, приблизно в 20 або в 21 години випити гарячий чай або гарячу воду.

Відгуки та рекомендації для дієти моделей

  • Ті хто зважився випробувати дієту моделей цілком задоволені результатом, так як за 3-4 дні можна позбутися від 5 кілограм ваги, і після дієти потрібно якийсь час обмежувати себе в їжі, щоб і далі зберігати фігуру моделі.
  • Так само дієта топ-моделей себе повністю виправдовує, поле дієти сильно худнуть обличчя, ноги, а тіло стає просто худим.
  • Варто звернути увагу на факт, що дієта моделей хоч і ефективна, але під час дієти може паморочиться голова, слабкість, тому якщо дієта розрахована на три дні, то довше дотримуватися не рекомендують.
  • Звичайно, дієта для моделей більше підходить юним дівчаткам, тому зниження ваги відбувається значно швидше, ніж скажімо у жінок після 30 років. Варто зауважити, що в ранньому віці не варто захоплюватися дієтами, так як організм ще повністю не сформований і йому потрібен цілий комплекс вітамінів, білків, жирів і вуглеводів, а також не можна довгий час обмежувати себе в солодкому. Тому перш ніж почати дотримуватися дієти потрібно порадитися з досвідченим дієтологом.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее