Дієта моделей 7 днів
суть дієти
Дієта моделей неодмінно призводить до успіху. До подібного висновку підштовхує сама назва цієї системи схуднення. Тільки не перестарайтеся, інакше потім будете думати як поправитися. З цієї статті дізнаєтеся, як застосувати модельну дієту і рекомендації при її використанні.
Для схуднення з квітковим настроєм можна скористатися дієтою 6 пелюсток. Пропонуємо вам на вибір 3 «модельних» варіанту дієти.
Модельна дієта на 3 дні
1-й варіант
Тривалість модельної дієти всього три дні. За цей період швидкої дієти моделей втрата ваги, як правило, становить від 2 до 4 зайвих кілограмів.
Два варіанти дієти топ-моделі
Ця дієта досить складна, низькокалорійна і вимагає терпіння і витримки. Проте в гонитві за ідеалом будьте обережні: якщо ви чекаєте дитину, годуєте грудьми або у вас хворі шлунок і нирки - ця дієта не для вас!
Перший варіант дієти триває три доби, і при ньому втрачається до чотирьох кілограмів.
Меню дієти моделей на 7 днів
День 1
- Сніданок: чашка чаю (чорного) з ванільним екстрактом або ваніліном в порошку.
- Обід: яйце і 200 г морської капусти.
- Вечеря: без вечері протягом усього тижня, можна випити води.
день 2
Варене філе курки або яловичина ішпінат
день 2
Кава
без цукру
і тост
Тушкована або варена яловичина, зелений салат і помідор
Суп без картоплі
день 3
Повторювати дієту чаші
1 рази на місяць не рекомендується.
рецепт
тижневого варіанти дієти моделей.
Другий день
- Вранці з`їдається прісна каша з перловки, звареної на воді, але з будь-яким маслом і капустяний хрусткий салат.
- Пообідати можна вівсяною кашею з додаванням молока.
- Вечеря складається з нежирної пшеничного каші і невеликої порції бурякового дієтичного салату.
Третій день
Другий сніданок - це зелений обов`язково без цукру, чай, а можна випити мінеральної води.
Обід - рибу, можна з`їсти 100 г нежирного м`яса, також салат з овочів (зелений горошок, шпинат, боби), приправлений олією, різні фрукти, крім бананів і випити несолодкий зелений чай.
- 1. Сніданок: каша пісна з вівсяних пластівців без масла.
- 2. Обід: овочевий суп без заправки (додати можна тільки сухарики).
- 3. Вечеря: зварене некруто яйце, плюс салат із зелених овочів.
Дієта Вікторії Сікрет наказує пити багато рідини, при цьому замінники цукру можна-таки використовувати, але цукор протипоказаний повністю. Рідкий раціон харчування включає негазовану воду (мінеральну або їдальню), і трав`яні чаї або кава натуральна.
• Протипоказання ДІЄТИ МАНЕКЕНЩІН І МОДЕЛЕЙ
Протипоказаннями до абсолютно будь-якій дієті моделей виступають захворювання шлунка і всього шлунково-кишкового тракту. Запропонованих планів харчування не варто дотримуватися в разі будь-яких хронічних захворювань (особливо при загостренні). Перш, ніж сісти на дієту рекомендується дізнатися думку лікаря про те, чи підходить вона вашому організму.
обід моделі складається з риби або м`яса, смаженого на грилі - 100 грам, овочевого салату - 300 грам, з наслідках фруктів і гарячої води або чаю.
Полудень - теж, що і на другий сніданок.
вечеря складається із зелених овочів - 300 грам, хліб з маслом і гірчицею - 2 шматочки, гарячий чай або вода.
вечеря: яйце або риба, 300 грам зелених овочів, два шматочки чорного хліба з маслом, гарячий зелений чай або вода.
Якщо ви відчуваєте голод, то дозволяється перед сном, приблизно в 20 або в 21 години випити гарячий чай або гарячу воду.
Відгуки та рекомендації для дієти моделей
- Ті хто зважився випробувати дієту моделей цілком задоволені результатом, так як за 3-4 дні можна позбутися від 5 кілограм ваги, і після дієти потрібно якийсь час обмежувати себе в їжі, щоб і далі зберігати фігуру моделі.
- Так само дієта топ-моделей себе повністю виправдовує, поле дієти сильно худнуть обличчя, ноги, а тіло стає просто худим.
- Варто звернути увагу на факт, що дієта моделей хоч і ефективна, але під час дієти може паморочиться голова, слабкість, тому якщо дієта розрахована на три дні, то довше дотримуватися не рекомендують.
- Звичайно, дієта для моделей більше підходить юним дівчаткам, тому зниження ваги відбувається значно швидше, ніж скажімо у жінок після 30 років. Варто зауважити, що в ранньому віці не варто захоплюватися дієтами, так як організм ще повністю не сформований і йому потрібен цілий комплекс вітамінів, білків, жирів і вуглеводів, а також не можна довгий час обмежувати себе в солодкому. Тому перш ніж почати дотримуватися дієти потрібно порадитися з досвідченим дієтологом.