Продукти для росту волосся на голові

Що треба їсти, щоб волосся на голові росли швидше і були блискучими і здоровими? :)

відповіді:

Linna

Якщо проблеми з волоссям то найкраще харчуватися білковою їжею, обов`язково треба їсти м`ясо, молочні продукти і яйця, це головні цеглинки для здоров`я волосся
Необхідні вітаміни А і Е, але треба розуміти що можна їсти вітаміни і мінерали кілограмами а організм погано їх засвоює. Тому в першу чергу виключити порушення обміну речовин, ну і для прикладу знати від яких проблем які вітаміни і мінерали застосовуються
• Болгарський перець, апельсини, абрикоси. Вітаміни С і РР борються з лупою.
• Печінка. Амінокислота лізин прискорює ріст волосся.
• Кольорова капуста. Селен забезпечує здоров`я шкіри голови.
• Хліб. Вітаміни групи В живлять коріння волосся.
• Гранати. Залізо робить волосся шовковистим.
• Морква. Вітамін А сприяє випаданню волосся.
• Сир. Кальцій запобігає ламкість волосся.
• Гречка. Молібден створює внутрішню основу волоса.
• Огірки. Кремній надає волоссю силу і пружність.
• Баклажани. Мідь перешкоджає утворенню сивини.
• Гарбузове насіння. Марганець робить колір волосся більш насиченим.
• Морепродукти. Цинк запобігає стоншення волосся.
• Яйця. Сірка дарує волоссю блиск.
• Скумбрія. Жирні кислоти не допускають висихання волосся.
• Мигдаль. Вітамін Е захищає волосся від впливу УФ-променів, коливань температури, хімічних зfгрязненій.
• М`ясо. Білки беруть участь в синтезі кератину - речовини, з якого волосся складається на 97%. А з вітамінів слід зупинитися на препаратах групи В - заодно і нерви підлікуєте.
На власному досвіді знаю, що харчуватися необхідно збалансовано
Зростанню волосся сприяє бета-каротин. Найбільше його в зелених і жовтих овочах і фруктах. Дуже важливий для волосся і біотин. Добрими джерелами цієї речовини будуть соя, геркулес, бобові, волоські горіхи, коричневий рис і пивні дріжджі. Потік речовин повинен бути постійним - тому подбайте про свій раціон.
Також прискорити зростання допоможе ретельний масаж голови. Ця процедура поліпшить кровообіг, що дозволить доставляти речовини для зростання з більшою інтенсивністю. Масажу необхідно приділяти близько десяти хвилин в день для отримання хорошого результату. Для того щоб робити масаж зробіть спеціальну суміш: візьміть оливкове масло, кокосове масло і кастровое масло і розігрійте все це. Після чого нанесіть цю суміш собі на голову і масажуйте її пальцями.

бузкова фея

Нічого особливого є не треба.
Треба харчуватися збалансовано.
Чи не є їжа ліками.

Тетяна

Більше овочів, фруктів, молочнокислих продуктів, горіхів + пити 2л води в день.

Олександра Бараулі

купити перуку і по пучку в день висмикувати і жували.

Людмила Шулікіна

Пийте молоко.

Ігор Золотов

Привіт, Маша !! ! Проблема з волоссям виникає через порушення гормонального фону і нестачі вітамінів і мікро- і макроелементів в організмі. Проблему цю можна вирішити не докладаючи особливих зусиль. Якщо Ви дійсно хочете вирішити цю проблему, пишіть.

white

білок-м`ясо. рибу, молоко
крупи-гречку, картоплю. каші
масла-рослинне і вершкове
мінімум кави, відмовитися від шкідливих звичок

Що потрібно їсти щоб волосся росло швидше?

відповіді:

Лора ******

Волоссю необхідно сірка: на 97 відсотків вони складаються з кератину, речовини, що містить сірку. Саме вона надає блиск і здоровий вигляд волоссю, та й шкіра голови стане більш пружною і життєздатною. Багато сірки в кабачках, цибулі, абрикосах, капусті, картоплі, малині.
Для волосся потрібна багата на білки їжа, але це не означає, що треба об`їдатися м`ясом, рибою або сиром. Заїдайте їх травою, овочами і фруктами - вони прискорять засвоюваність білків.
При випаданні волосся намагайтеся їсти побільше ананасів (компот з банки абсолютно даремний): бромелайн, фермент, який розщеплює білок, усуває підшкірні ущільнення, а саме вони можуть ускладнювати зростання нового волосся.
Здорові блискуче волосся містять достатню кількість цинку, тому найкращий засіб для лікування тьмяних і рідкого волосся - гарбузове та соняшникове насіння. Запам`ятайте також - як мінімум чотири яйця в тиждень допоможуть вам впоратися з проблемними волоссям. Вранці корисний несмачний коктейль з двох ложок сухих дріжджів і півсклянки молока. Іноді випадання волосся пов`язане з нестачею кремнію - їжте все овочі і фрукти тільки з шкіркою, це справжня комора кремнію. Заїдати їх краще спаржею або суницею. , Адже це теж джерела кремнію нарівні з огірками
Чим харчуватися, щоб мати гарні і здорові волосся?
• Болгарський перець, апельсини, абрикоси. Вітаміни С і РР борються з лупою.
• Печінка. Амінокислота лізин прискорює ріст волосся.
•Кольорова капуста. Селен забезпечує здоров`я шкіри голови.
• Хліб. Вітаміни групи В живлять коріння волосся.
• Гранати. Залізо робить волосся шовковистим.
• Морква. Вітамін А сприяє випаданню волосся.
•Сир. Кальцій запобігає ламкість волосся.
• Гречка. Молібден створює внутрішню основу волоса.
• Огірки. Кремній надає волоссю силу і пружність.
• Баклажани. Мідь перешкоджає утворенню сивини.
•Гарбузове насіння. Марганець робить колір волосся більш насиченим.
• Морепродукти. Цинк запобігає стоншення волосся.
• Яйця. Сірка дарує волоссю блиск.
• Скумбрія. Жирні кислоти не допускають висихання волосся.
• Мигдаль. Вітамін Е захищає волосся від впливу УФ-променів, коливань температури, хімічних зfгрязненій.
• М`ясо. Білки беруть участь в синтезі кератину - речовини, з якого волосся складається на 97%. А з вітамінів слід зупинитися на препаратах групи В - заодно і нерви підлікуєте. Тоді і стреси будуть дарма, і волосся залишаться на місці.

Мати Тереза

Яйця потрібно їсти, хліб житній, олія оливкова або соняшникова-це 1-е продукти для волосся

Відео: Корисні для волосся продукти. Продукти для ЗРОСТАННЯ і ЗДОРОВ`Я волосся

Вікторія ------------

реп`яхову олію, косторовое втирати в шкіру голови продається в аптеці. ще можна зробити маску яйце і мед, на хвилин 15, 1 раз в тиждень

Олександра

Найголовніший джерело вітамінів групи В і біотину - це пивні дріжджі! Зараз в аптеках продаються дріжджі з додаванням різних мінералів, вони не пахнуть, смак нейтральний і дуже добре засвоюються. Є навіть спеціальні пивні дріжджі фірми «Евісент», які не викликають збільшення маси тіла. Геркулес, соя, сочевиця, бобові, волоські горіхи, коричневий рис, житній хліб - теж відмінні джерела біотину і вітамінів групи В.

Залізо, без якого волосся починає сіктися, випадати і тьмяніти, є дуже важливим компонентом здорового волосся. Особливо часто від нестачі заліза в організмі страждають жінки. І високий гемоглобін - ще не показник, що у вас немає прихованої анемії. Тому м`ясо (включаючи яловичину, телятину, курку, свинину і печінку), чорнослив, родзинки, добірна пшениця повинні обов`язково входити в ваш раціон, але найкраще курсом пропити препарати заліза.

Цинк регулює діяльність сальних залоз і контролює секрецію чоловічих статевих гормонів, які при надлишку викликають випадання волосся. Яловичина, печінка, морські продукти (такі як устриці, оселедець, взагалі молюски), зернова зав`язь, морква, горох, висівки, вівсяне борошно, горіхи допоможуть вам заповнити недолік цього мінералу.

Сірка бере участь у синтезі колагену, основного білка, який утворює основу для кісток, волокнистих тканин, шкіри, волосся і нігтів, а також в утворенні ферментів (речовин, що прискорюють мільярди хімічних реакцій, які весь час відбуваються в організмі). Багато сірки міститься в насінні соняшнику, яєчних жовтках, часнику, цибулі, їжі з високим вмістом білків (м`ясо, домашня птиця, продукти моря), бобах, спаржі.

Селен - практично не міститься в вживаємо продуктах, є трохи в грибах, тому цей антиоксидант слід купувати в аптеці. Взимку всі процеси в організмі сповільнюються, і наші волосся росте повільніше. Але посилити ріст волосся все ж в наших силах. Для швидкого росту волосся необхідний будівельний матеріал і швидка доставка його за призначенням. Цю доставку забезпечать селен і кальцій. Обов`язково пити селен курсами для підвищення імунітету, мозкової активності, зростання клітин, в тому числі і волосся.

Основна роль кальцію - організація цілісної скелетної системи, в якій і знаходиться 99% всього кальцію організму. Гігантський резервуар кальцію, що міститься тут, знаходиться в стані динамічної рівноваги з кальцієм в кровоносній системі і служить в якості буфера для підтримки стабільного рівня його циркуляції. Що залишився 1% грає найважливішу роль в згортанні крові, генерації і передачі нервових імпульсів, скороченні м`язових волокон, активації певних ферментативних систем і виділення деяких гормонів. При нестачі кальцію волосся починає сильно випадати волосся, може навіть розвинутися екзема, підвищена дратівливість і нервозність, викликані недостатньою кількістю кальцію, погіршують проблему втрати волосся.

Кремній допомагає організму виробляти колаген та еластин, надає волоссю силу і пружність. Цілісне зерно, коренеплоди, неочищені круп`яні продукти і курчата містять цей мінерал, хоча найбільше його в звичайному піску, який, на жаль, неїстівний.
Трихологи радять:
Вживайте більше білків (свіжі яйця, сири з малим вмістом жиру, йогурт, молоко, пісне м`ясо і рибу), вітамінів групи В (пивні дріжджі, теляча печінка, злакові, кукурудзяні пластівці), мінеральної води і вітамінів (свіжі овочі, мед). Особливо якщо у вас жирне волосся, істотно скоротите вживання тваринних жирів, цукру, вуглеводів, замінюйте їх оливковою олією, медом, пластівцями з злаків.

Які існують засоби для прискорення росту волосся на голові

У нинішній час, на жаль, дівчину з шикарною косою до пояса зустрінеш нечасто. Причина полягає в постійних стресах для волосся, які гублять їх: хімічні та термічні впливу, нанесення засобів для укладки і т. Д. Як результат - втрата блиску, сухість і ламкість кінчиків, уповільнення росту. Щоб зрозуміти, як прискорити зростання волосся, давайте розглянемо цю проблему докладніше і дізнаємося, які існують ефективні засоби для прискорення росту шевелюри.

Різні кольори волосся

Як прискорити ріст волосся на голові в домашніх умовах?

Для того, щоб покінчити з проблемами росту волосся, необхідно дотримуватися простих правил:

  1. Головне правило, якого ви завжди можете слідувати в домашніх умовах - це правильний догляд. Обмежте себе у використанні фарб для волосся: фарбуйте губи не частіше трьох разів на рік, і тільки якісними фарбами відомих світових виробників. Також стежте за гігієною волосся: мийте волосся регулярно, і використовуйте відповідний вам шампунь.
  2. Також слід тримати себе в формі, так як заняття спортом покращує загальний стан організму, що сприятливо відбивається на зростанні і стані волосся. Зловживаючи алкоголем і сигаретами, ви навпаки ризикуєте зіпсувати волосся. Вирішити нагальну проблему допоможуть також народні маски і правильне харчування, що легко можна здійснити будинку.

Маски, що прискорюють ріст волосся, - рецепти та відгуки




Кожну з описаних нижче масок потрібно наносити на голову і втирати, легко масажуючи. Потім слід приймати душ, але не гарячий, а теплий, щоб змити маску. Знімати маски слід через 15-30 хвилин.

Інгредієнти маски для росту волосся

  • Маска на червоному перці. Реально дієвою є приготована своїми руками суміш, основний компонент якої - настоянка, яка містить червоний перець. ЇЇ застосування покращує приплив крові до кожної волосяної цибулини, що благотворно позначається на зростанні волосся.

Спосіб приготування: візьміть мед в кількості однієї чайної ложки, яєчний жовток і оливкову (або реп`яхову або жожоба) масло, ретельно перемішайте.

  • Кефіру гірчична маска. Швидкий і ефективний рецепт, що допомагає прискорити ріст волосся - це гірчиця плюс кефір.

Спосіб приготування: потрібно розвести невелику кількість сухої гірчиці в теплій воді або відварі трав, а потім додати трохи кефіру. Якщо будете проводити цю процедуру кілька разів на тиждень, ефект помітите дуже скоро.

  • Дріжджова маска. Цей харчовий продукт містить необхідні структурні елементи і вітаміни для зміцнення волосяної цибулини, що зупиняє випадання волосся, підсилює їх ріст і поліпшує стан.

Спосіб приготування: розведіть 2 ч. Л. дріжджів сухих в теплому розчині (вода, відвар трав, молоко) і поставте настоюватися на годину. Потім туди додається 2 с. л. меду, кефір або кисле молоко (близько 50 г).

  • Маска з соку алое. Сік алое можна купити готовий або видавити свіжий з листа кімнатного алое.

Спосіб приготування: необхідно змішати ложку соку алое з ложкою будь-якого масла, одним жовтком і додати кропив`яний відвар.

Відгуки

Ірина (26 років) - "У мене волосся змішаного типу і скільки промислових шампунів і масок я не використовувала, потрібного мені ефекту доглянутого волосся домогтися не могла. І, о диво, я знайшла рецепт маски з дріжджами. Моє волосся не тільки стали рости прямо на дріжджах, а й перестали сіктися кінчики, і коріння стали менш жирними, хоч до складу маски входить масло. Рекомендую всім зневіреним підбирати маски для волосся і робити їх своїми руками! "

Марія (43 роки) - "Зміцнити волосся і значно поліпшити їх стан мені допомогли маски, які я робила своїми руками будинку. Проштудіювавши масу бабусиних рецептів, я склала свій особливий - всього потроху. Волосся стали дуже м`якими, приємними на дотик, а походи в перукарню стають все рідше. Родзинка моїх рецептів - кілька крапель улюбленого ефірного масла в маску. "



Оксана (17 років) - "Засоби народної медицини підказали мені, як вирішити цю біду і заощадити, адже пішла необхідність покупки дорогих масок в магазині, які до того ж містять різні хімічні добавки. Зробивши маску будинку з тих продуктів, які завжди є в холодильнику, я впевнена в її свіжості і натуральності. Добре допомогло моїм волоссю додавання невеликої кількості подрібненого сухого імбиру, куркуми і кориці, які я купила в звичайному супермаркеті. "

Які продукти харчування можуть допомогти?

Щоб підживити волосся зсередини, потрібно зробити правильним харчування. Нижче призведе список продуктів, які рекомендується вживати в їжу регулярно.

  1. Обов`язкова умова - вживання продуктів, що містять білок, які сприятимуть виробленню кератину для побудови волоса: м`ясо, печінку.
  2. Морепродукти, скумбрія, лосось - містять натуральний риб`ячий жир, цинк, що запобігає стоншення і втрату вологи волосся.
  3. Висівковий хліб, крупи, овочі (перець, кольорова капуста, огірки, морква, баклажан), фрукти (цитрусові, абрикоси, яблука, гранат) містять вітаміни і мікроелементи, благотворно впливають на весь організм, і на здоров`я волосся.
  4. Сир є джерелом кальцію, що додає силу й міць волоссю.
  5. Насіння гарбуза забезпечують додатковий блиск волоссю.
  6. Продукти, що містять желатин (холодець, мармелад, желе).
  7. Мигдальний горіх і масло оливи допоможуть захистити волосся від надлишків хімії, температурних коливань і вікових змін.

Які вітаміни і препарати потрібно приймати?

Корисні речовини і вітаміни ви можете або наносити прямо на волосся, або приймати з їжею. Нижче наводимо список ефективних вітамінних комплексів

Перфектил

Вітамінний препарат для волосся ПерфектилВикористання цього вітамінного препарату допоможе зміцнити не тільки волосся, але і нігті.

Спосіб застосування: застосовувати в день по одній таблетці, курс - місяць.

Ревалід

Ревалід - вітамінний коктейль для волоссяКомбіноване вітамінний засіб, в складі якого є всі необхідні вітаміни (групи А, В, Е), мінерали, кремній, для синтезування кератину. Препарат допоможе з проблемами, що виникають з волоссям через пологів і хвороб. Крім того, препарат покращує стан шкіри і регенерує нігті.

Відео: ТОП 10 ПРОДУКТІВ для РОСТУ ВОЛОССЯ ШВИДКО | ЇЖА ДЛЯ РОСТУ ВОЛОССЯ

Спосіб застосування: по 3 шт. таблеток в день, під час їжі або до неї, до 3-х місяців.

Спеціальні драже Мерц

Полівітамінні драже Мерц - краса шкіри, волосся, нігтівЦе комплекс з декількох вітамінів, включаючи вітамін С, каротин, ретинол, рибофлавін і ін. Підійде людям з пошкодженими кінчиками волосся, ламкими нігтями, що викликається вітамінним дефіцитом в організмі.

Спосіб застосування: одне драже вранці, друге ввечері. Тривалість курсу 1 місяць.

Який шампунь допоможе максимально швидко прискорити зростання волосся?

Основною функцією будь-якого шампуню вважається очищення всієї голови від пилу, залишків укладальних речовин і інших забруднень. Якщо ж шампунь вміщує вітаміни, поживні мікроелементи, він може ще і в деякій мірі прискорювати ріст волосся.

Лікувальний шампунь слід використовувати постійно, кілька разів на тиждень. Підбирати професійний засіб для боротьби з проблемами волосяного покриву краще разом з дерматологом, який реально оцінить проблему, і точно підкаже як її перемогти. Звертайте увагу на склад купується шампуню. Краще, якщо він не буде містити парабенів і лаурилсульфат натрію. Добре, якщо на першому місці в складі будуть натуральні відвари і екстракти трав.

Шампуні для росту волосся

На сьогоднішній день для посилення росту волосся активно використовують такі шампуні: Кора, KeraNova, Alerana, Revita, HairGrowth Shampoo (Schwarzkopf), Brelil Professional. Вони відповідають всім вимогам і пунктам, які були описані нами вище.

Відео-рецепти народних засобів

Дане відео - це наочна підказка того, як за кілька хвилин кожна жінка має можливість зробити на своїй кухні якісну, ефективну, натуральну маску з найпростіших і недорогих продуктів. Домашні відеоролики дають урок того, як правильно мити голову народними засобами, щоб і корінь, і кінчик волосини був здоровим.

Про те, як вирішити проблему, використовуючи трави, масла, мед і індійські спеції, розповідає експерт по східній красі. Вже через пару місяців регулярного щотижневого використання ви побачите приголомшливий результат.


Хто знає причину швидкого росту волосся на голові?

відповіді:

kirs

Швидкому зростанню волосся заважає безліч несприятливих чинників.

І загальний стан організму, і стреси, і несприятлива природне середовище ... Один з найважливіших факторів, що впливають на швидкість росту волосся, - нестача поживних речовин в організмі (таких, як кальцій, калій, йод, залізо, хром, магній, марганець, цинк, бета-каротин). При нестачі потрібних речовин, волосяні цибулини як би засинають, і волосся припиняють рости. Тому, бажаючи домогтися більш швидкого росту волосся на голові, дуже важливо дотримуватися збалансований режим харчування, вживати більше овочів і фруктів, круп, пити побільше рідини. Втім, про користь правильного харчування знаємо ми всі, та ось чомусь не можемо втриматися від «шкідливих» продуктів.

Доставляє корисні речовини до коренів волосся кров. Треба стежити, щоб ніщо не заважало нормальному кровообігу в шкірі голови. Не варто постійно стягувати волосся в «хвіст», користуватися перуками і шпильками.
Одним із засобів, що дозволяє прискорити ріст волосся і поліпшити кровообіг є масаж голови.

Починають його з легких рухів і поступово їх підсилюють. Можна робити масаж голови щіткою або руками, використовувати різні олії. Але докладніше про це ми поговоримо в іншому пості.
Необхідно регулярно мити голову, видаляючи шкірне сало, лупа та інші речовини, що заважають роботі власний системі. Слід правильно вибрати засоби для догляду за волоссям в залежності від вашого типу шкіри.
Ріст волосся і їх зміцнення.
--------------------------------------
1) Ніколи не мити голову гарячою водою, тільки помірно теплою.
2) Ніколи не мити голову водою з-під крана. Обов`язково кип`ятити, зм`якшувати її, робити відвар з трав для миття голови.
3) Берегти голову від холоду, щоб не застужівалісь коріння волосся, берегти від спеки і сонця.
4) Для зміцнення волосся систематично вживати в їжу ягоди обліпихи або пити відвар молодих гілок, і цим відваром мити голову. Добре після миття голови втирати в голову масло обліпихи, 2 рази на тиждень. Це сприяє зростанню і знижує жирність.
5) Гілки ялівцю змішати порівну з листям берези. Жменя суміші закип`ятити в 3л. води 5 хвилин. Настояти, закутавши, 1 годину. Цим відваром мити голову і споліскувати. Зміцнює волосся і знижує жирність.
6) Взяти невелику головку цибулі, очистити і натерти на тертці. Загорнути кашку в марлю, складену в декілька разів. Втирати в шкіру голови. Через кілька годин промити і сполоснути голову. Після кількох процедур зникне лупа, пропаде свербіж, волосся зміцняться, стануть еластичними і м`якими.
7) Втирати в волосяну частину голови цибульний сік з коньяком і міцним згущеним відваром коренів лопуха. На 1 частину коньяку брати 4 частини цибульного соку і 6 частин товару коренів лопуха. Вважається в народі як кращий засіб для зміцнення коренів і для росту волосся.
8) Взяти 20гр. кореня лопуха, залити 1 склянкою води. Варити на малому вогні до половини початкового об`єму, щоб відвар був згущеним. Потім змішати його навпіл зі свинячим внутрішнім жиром шляхом підігрівання, злити в каструлю, закрити кришкою і поставити в духовку на кілька годин. Після з остигнула і загусла маси злити воду, якщо вона є. Маса є відмінним засобом для рощення волосся. Ще краще змастити голову свіжим соком лопуха. Викопати коріння, промити холодною водою. Натерти на тертці і віджати сік. Цей сік можна законсервувати спиртом у співвідношенні 1: 1. При втиранні такого соку треба розбавити його навпіл з водою. Втирати 2-3 рази в тиждень.
9) Кетамін змішати порівну з 96% -м спиртом. Втирати ватним тампоном в шкіру голови. Через 3-4 години промити голову дитячим або ланоліновим милом. Сполоснути підкисленою водою. Підкислена вода робиться так: у воду для споліскування вичавлюється сік половини лимона або 1 столова ложка оцту. Добре сприяє зростанню і зменшує жирність волосся.
10) Взяти в рівних частинах траву чебрецю, кору верби і кору дуба. 4 столові ложки збору кип`ятити в 1 л. води 15 хвилин. Остудити і процідити. Втирати в шкіру голови для прискореного

Дара

якщо дратувати коріння волосся, то вони ростуть швидше. Наприклад: інтенсивний масаж кожи голови, маска з горчицой, з настойкою з червоного перцю. А так же у людей які регулярно фарбують волосся або підфарбовують коріння волосся, зростання швидше. т. к. постійно дратуються

Галлямова Тетяна

реп`яхову олію з настойкою стручкового перцю. настойка стимулює кровообіг, а реп. масло, просто лікує і перешкоджає випаданню волосся! мені допомогло свого часу.

Відео: які продукти сприяють росту волосся

__-Кохана моя -__

Я користуюся кінський шампунь ВЖЕ 2 РОКИ 2 роки тому у мене сильно падали волосся кошмар просто, мені порадили кінських шампунь, я сміялася, а потім подумала вити гірше вже не куди?! і пішла купила, стала мити спочатку просто волосся став блістеть потім став менше падати, укладиваеца добре і взагалі у мене була оч коротка стрижка тому що, волосся падав мені сказали потрібно коротко постригтися, і за ці два роки у мене став ДУЖЕ ДУЖЕ ГУСТИЙ ВОЛОССЯ І до попереку МАЙЖЕ! Падає не БАГАТО я дуже задоволена і всім рекаміндую НЕ задумиваца і не слухати чужу думку просто спробуйте і вам теж дуже сильно понравица !!! Я вам обіцяю.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее