Вітаміни для шкіри і волосся

Топ-10 «Вітаміни для волосся і нігтів»

Застуда? Потрібна аскорбінка! Чи вживаєте виключно рослинну їжу? Приймайте додатково залізо. Завсідник фітнес залів? Не забувайте про комплекс на основі магнію.

Про вітаміни і мікроелементи ми чуємо від лікарів, з екранів телевізорів і навіть з вуст миловидної бабусі біля під`їзду. А так вони потрібні і як вибрати хороші вітаміни для волосся і нігтів давайте розбиратися разом.

Вітаміни для волосся нігтів і зубів - необхідна умова їх здоров`я і краси

Вітаміни являють собою речовини, які не мають калорій і не беруть участі в «будівництві» клітин. Для чого ж вони потрібні і чому навколо них так багато шуму?

Завдяки вітамінам підтримується належний рівень обміну речовин, стимулюються обмінні процеси і передача нервових імпульсів. Вітаміни - це запорука гармонії в організмі.

Коли в організмі немає гармонії

Першими про «неполадки» в організмі повідомляють волосся і нігті, вони немов високочутливі маячки помічають будь-які зміни, в тому числі і брак вітамінів.

Чого не вистачає волоссю?

Перетин, ламкість або навпаки підвищена жирність, що супроводжується лупою - вірна ознака того, що в організмі порушена гармонія

Шкіра голови дратує вас постійним сверблячкою і сухістю? На обличчя ознака дефіциту вітаміну Е, якщо ж ситуація ускладнюється дерматитом - то і вітаміну А, відомого, як ретинол.

Дефіцит рибофлавіну відбивається підвищеною жирністю шкіри голови. А сильне випадання - ознака нестачі вітаміну С або фолієвої кислоти. «Снігопад» з лупи повинен змусити вас не тільки відправитися на пошуки гарного шампуню, а й задуматися над тим, що ваш організм не отримує достатньої кількості ненасичених жирних кислот, вітамінів В6, 12.

Зверніть увагу! Волосся вкрай чутливі до нестачі мінеральних речовин, особливо добре це проявляється у ставленні кальцію і заліза.

Покажіть ваші руки

Нігті здатні розповісти не тільки про брак вітамінів, але і про серйозні захворювання, які переховуються всередині організму

Нерідко прекрасна половина людства нарікає на ламкість нігтів, їх шарування поперек або уздовж, тріщини і нерівномірний колір. Цілий перелік проблем виникає через нестачу вітаміну, який ми звикли шукати в лимонах, цитрусових і капусті, звичайно ж, ви здогадалися, що мова про вітамін С.

Вітаміни для росту волосся і нігтів потрібні і при наявності глибоких задирок, які говорять про недостатньому споживанні вітамінів А і Е.

Про що говорить шкіра

Жіночі вітамінні комплекси, складаються з урахуванням потреб шкіри, волосся і нігтів

Шкіру можна справедливо назвати дзеркалом організму. Якщо у відображенні в дзеркалі ви помічаєте сухість і павутинку дрібних зморшок, переглянете свій раціон або підберіть недорогі вітаміни з вмістом А, Е і нікотинової кислоти.

Якщо навпаки ви помічаєте підвищену жирність, що супроводжується лущення, підбирайте комплекс з високим вмістом В2 і жирних кислот. Часті алергічні реакції, велика кількість родимок і пігментних плям - ознака дефіциту біотину і вітаміну В.

Во саду ли, в городі ...

Які вітаміни потрібні для волосся і нігтів? В першу чергу ті, які ростуть на дачній грядці і наполегливо прагнуть в вашу кошик

Перш ніж ви оправи шукати найкращі вітамінні комплекси і спустошувати аптечні вітрини, поспішаємо повідомити, що рейтинг вітамінів для волосся і нігтів очолюють натуральні продукти, щодня формують наш раціон.

На пошуки ретинолу або вітаміну А можна вирушати на садову грядку, набираючи повний кузовок болгарського перцю, моркви і гарбуза. Однак варто пам`ятати, що для його засвоєння потрібна достатня кількість жирів, тому балуйте себе смачними і корисними стравами з молочних продуктів і морської риби.

Крупи, молочні продукти, капуста і м`ясо - джерела вітамінів групи В. Особливо ретельно необхідно контролювати забезпеченість організму тіаміном, никотинамидом і піридоксин, які беруть участь у виробленні головного будівельного білка нігтів і волосся - кератину.

Добова норма і вміст вітамінів в овочах

Пантотенова кислота - вітамін В5 регулює водний баланс організму і відповідає за зчеплення лусочок кератину. При її нестачі волосся починає сіктися і плутатися, а нігті розшаровуватися. Але якщо ви любите свіжі помідори і морква, які не проти похрумтіти солодкуватим зеленим горошком, ця проблема вам нестрашно, оскільки саме в цих продуктах міститься рекордна кількість В5.

Вітамін С ми звикли шукати в фруктах і абсолютно правильно це робимо. Але важливо пам`ятати, що зберігання продуктів протягом 2-3 місяців «вбиває» до 45% вітамінів.

Рекордсменами в змісті З справедливо названі свіжі ягоди обліпихи і шипшини. Буде потрібно всього 10 грам ягід для забезпечення денної норми.

Запаси вітаміну Е можна поповнити за рахунок нерафінованих рослинних масел, горіхів і пророщеної пшениці.

Порада! Рослинні масла корисно споживати не тільки всередину, на їх основі можна зробити маску для рук і нігтів.

Коензим R, біотин або вітамін Н щодоби повинен потрапляти в організм в кількості 0,1-0,3 мг. Якщо ви не приймаєте вживання синтетичних аналогів, шукайте його в м`ясних субпродуктах, курячому жовтку, сардинах, грибах і горіхах.

Вітамінні «хіти» або ТОП-10

Вітамінні комплекси рекомендується приймати в ранковий час

Збираємо вітамінний комплекс

Підбираючи комплекс своїми руками, пам`ятайте, що багато вітамінів нейтралізують дію один одного

Визначивши, яких вітамінів не вистачає вашому організму, можна самостійно зібрати комплекс, проте варто пам`ятати, що вітаміни можуть «дружити» і «ворогувати».

1. А має високі показники засвоюваності в тандемі з вітамінами Е, D і групи В. До його «друзям» також можна віднести фосфор, кальцій і цинк.
2. У краще приймати разом з вітаміном С і магнієм.
3. D рекомендується поєднувати з С, А, фосфором і кальцієм.

Фото-інструкція суміщення вітамінів

Знай «ворога» в обличчя

Нерідко пацієнти скаржаться, що вітамінні комплекси для волосся і шкіри не приносять очікуваного результату і є неефективними.

Причина полягає не в тому, що вони дешеві, а в наявності чинників, що руйнують їх або блокуючих засвоюваність організмом.

1. Під дією алкоголю руйнується вітамін А, В, цинк, калій, магній, кальцій і залізо.
2. Через пристрасть до нікотину організм отримує мізерно мала кількість селену і вітамінів С, А, Е.
3. Відмовитися від кави доведеться тим хто бореться з низьким рівнем вітамінів РР і В, кальцію, калію, заліза і цинку.

Навіть найкращі вітаміни не будуть ефективними, якщо ви не відмовтеся від шкідливих звичок

1. Прийом аспірину негативно впливає на вітаміни С, В, А, калій і кальцій.
2. Снодійне, антибіотики, сечогінний і проносний дозволяють організму отримувати тільки 10% вітаміну В і D, які надходять в організм.

З особливою обережністю варто підходити до питання сумісності лікарських препаратів і вітамінних комплексів

висновок

Вітамінний комплекс для волосся за умови правильного підбору і прийому здатний істотно поліпшити здоров`я і красу. Однак не варто забувати, що повна заміна натуральних вітамінів синтетичними дає тимчасовий результат.

Найчастіше балуйте себе фруктами і овочами, ароматними горішками і корисними злаками, а відео в цій статті допоможе вам в цьому.

shpilki.net

АЕВІТ - чарівні капсули краси і здоров`я. Кілька варіантів використання: шкіра, нігті, волосся і губи. Дієвий засіб, яке дарує чудовий ефект

переваги: аналог дорогих препаратів, можна застосовувати зовнішньо, недорого, дуже добре для губ, зміцнює нігті і волосся, покращує зовнішній вигляд шкіри, ефект очевидний

недоліки: не всім підходять

Всім привіт!

Хочу поділиться з Вами нестандартним методом використання АЕвіта.

Ці капсули ніколи не покидають мою аптечку, особливо актуальними стають в холодний період року, коли шкіра суха і вимагає особливого догляду.

Зазвичай ці вітаміни призначають при нестачі вітаміну А і Е, але я покавовнутрь його не приймала, зазвичай курсами п`ю збалансований комплекс вітамінів, так що використовую ці капсули не за прямим призначенням, а тільки зовнішньо.

дані вітаміни досить універсальні (в плані зовнішнього використання), так як їх вміст можна застосовувати в різноманітних цілях: для шкіри, нігтів, губ, волосся і не тільки.

АЕвіт являє собою щільні желатинові капсули, в яких знаходиться масляний розчин, до складу якого входить вітамін А (відомий як ретинол) і вітамін Е (він же -токоферол).

Кожен з вітамінів надає чудове дію і благотворно впливає на організм.

Інформація від виробника.

«Аевіт» - полівітамінний комплекс, до складу якого входять вітаміни А і Е. «Аевіт» в капсулах і ін`єкціях сприяє поліпшенню обміну речовин, забезпечує живлення тканин киснем. Завдяки цьому очищається шкіра, зміцнюються волосся і нігті, прискорюється їх зростання.

Чим корисний вітамін А?

Вітамін А, який міститься в полівітамінних препаратів «Аевіт» в капсулах і ін`єкціях, бере активну участь у формуванні кісткової тканини, функціонування репродуктивної системи і формуванні зорових пігментів, які забезпечують нормальне колірне і сутінковий зір.

Користь від вітаміну Е.

Вітамін Е (токоферол) має антиоксидантну дію (виводить з організму токсини), бере участь у формуванні еластичних і колагенових волокон сполучної тканини, травного тракту, гладкої мускулатури судин, а також відновлює капілярний кровообіг і підвищує стійкість тканин до нестачі кисню.

склад:

1 капсула м`яка препарату Аевіт містить: Ретинолу пальмітату (вітамін А) - 100000 МО-Альфа-токоферолу ацетату (вітамін Е) - 0,1г;

Важливою перевагою цього засобу є його доступність в аптеках і низька ціна.

1 пластинка (З 10 капсул) коштує близько 13-14 гривень.

На вигляд - це звичайні желатинові капсули, всередині яких знаходиться масляний розчин жовтуватого кольору.

Розкриваються вони дуже легко, я зазвичай проколюю голкою або зубочисткою.

Рідина всередині Жирненький, текуча, але щодо щільна, дуже схожа на раст. масло. Вираженого запаху немає, смак трохи специфічний, віддає маслом.

Мої способи застосування АЕвіта.

порожня капсула

ДЛЯ ШКІРИ.

АЕвіт можна використовувати для шкіри обличчя, рук і на дуже сухих ділянках (наприклад на ліктях ), які вимагають інтенсивного живлення і зволоження. Зазвичай змішую його з кремом і тоді наношу на шкіру. Рідко наношу в чистому вигляді.

Досить видавити одну крапельку і він подарує шкірі повноцінний догляд.

Найчастіше ці капсули використовую в осінньо-зимовий період, коли шкіра постійно лущиться і звичайні крему безсилі.

Беру будь вечірній крем і змішую з масляним розчином. Краще наносити такий поживний крем на ніч, так як вбирається він досить довго і шкіра після нього може блищати (такий ефект днем багатьом може не сподобається). А ось за ніч такої крем відмінно наситить шкіру, глибоко зволожить і додасть сяючий вигляд.

Якщо використовувати регулярно, то лущення зникають, шкіра виглядає більш здоровою і красивою. До того ж, його дія на шкіру неймовірно широко.

чиста шкіра

Також прекрасно він впливає на шкіру рук.

Якщо використовувати постійно, то з часом помічаєш, як шкіра перетворюється.

ДЛЯ ГУБ.

взимку АЕвіт замінює мені бальзами для губ, так як звичайні не справляються зі своїм завданням і не надають належний догляд.

Губи у мене вічно примхливі: обвітрені, що лущаться, злегка покусані (є звичка здирати шкірку, яка заважає), часом навіть є дрібні тріщини / ранки. Тому в "загострений" період він стає моїм порятунком!

На губи я наношу його в чистому вигляді.

Вистачає усього однієї крапельки.

Дія масляного розчину на шкіру губ:

Після нанесення шкіра губ відчуває себе в захваті! Тому Аевіт для мене не замінимо, особливо коли потрібна екстрена допомога.

ДЛЯ НІГТІВ

Даний препарат допомагає відростити більш здорові і міцні нігті.

В цьому випадку наношу також в чистому вигляді.

Під час використання відросло ніготь може трішки пожовтіти, але цей ефект тільки до першого миття рук, потім ніякої желтзни немає.

Переваги для догляду за нігтями:

Тут варто врахувати той факт, що поки користуєшся масляним розчином - поки і буде ефект. Тобто при регулярному застосуванні.

Результатом я дуже задоволена, так що намагаюся використовувати якомога частіше.

ДЛЯ ВОЛОССЯ.

І крім основних методів іноді використовую його для волосся.

Додаю в маски, бальзами.

Якщо кінчики сильно сухі, то одну крапельку розтираю в долоньках і проходжу по цих ділянках.

АЕвіт дарує волоссю блиск, живить і насичує вітамінами.

ВАЖЛИВО!

Використовувати потрібно вкрай акуратно!

Як і у будь-якого іншого препарату, у цього є протипоказання і побічні дії!

На будь-який препарат може виникнути алергічна реакція, так що майте на увазі. Це стосується зовнішнього застосування.

Всередину приймати радити я не буду, так як це має призначити тільки лікар!

Зберігаю препарат в холодильнику. Навіть якщо я проколола капсулу і в ній ще залишилася рідина, то можу скористатися нею на наступний раз.

Як зовнішнього застосування аевіта став для мене знахідкою.

Це дешевий і в той же час дуже дієвий препарат, який завжди радує своїм ефектом.

________________________________________________________________________________________

Мій догляд за шкірою в домашніх умовах.

Дякую за увагу!!!!

Хочете ідеальну шкіру за копійки? (До і після)

переваги: відмінно допомагає, коштує дешево, покращує зовнішній вигляд шкіри

недоліки: можливі алергічні реакції

Прочитала купу відгуків і теж вирішила спробувати аевит.

Всередину побоялася пробувати, та й я зараз і так п`ю вітаміни.

Я володарка дуже дивного типу шкіри, лоб завжди жирний, буває і ніс і підборіддя жирний, а буває і навпаки, всі ділянки сухі, видно шкіра мінлива, як і мій настрій

Перед використанням аевіта я перевірила на алергію, і найцікавіше, що шкіра на одній руці почервоніла, а на інший немає

Ну була не була! Я додала 1капсулку в невелику кількість нічного крему і нанесла на шкіру обличчя і рук, ну і лягла спати.

На ранок, я була здивована, шкіра не жирна, не суха, а нормальна і приємна на дотик.

Протягом тижня, всі мої прищі просто йшли і пори звужувалися! Ось від часу я такого не очікувала ніяк! Зазвичай, при нанесенні масел, у мене забиваються пори і з`являється купа чорних крапок, але не тут то було! Пори не забилися і чорних крапок не додалося.

А в боротьбі з чорними точками мені допомогло дуже просте і надійне ЗАСІБ.

Вже як третій тиждень пішла і я не шкодую, що почала користуватися аевіта, моя шкіра змінилася, але ось з чолом мені довелося попрацювати, щоб домогтися такого результату, за допомогою дитячою присипкою

результати:

- пори звужуються

- Пори не закупорюються

- Вирівнює тон шкіри

- Ранки і прищі швидше загоюються

Після досягнення бажаного результату раджу за допомогою цього крему підтримувати шкіру у хорошому стані.

1 блістер я купила всього за 13рублей

ОНОВЛЕННЯ ВІД 1 ОКТ 2016р .:

Тепер 1 блістер варто 25р.!

Я знайшла ще одне прекрасне точкове засіб від прищів!

Ідеальна шкіра за копійки - частина 2.

Чи не зрозуміла, не відчула на собі чарівного дії

переваги: без побічних ефектів, не дорогі, поліпшується стан нігтів, зменшується випадання волосся

недоліки: ріст волосся прискорюється не тільки на голові, частіше потрібно голитися

Вітаю вас, дівчата)

• Я захотіла відростити свій натуральний колір волосся.
• Через постійного манікюру, мої нігті слабкі, стали м`якими і виростаючи до певної довжини, ламаються.
• З шкірою проблем у мене немає.

Ось і все причини, через які я, почитавши відгуки, купила ці вітаміни. Рік тому я пила Вірума Б`юті, вони мені не підійшли зовсім, по-перше, самі вітаміни дуже великі, я насилу їх ковтав і поки я їх пила - нігті виросли, перестала пити - нігті зламалися!

Віташарм недорогі - 218 рублів за 30 таблеток.

Невеликі білі таблетки легко проковтують. Пила протягом місяця після їжі.

Склад і опис:

Отже, результат.

1. У перший тиждень застосування я помітила інтенсивне зростання волосся ..... на ногах !!!! Я спочатку не зрозуміла в чому справа, а потім згадала, що у відгуках дівчинки писали, що волосся росте не тільки на голові)))) ЦЕ ТАК! Але, на щастя, зростання сповільнилося до другого тижня вживання вітамінів.
2. На голові волосся у мене ростуть нормально, 1-1,5 см в місяць. І мені здається зростання не посилився. Загальна якість волосся мені подобається! Чи не фарбовані - вони м`які. шовковисте, блищать !! І вони стали менше випадати !! після митися число випали волосся скоротилося набагато !!!
3. Нігті! Вони ростуть !!! Швидко зростають !!!! Вони стали міцнішими, менше шаруються. Під час курсу вітамінів, продовжувала користуватися лаком і рідиною для зняття лаку .... але зараз я роблю перерву !! І буду утримувати нігті зовні! Робити ванночки, покривати засобами для зміцнення. Подивимось що вийде!
4. Шкіра. Оскільки проблем з нею немає, крім сухості, від якої я легко позбавляються за допомогою правильного догляду, нічого надприродно з нею не сталося. АЛЕ !! У мене на лобі з`явилися дрібні прищі і на підборідді вилізла парочка. Вони трохи сверблять. Я пов`язую їх поява з вітамінами! Поки я їх пила, прищі нікуди не пропадали, зараз курс припинився - подивимося, як ненависні прищі себе поведуть.

Ось, мабуть і ВСЕ! Я не можу поки сказати сподобалися вони мені чи ні. Через місяць я проп`ю знову курс і тоді вже точно визначу, чи є в них толк для мене !! А так,

• нігті зміцнили
• волосся зміцнили
• Прискорили ріст волосся на ногах
• На обличчі з`явилися прищі (але не факт що від них)
• У вазі не додала, а навпаки схудла на 2 кг! (Я читала що багатьом хочеться їсти і вони поправляються)

Я рекомендую ці вітаміни !!!

Сама куплю ще раз черга місяць !!!