Завжди красива мама

З тих незапам`ятних часів, коли кохана царя Соломона була оспівана в Пісні Пісень, чоловіки складають гімни і голови на честь жіночої краси. Поети пишуть вірші, вчені розраховують ідеальні пропорції. Але як би не були ліричні одні й практичні інші, ніхто не заперечить факт, що головне призначення цього явища - продовження невгамовного людського роду. І навіть самий переконаний чайлдфрі вибере подругу з конкурентною здатністю до відтворення. А все тому, що інстинкти і підсвідомість невблаганно рівняють здоров`я і красу.

Знамениті 90-60-90 і леонардово золотий перетин особи недосконалі без ніжної шкіри, розкішного волосся, здорових зубів і блиску очей! А ось гармонія в тілі фарбує навіть «смішних дівчат». Здоров`я, звичайно, не купиш, зате його можна заробити.

На чудовому животі Анджеліни Джолі витатуйоване латиною: «що мене живить, то мене і губить». Енджі, безумовно, - дівчина екстремальна, але, думаємо, магніт на холодильнику ви зможете виділити під істину «ми те, що ми їмо». І краса наша починається саме зі здорового харчування. Дуже добре виглядати дозволить дотримання кількох нескладних принципів.

Відео: Моя Мама Найкрасивіша! (Реклама дитячого харчування semper)

* Напевно, кожна знає про важливі і корисні 2 літри води в день. Ми лише уточнимо, що ніякі інші рідини не замінять чисту некип`ячену воду. Більш того, якщо ви випили чашку кави, запийте її склянкою води: кофеїн забирає у організму вологу. Зробити воду більш корисною можна, поклавши в ємність для її зберігання срібну ложку.

* Мають шкіру зсередини і підтримують здоров`я судин поліненасичені кислоти Омега3 і Омега 6, що містяться в жирній морській рибі і деяких рослинних оліях. Заправляйте салати горіховим, рапсовим і лляним мастил, а рибу їжте мінімум 2 рази на тиждень.

* Нехай ваше меню буде яскравим! Адже в кольорових фруктах і овочах «зберігається» потужний антиоксидант провітамін А, освіжаючий і омолоджуючий шкіру.

* Результат буде в прямому сенсі наявності, якщо ви включите в свій раціон продукти, що містять вітамін С. Всупереч поширеній думці, їм багаті не тільки цитрусові. Максимальною концентрацією аскорбінової кислоти може похвалитися шипшина. У два рази більше, ніж в апельсинах, вітаміну С в зелені петрушки і кропу, а також в чорній смородині. А почесне третє місце ділять з лимонами брокколі і шпинат.

* Не ігноруйте кисломолочні продукти! Вони поліпшать травлення завдяки пробіотиків, а ви отримаєте здоровий колір обличчя і плоский живіт. Нежирний сир, сир, йогурт, крім того, зміцнять кістки і зуби додаткової дозою кальцію.

* Волосся будуть еластичними і блискучими, якщо ви «нагодуйте» їх залізом. Цей мінерал, який постачає до коренів волосся кисень, в достатку знайдеться в червоному м`ясі і морепродуктах. Шикарну шевелюру забезпечать і вітаміни групи В, які беруть участь у виробленні кератину. Джерела цих вітамінів - пивні дріжджі, яловича печінка, мюслі.

Від внутрішнього змісту переходимо до зовнішньої політики щодо остаточного наведення лиску.

шкіра

Відео: «Моя красива мама» 2 сезон 5 випуск

При правильному способі життя шкіра потребує мінімумі дій для підтримки сяючого вигляду: їй всього лише потрібно щоденне очищення-тонізація-зволоження. Кожного ранку і вечора всупереч цейтноту і ліні обов`язково видаляйте залишки косметики і інші забруднення за допомогою м`якого засобу для чищення, ні в якому разі не пересушує епідерміс. Раз в тиждень відкрийте «друге дихання» для вашої шкіри за допомогою глибокого пілінгу і подальшої зволожуючою маски. Відмінний стан шкіри допоможуть забезпечити також сольові маски.

Для квітучого стану бути в тонусі важливо не тільки вам, але і вашій шкірі. Використовуйте відповідний саме вам готовий тонік, або зробіть його самі: відмінно стимулює обмінні процеси, стягує пори, вирівнює колір обличчя заморожений кубик зеленого чаю з декількома краплями лимонного соку.

Нарешті, навіть сама здорова шкіра з вдячністю прийме додаткове зволоження: крім спеціального крему природно забезпечити особа вологою допоможуть прогулянки після дощу, а також легкий душ з термальною або мінеральної води.

зуби

Кажуть, посмішка - найдешевший спосіб виглядати краще. Сподіваємося, не варто повторювати висічене в граніті здоров`я правило про щорічне відвідування стоматолога? У кабінеті лікаря можна не тільки подбати про ідеальний стан емалі, але додати голлівудського лиску за допомогою спеціальних технологій професійного очищення і відбілювання.

Підтримувати ж сяйво, в порівнянні з якою тьмяніє січневе сніжне ранок, можна і самостійно. Відбілювання зубів в домашніх умовах - зовсім нескладна процедура. Можна скористатися бабусиним рецептом і раз в тиждень чистити зуби звичайною харчовою содою, або протирати їх тампоном, змоченим в перекису водню або лимонному соці. Не зайвим буде і прийом всередину вітаміну Д3.

волосся

Найголовніше в догляді за волоссям - як не парадоксально, більше уваги приділяти не тільки догляду за самими волоссям. Густа шевелюра можливо тільки при відмінному стані шкіри голови, підтримувати здоров`я якої можна за допомогою масажу з втиранням трав`яних настоїв або спеціальних лікарських препаратів.

Відео: Мама у нас просто красива

Одним з найпростіших і популярних рецептів є цибульна маска. Для її приготування змішайте в рівних пропорціях сік цибулі або часнику, оливкова олія і лимонний сік. Втирайте цей коктейль в шкіру голови протягом 5 хвилин, потім залиште на 20 хвилин під теплим рушником, а потім ретельно промийте водою з додаванням яблучного оцту.

І наостанок ще кілька занудних прописних істин, без дотримання яких вам гарантована увага лише страждають і блідих емо-хлопців. Отже, більше спите, менше їжте, займайтеся спортом і гуляйте на свіжому повітрі - і нехай зостануться з вами щастя, здоров`я, краса і любов!

Катерина Гудзь