Кращі вітаміни для волосся і нігтів

Вітаміни для росту волосся: порівнюємо різні вітамінні комплекси

Вітаміни, безумовно, потрібні волоссю. Вони зміцнюють їх, роблячи красивими і здоровими. Сьогодні ми спробуємо допомогти вам у виборі хорошого вітамінів для росту волосся.

Які вітаміни необхідні волоссю для їх для росту?

В першу чергу, не завадять вітаміни групи В для волосся: фолієва, пантотенова і нікотинова кислоти, тіамін, біотин, рибофлавін, піридоксин, недолік яких призводить до випадання волосся.

Одним з найнеобхідніших є вітамін В6 (піридоксин), завдання якого - стимулювати ріст волосся, запобігати появі лупи. Один з кращих вітамінів, що запобігає ламкість, - вітамін В12.

Волосся потребують вітаміні А, який покращує роботу імунної системи-вітамінах С і Е, які сприяють кровопостачанню шкіри голови.

У вітамінні комплекси включаються залізо для зміцнення волосся, цинк для запобігання їх втрати, сірка для кольору, кремній для сили, молібден для зростання, метілсульфонілметан для відновлення.

Де купувати вітаміни для зміцнення волосся? Найкраще це робити в аптеці або салоні.

Збалансований раціон для росту волосся

Люди приділяють мало уваги раціону. Якщо ви вирішили зміцнювати волосся і нігті за допомогою вітамінів, не забувайте про харчування. Правильне харчування необхідно, багато вітамінів містяться в продуктах:

1. Вітаміни групи В - в моркві, яйцях, горіхах, бобових і зернових, авокадо, бананах, картоплі, насінні, горіхах, печінці, нирках, капусті, свинині, м`ясі птиці, риб, сирі, молоці.
2. Вітамін Е - в насінні соняшнику, лляному і рослинному маслі, горіхах.
3. Вітамін С - в цитрусових, шипшині, перці, смородині, капусті.
4. Вітамін А - в рибі, печінці, куразі, жовтих і зелених овочах і вершковому маслі.
5. Вітамін Н - у вівсянці, пивних дріжджах, сої, бобових, горіхах.
6. Залізо - в печінці і горіхах.
7. Молібден - в печінці, какао і горосі.
8. Кремній - в коренеплодах (буряку, моркви) і крупах.
9. Сірка - в рибі і часнику.
10. Цинк - в бобових, печінці, креветках, крупах.

Що потрібно їсти, щоб волосся росло швидше?

Щоб волосся росли швидше, необхідно збільшити споживання овочів, фруктів, маслинової олії, шипшини, горіхів і меду. Взимку включати в раціон вівсянку, оселедець і квашену капусту. Пити 2 літри води в день. Такий раціон допоможе волоссю залишитися здоровими і міцними. Детальніше на відео нижче.

Спеціальні вітамінні комплекси

Є багато спеціальних вітамінів, від дешевих до дорогих. Вони покликані вирішувати проблеми волосся. Один з препаратів - Пантовігар. Він має доступну ціну і ефективний проти випадіння волосся.

Давайте перерахуємо хороші вітамінні комплекси: аевіт, Алерана, б`юті, Біотон, evonia, комплевіт, лаваль, inneov, phyto, Віташарм, vichy, nsp, Perfekt, лекомакс, витрум, priorin, iherb, Ревалід, солгар.

Мерц і мерц б`юті

Спростить відновлення пошкодженого волосся вживання вітамінів для волосся, шкіри і нігтів Мерц. В основі - амінокислоти з сіркою, вітамінами С, А, Е. А комплекс Мерц б`юті включає вітаміни групи В, цинк, фолієву кислоту і біотин. Драже Мерц, як і Пантовігар, покращує обмін речовин, допомагаючи росту волосся. Відгуки на препарат в основному хороші.

Алерана

Одними з недорогих за ціною є вітаміни для нігтів і волосся Алерана, які містять потрібні елементи і за відгуками покупців ефективні.

Inneov

Біодобавка inneov теж високо оцінюється на форумах, не дивлячись на чималу вартість.

Phyto

Препарат phyto коштує дорого, але багатий на антиоксиданти і жирними кислотами, гарантовано допомагає вирішити проблему випадіння волосся.

аевіт

Досить недорогими, але дієвими і безпечними вважаються вітаміни Аевіт. Вони включають вітаміни А і Е у великій дозуванні і ефективно діють у складі живильних масок для волосся.

Експерт волосся від Евалар

Багато жінок дуже хвалять вітаміни виробника евалар під назвою Експерт волосся. Вони містять цинк, таурин, цистин, пивні дріжджі і хвощ. Вітаміни евалар називають у відгуках «чудо» капсулами, відзначаючи, що після використання препарату Експерт волосся волосся стає блискучим і густими.

Доппельгерц (DoppelHerz)

Гарні вітаміни компанії Доспівав Герц з міддю, цинком, біотин, вітаміни В і С. входять до складу Доппельгерц-актив рослинні компоненти і мінеральні речовини живлять шкіру і волосся, покращують обмін речовин. Засіб Доспівав Герц цілком доступно за ціною. Відгуки про DoppelHerz актив різні, але багато хто говорить, що вони хороші як вітаміни для волосся від випадання.

Віташарм

Скажімо і про комплекс Віташарм. В основі - вітаміни групи В і А, що поліпшують кровопостачання шкіри і підтримують нігті і волосся.

БАД Софія

Для цих же цілей можна використовувати БАД Софія. У складі вітамінів для волосся і нігтів Софія знайдуться всі поживні речовини плюс рослинні добавки.

Lady`s formula

Більшої популярності набуває біокомплекс Леді формула, розроблений на основі вітамінно-мінеральних комплексів і екстрактів рослин. При його створенні враховувалися основні потреби жіночого організму. Одна з популярних ліній від цього виробника - вітаміни Ледіс формула для волосся, шкіри і нігтів. Це посилена формула, яка 100% зміцнить вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можна відзначити БАД Solgar - джерело цинку, вітаміну С і міді. Таблетки Солгар для шкіри, волосся і нігтів підтримують волосся в ідеальному стані. Але препарат Solgar не з дешевих.

Вітрум Бьюті

Для дівчат підійде комплекс Вітрум б`юті, він оновлює клітини шкіри, запобігає випаданню, стимулює ріст волосся і нігтів, нормалізує обмін речовин за рахунок вітамінів, мінералів, амінокислот і екстракту хвоща.

Компливит Сяйво

Кому-то ідеально підійде комплекс для волосся Компливит Сяйво, оскільки містить антиоксиданти (зелений чай, ліпоєва кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включає таблетки для нігтів, шкіри і волосся, і капсули з коензимом Q10, ликопеном, поліненасиченими жирними кислотами і Омега-3. Вони важливі для відновлення клітин шкіри, нігтів і волосся.

Ревалід

Якщо ви ще не визначилися, які вітаміни пити, то на форумах є маса позитивних відгуків про комплекс Ревалід, спробуйте почати з нього.

Маски для волосся з вітамінами

Популярний засіб для підтримки волосся в хорошому стані - маски. Вони живлять волосся, надають їм блиск і гладкість. У складі аптечних засобів їх доповнюють вітаміни в ампулах для волосся або вітаміни для волосся в таблетках. Детальніше на відео.

Як додавати вітаміни в маску для волосся самостійно

Допомагають і рідкі вітаміни (наприклад, вітамін Е для волосся), які продаються в аптеках у вигляді ампул. Вони недорогі. Як використовувати вітаміни в ампулах для волосся? Їх можна додавати в маски для волосся, наносити на коріння.

Можна додати вітаміни в ампулах групи В в шампунь або бальзам. Відміряти треба вітаміни в краплях, для волосся такої кількості достатньо. Цей догляд за волоссям дає прекрасний результат. Ось рецепти масок для зміцнення волосся.

Рецепт з реп`яхову олію

Безбарвну хну (4 ст. Л.) Заливаємо гарячою водою на 15 хв. Реп`яхову олію (4 ст. Л.) Кип`ятимо. Все змішуємо і додаємо вітаміни А і Е (по 2 ст. Л.). Наносимо на вологе волосся і на 2 години вкутуємо в поліетилен. Змиваємо без шампуню.

Рецепт з алое, медом і лимоном

1 ч. Л. вітаміну В2, 1 ч. л. соку алое, 1 ч. л. меду з лимоном змішуємо з 1 подрібненим зубчиком часнику. Наносимо на мокре волосся, укутуємо поліетиленом, тримаємо 30 хвилин, змиваємо. Від запаху часнику врятує ополіскування волосся з гірчицею.

Підведемо підсумки

Вітамінних комплексів для волосся існує багато: дешеві і дорогі, вітчизняні та імпортні, зі стандартним набором поживних речовин і з екзотичними добавками. Сподіваємося, що наша стаття допомогла Вам зрозуміти, які вітаміни потрібні для волосся. Пишною і здорової шевелюри вам, дорогі дами!

webdiana.ru

Які вітаміни потрібні для волосся і нігтів

Брак вітамінів негайно позначається на стані волосся і нігтів. Щоб нігті були міцними, а локони - блискучими і густими, необхідно урізноманітнити раціон, додавши в нього важливі для здоров`я корисні речовини. Це, в першу чергу, вітаміни А, Е, С і вітаміни групи В.

Для підтримки краси волосся і нігтів не варто забувати про правильний догляд за зовнішністю, використанні якісної косметики і збалансованому харчуванні. Сучасній людині непросто зробити свій раціон максимально корисним, включивши в нього м`ясо, свіжі фрукти, овочі, молочні продукти. Тому при недостатньому надходженні в організм цінних речовин або поганому їх засвоєнні з їжі вітаміни і мінерали потрібно добирати з полівітамінних комплексів.

Корисні речовини для нігтів і волосся

Здоров`я волосся і нігтів безпосередньо залежить від наявності в організмі вітаміну А, або ретинолу. При його дефіциті нігтьова пластина починає розшаровуватися, стає ламкою, як і волосся. Дефіцит вітаміну А може виражатися в порідінні шевелюри, наявності посічених кінчиків. Добова норма ретинолу для дорослого становить 1 мг. Отримати таку кількість вітаміну А можна з їжі, наприклад, з моркви, печінки, шпинату.

Не менш важливий для стану волосся і нігтів вітамін Е, або токоферол. Даний елемент уповільнює процес старіння клітин, захищає локони і нігтьові пластини від негативного впливу навколишнього середовища. Вітамін Е живить волосся, повертаючи їм блиск, нормалізує кровообіг і робить нігті міцними. Токоферолом багаті різні види рослинних масел, багато його у вершковому маслі. Норма споживання вітаміну Е в добу становить 10 мг.

Аскорбінова кислота сприяє поліпшенню, зміцненню волосся і нігтів. При нестачі вітаміну С шевелюра починає рідшати, а нігті стають ламкими, тьмяними. Аскорбінка нормалізує стан волосяних цибулин, тому волосся починає швидше рости. Добова потреба людського організму в цьому вітаміні становить 90 мг. Особливо багато аскорбінової кислоти в цитрусових, зелені, шипшині, брюссельській капусті.

Вітаміни групи В і стан волосся, нігтів

Нігті і волосся не будуть доглянутими, якщо позбавити їх вітамінів групи В. Ці важливі речовини відновлюють роботу клітин. В першу чергу, необхідно подбати про надходження в організм в повинно кількості вітаміну В3. Він визначає стан волосся, якщо речовини не вистачає, людина стикається з раннім посивінням, сухістю волосся, їх випаданням. Вітамін можна знайти в різних продуктах, наприклад, в брокколі, петрушці, помідорах, сирі.

Якщо ж в раціоні мало вітаміну В6, починають страждати нігті. Піридоксин включений до складу волоських горіхів, арахісу, фундука. Крім піридоксину, дарувати волоссю і нігтям силу буде вітамін В5. Він робить шевелюру пишною, а нігті - міцними. Пантотенова кислота міститься в рибі, яйцях, м`ясі, горіхах.

Список речовин, які необхідні для сяйва волосся і гарного стану нігтів, можна продовжити. Так, на зовнішній вигляд людини будуть впливати мінерали - кальцій, магній, кремній, залізо, цинк та інші. Тому при випаданні волосся, тьмяному кольорі нігтів найкраще приймати полівітамінні комплекси, а не певні вітаміни. Додавати цінні речовини в маски, ванночки для волосся, нігтів можна і в рідкому вигляді, купивши вітамін Е, А та інші в аптеці в ампулах.

KakProsto.ru

Які гарні вітаміни можете порадити для зміцнення волосся нігтів?

відповіді:

Кока Кола

Пивні дріжджі і вітаміни А і Е (А і Е в одному препараті є-аевит-18р) дуже допомагає. Мені дерматолог порадив.
Ще вітаміни групи В хороші.

Alex

волосся нігтів? !! ?
О_о

Це був Чи не Сон ***

Вітрум Бьюті, у всякому разі нігті стають міцнішими набагато)

Наталя Координатор Авон

Почніть приймати пивні дріжджі, вони в таблетках з різними вітамінами, а для волосся, що б не випадали і зміцнювалися, є препарат "метіонін".

Тетяна Дмитрієва

Спеціальне драже Мерц-це для нігтів, 100% результат, ростуть добре! Для волосся-ІННЕНОВ густоти волосся. Ще можна спробувати Вітрум-б`юті-комплексні вітаміни. Так само препарати з кальцієм зміцнюють нігті (Кальцемін, Натекаль, Кальцій Д3-нікомед). А для волосся ще є дешеве ср-во КСАНТИНОЛУ НІКОТИНАТ, але його складно знайти. Будьте здорові і красиві!))

сонце

Кальцій потрібно постійно приймати для нігтів, і цинк для волосся. Ці мікроелементи продаються в аптеці ....

Natalina

мені подобаються німецькі таблетки Merz! вони дуже ефективні!

ІренаКурт

ті що є мабуть не можуть пройти ... організм коли закісляется, порушуються всі процеси ... ВОДА, харчування повноцінне і люцерна, сірка з мікрогідріном, швидше за все -Лист чорного горіха, часник ....

Miuccia

мені порадили драже Мерц, я вже близько 2-х тижнів їх п`ю, але повинна вас попередити, що вони викликають страшний апетит ... я ніколи не відчувала такого почуття голоду !!!

Катерина ***

дуовіт для жінок

Анюта Головко-Грабер

кальцій Д3 нікомед

Марина Іванова

Велнес Пек від Оріфлейм ... Класні вітаміни і натуральні ... В аптеках зараз натурального мало ...

daisy

Аптечні вітамінні комплекси для росту волосся.
Звичайно ж, на перше місце ставиться питання про співвідношення ціни і якості. Існує багато досить ефективних і, на жаль, дорогих для середнього гаманця вітамінних комплексів для волосся. Зараз ми краще розглянемо середні за ціною і добре зарекомендували себе за якістю вітаміни.
"Ревалід". - це аптечний препарат. Містить комплекс вітамінів і амінокислот для прискорення росту і здоров`я волосся, нігтів. Не дуже дорогий, побічних ефектів немає. Вживати треба по 1 капсулі 3 рази на день. Приймати для досягнення видимих результатів не менше 2 місяців, а краще 3месяца. Зате результати очевидні! Відмінно впливає на ріст і якість волосся і нігтів.
вітамінний комплекс "Перфектил" Відмінно впливає на стан шкіри, нігтів, а прискорення росту волосся спостерігається вже в перший місяць! Його ніби як постійно вживають західні моделі і актриси. Комплекс розроблений англійськими вченими, містить величезну кількість вітамінів і мінералів. Вже через тиждень видно, що вони добре засвоюються! Приймають всього 1 капсулу в день. Одне важливе АЛЕ! В інструкції написано, що запивати капсулу треба цілим склянкою води і приймати тільки під час або після їди. У цьому є сенс, тому що буває нудота, якщо з`їсти натщесерце або мало запити.
Вітчизняний вітамінний комплекс"алфавіт" хоча і не призначений для поліпшення стан волосся і їх зростання, але точно цьому сприяє! Розробка вітчизняних вчених заснована на тому, що різні вітаміни і мінерали або поєднуються один з одним і допомагають краще засвоюватися або, навпаки, перешкоджають засвоєнню, якщо приймаються разом. Тому вітаміни і мінерали розділені на 3 групи для кращого засвоєння.
Приймають різнокольорові таблетки, вкриті оболонкою 3 рази в день. Вже через 2 тижні видно результати, особливо, якщо волосся випадало. "драже Мерц" допомагають не всім. Середні за ціною, вони не дають відразу відчутного ефекту, у багатьох так і не настає поліпшення. Вітаміни для волосся "Софія" дешеві, але ефекту практично не дають. Можна використовувати цей БАД як доповнення до іншого комплексу. "Віта Шарм" теж дешеві вітаміни для волосся, нігтів. Теж не завжди дієві. "Ауріта" хороший комплекс, є видимі результати вже через 1 місяць. Відмінно допомагають ожити волоссю і дають швидкий ріст будь-які аптечні дріжджі. Особливо хочеться відзначити дріжджі з сіркою (основним будівельним матеріалом для волосся) фірми"Евісент" , Які не викликають збільшення у вазі! І волосся і шкіра просто сяють здоров`ям після 1 місяця застосування. Приймати краще по 3 таблетки 3 рази на день і купувати найкраще відразу велику упаковку на 120 таблеток.

Катя хххх

Мерц хороші

Підкажіть хороші вітаміни для волосся і нігтів ???

відповіді:

Христина

Комплексні вітамінні препарати, наприклад Вітрум Бьюті

Йоська

Вітамін В2. Брак вітаміну В2 в організмі людини можна визначити дуже просто. Якщо волосся біля коріння швидко стають жирними, а кінчики при цьому сухі, то це говорить про його недоліку. Завдяки цьому вітаміну наше волосся мають здоровий вигляд. Джерелом вітаміну В2 є молочні продукти, м`ясо, печінку, так само він міститься в хлібі.
Вітамін В3. При недостатній кількості вітаміну В3 зростання волосся починає рано сивіти, адже він відповідає за утворення пігменту у волоссі. Крім того, при нестачі вітаміну В3 порушується ріст волосся. Велика кількість вітаміну В3 міститься в яловичині і печінки, а ще цей вітамін ви знайдете в пивних дріжджах, в рибі, в арахісі і в цільних зернах.
Вітамін В5 (пантотенова кислота). У життєдіяльності організму і в підтримці імунної системи пантотенова кислота відіграє важливу роль, та й на стан волосся теж дуже впливає. Пантотенова кислота зміцнює волосяну цибулину, допомагає посилити харчування волосся киснем. Джерелами цього вітаміну є куряче м`ясо, печінку, висівки, яєчні жовтки, цільне зерно, арахіс, броколі, пивні дріжджі.
Вітамін В6. Якщо вас турбує свербіж і сухість шкіри голови, то причина цих проблем криється в нестачі вітаміну В6. Таке неприємне явище як лупа теж пов`язано з нестачею цього вітаміну. Заповнити вміст вітаміну В6 можна вживаючи в їжу такі продукти як курка, свинина, риба, печінка, нирки, яйця, овочі, соя, банани, горіхи, картопля, капуста, цільні зерна.
Вітамін В9. Відомо, що гарному росту волосся сприяє вітамін В9. Овочі, сир, сир, риба, харчові дріжджі містять вітамін В9 в достатній кількості.
Вітамін В10. Вітамін В10 допомагає підтримувати нормальний колір волосся і боротися з ранньою сивиною. Вживайте молочні продукти, рис, картопля, риба, горіхи, яєчні жовтки і пивні дріжджі, щоб заповнити недолік вітаміну В10.
Вітамін В12 (колабамін). Вітамін В12 бере активну участь в розподілі живих клітин, тому його важливість для доброго здоров`я і росту волосся велика. Осередкове облисіння, свербіж і сухість шкіри голови можуть бути викликані недоліком цього вітаміну. Вітамін В12 міститься тільки в їжі тваринного походження, наприклад, в м`ясі, в морських продуктах, в молочних продуктах, в яєчних жовтках.
Вітамін Вс (фолієва кислота). Організму людини фолієва кислота необхідна для продукування нових клітин. Вона оказвает істотний вплив на ріст волосся. Необхідна кількість фолієвої кислоти міститься в овочах, печінки, пивних дріжджах.
Вітамін С. Завдання вітаміну С полягає в тому, щоб підтримувати роботу капілярів, по яких кров надходить до волосяних фолікулів. Завдяки цьому поліпшується кровообіг шкіри голови і зміцнюються цибулини волосся, що важливо для профілактики втрати волосся. Вітамін С міститься в цитрусових, в чорній смородині, в капусті (особливо в квашеної), в плодах шипшини.
Вітамін А (ретинол). При сухих і ламких волоссі корисний вітамін А, він допомагає відновити структуру пошкодженого волосся і зробити їх більш еластичними. Вітамін А присутній в печінці риб, у вершковому маслі, в яєчних жовтках, а з рослинної їжі можна відзначити курагу, обліпиху, ожину, аґрус, горобину і морква.
Вітамін Е. Не менш важливе значення має вітамін Е, він бере участь в переносі кисню в крові, покращує кровообіг, зміцнює імунну систему. У здорової людини з міцним імунітетом і волосся здорові. Нестача вітаміну Е може негативно відбитися на зростанні волосся і навіть стати причиною їх випадання. Вітамін Е міститься в горіхах, в насінні і в соняшниковій олії.

Валерія

аевит (для жіночої краси, волосся, нігті, шкіра). Дуже недорогі!

Люба Іванова

Алфавіт Краси.

Відео: Maxi-Hair-найдешевші найкращі вітаміни для волосся і нігтів c IHerb.com

мрія

Спеціальне драже для краси волосся і нігтів "Мерц" або "Мерц б`юті". Продається в аптеках, виробництво Німеччина.

Олексій Касаткін

Вітаміни, звичайно, потрібні, але не забувайте кальцій. Мені нарвится вітчизняний Кальцид + магній. Я його в спортивних цілях приймаю, але зауважив, що нігті з нього на 0,5-1 мм в день виростають. Міцні і жорсткі на стільки, що ізоляцію з проводів зриваю і гайки можу закручувати без наслідків. Стригти 2 рази в тиждень доводиться.
Ще можете в магазині спортивного харчування купити колаген. Це фібрилярний білок, що становить основу сполучної тканини тварин (сухожилля, кістка, хрящ, дерма, волосся і т. П.) І забезпечує її міцність. Розрізняють 19 основних (базових) типів колагену і більше 30 мінорних. Типи колагену відрізняються по амінокислотної послідовності, а також за ступенем модифікації - інтенсивності гідроксилювання або глікозилювання. Продуктом денатурації колагену є желатин, тому якщо не можете собі це дозволити, то їжте желе, холодці і заливні.

Марта Марта

питні дріжджі

Юлія Глинська

КальційД3 і дріжджі однозначно

Дар`я

Ревалід. Це спеціальні вітаміни (комплекс), розроблені для нігтів і волосся.

Кращі і найефективніші вітаміни для волосся, шкіри, нігтів?

відповіді:

* @ * _ Lysia Mendes _ * @ *

Ледіс формула для вагітних ... спробуйте ... допомагає!
Успіхів!

Natalia

Для волосся краще купити бальзам "Ревівор", А для нігтів "Каліцій Д3 нікомед"

Lesya

Мені подобаються Берокка, толк є! компанія Roche їх виробляють, ті ж які Супрадін роблять, це не спеціалізовані вітаміни саме для нігтів і волосся, але вони у всіх починають після них посилено рости, самі помітили такий ефект!

Ірина Цвєткова

кальцій "Гай-Бао" спробуй.

)

вітаміни Мерц
Я п`ю -правда поки результату не бачу але все на перебій говорять що відмінні ...

марина Колосова

Сир, тільки творг У будь-якому вигляді.

Світлана

Всім і всюди пишу:
АЕВІТ! ! в аптеці копійки коштує .... це капсули з вітаміном А і Е !! ! Вони і росту волосся сприяють. . і для шкіри корисні. . і нігті зміцнюють ... Етовообще жіночі вітаміни краси! !
Купуючи запитаєте як пити для профілактики ... я не пам`ятаю точно. . зразок три тижні через тиждень ...
А сама я п`ю по капсулі в день. . місяць !. . потім пару тижнів. відпочинку і знову місяць по капсулі! !
УДАЧІ і ЗДОРОВ`Я ВАМ !!

miss_wolf

Так, ТИРАМИСУ права. У моєї мами і у мене є і мазь, і капсули АЕВІТ. Наукою давно доведено, що вітаміни А і Е сприяють загоєнню ран епітелію, тобто шкіри, і зміцнюють нігті і волосся.

elena *****

Гармональному контрацептиви з антиандрогенною ефектом.

Привіт) підкажіть хороші вітаміни для волосся і нігтів :)

відповіді:

OLGA

Перепробувала багато різних вітамінів ....
На мій погляд найкращі - Віташарм
(Для поліпшення структури шкіри, волосся і нігтів
для зміцнення волосяних цибулин і нігтів)
Ефект, особисто у мене, помітний вже через тиждень.
приймається по 1 таблетці 1 раз на день. Тривалість прийому 1 місяць.
Ціна однієї упаковки 90-110 руб.

Марія Г

Пріорін капсули. Близько 20 Євро за 90 капсул. Прінмаоа пів року ефект потрясний

Анна Шачнева

Звичайний кальцій в таблетках, і все буде добре! Отделная для волосся можу порадити засіб (Бабусині рецепти) Масло для волосся, лікує волосся дуже добре!

Катерина Зеленова

Vitrum beauty. Я ними користувалася і результат був помітний вже через тиждень. Пила по 2 штуки в день. Ціна приблизно 400 рублів. раджу

Sergey Simakov

пивні дріжджі у вигляді таблеток. НЕ алкогольні. без протипоказань.
стоять 35-70 рублів бульбашка.
брав коли були проблеми з травленням
в інструкції написано що покращує стан волосся та нігті. треба приймати періодично під час їжі

~ Marian ~

Мерц. Близько 500 руб.

Валентина

Перфектил таблетки .Волоси і нігті зміцнилися плюс колір обличчя покращився. Також впливає на структуру шкіри в кращу сторону.

В П

Оріфлейм нутрікомплекс для волосся і нігтів. 600р. приголомшливий результат - у подруги волосся випадало клаптями, пропила курс - все відмінно. волосся добре ростуть. А я п`ю "кальцемін адванс", Продається в аптеці, близько 500р. + Аевит + фенюльс (препарат заліза) + пивні дріжджі. Все п`ється окремо - одне під час сніданку, інше в обід і т. Д. В результаті максимальна засвоюваність всіх вітамінів і мінералів.

Мерилін Монро

сама сьогодні купила пивні дріжджі і риб`ячий жир в аптеці щоб до літа волосся стали довше і красивіше :)

відгуки про дріжджах:
[Посилання заблокована за рішенням адміністрації проекту]

пила Пантовігар-препарат хороший але дорогий, пити його треба не менше 3 місяців і результат видно
1 упаковка йде в місяць і коштує близько тисячі рублів

мерц пила але він мені не допоміг (

Увага, тільки СЬОГОДНІ!