Найкращі вітаміни для волосся

Топ-10 «Вітаміни для волосся і нігтів»

Застуда? Потрібна аскорбінка! Чи вживаєте виключно рослинну їжу? Приймайте додатково залізо. Завсідник фітнес залів? Не забувайте про комплекс на основі магнію.

Про вітаміни і мікроелементи ми чуємо від лікарів, з екранів телевізорів і навіть з вуст миловидної бабусі біля під`їзду. А так вони потрібні і як вибрати хороші вітаміни для волосся і нігтів давайте розбиратися разом.

Вітаміни для волосся нігтів і зубів - необхідна умова їх здоров`я і краси

Вітаміни являють собою речовини, які не мають калорій і не беруть участі в «будівництві» клітин. Для чого ж вони потрібні і чому навколо них так багато шуму?

Завдяки вітамінам підтримується належний рівень обміну речовин, стимулюються обмінні процеси і передача нервових імпульсів. Вітаміни - це запорука гармонії в організмі.

Коли в організмі немає гармонії

Першими про «неполадки» в організмі повідомляють волосся і нігті, вони немов високочутливі маячки помічають будь-які зміни, в тому числі і брак вітамінів.

Чого не вистачає волоссю?

Перетин, ламкість або навпаки підвищена жирність, що супроводжується лупою - вірна ознака того, що в організмі порушена гармонія

Шкіра голови дратує вас постійним сверблячкою і сухістю? На обличчя ознака дефіциту вітаміну Е, якщо ж ситуація ускладнюється дерматитом - то і вітаміну А, відомого, як ретинол.

Дефіцит рибофлавіну відбивається підвищеною жирністю шкіри голови. А сильне випадання - ознака нестачі вітаміну С або фолієвої кислоти. «Снігопад» з лупи повинен змусити вас не тільки відправитися на пошуки гарного шампуню, а й задуматися над тим, що ваш організм не отримує достатньої кількості ненасичених жирних кислот, вітамінів В6, 12.

Зверніть увагу! Волосся вкрай чутливі до нестачі мінеральних речовин, особливо добре це проявляється у ставленні кальцію і заліза.

Покажіть ваші руки

Нігті здатні розповісти не тільки про брак вітамінів, але і про серйозні захворювання, які переховуються всередині організму

Нерідко прекрасна половина людства нарікає на ламкість нігтів, їх шарування поперек або уздовж, тріщини і нерівномірний колір. Цілий перелік проблем виникає через нестачу вітаміну, який ми звикли шукати в лимонах, цитрусових і капусті, звичайно ж, ви здогадалися, що мова про вітамін С.

Вітаміни для росту волосся і нігтів потрібні і при наявності глибоких задирок, які говорять про недостатньому споживанні вітамінів А і Е.

Про що говорить шкіра

Жіночі вітамінні комплекси, складаються з урахуванням потреб шкіри, волосся і нігтів

Шкіру можна справедливо назвати дзеркалом організму. Якщо у відображенні в дзеркалі ви помічаєте сухість і павутинку дрібних зморшок, переглянете свій раціон або підберіть недорогі вітаміни з вмістом А, Е і нікотинової кислоти.

Якщо навпаки ви помічаєте підвищену жирність, що супроводжується лущення, підбирайте комплекс з високим вмістом В2 і жирних кислот. Часті алергічні реакції, велика кількість родимок і пігментних плям - ознака дефіциту біотину і вітаміну В.

Во саду ли, в городі ...

Які вітаміни потрібні для волосся і нігтів? В першу чергу ті, які ростуть на дачній грядці і наполегливо прагнуть в вашу кошик

Перш ніж ви оправи шукати найкращі вітамінні комплекси і спустошувати аптечні вітрини, поспішаємо повідомити, що рейтинг вітамінів для волосся і нігтів очолюють натуральні продукти, щодня формують наш раціон.

На пошуки ретинолу або вітаміну А можна вирушати на садову грядку, набираючи повний кузовок болгарського перцю, моркви і гарбуза. Однак варто пам`ятати, що для його засвоєння потрібна достатня кількість жирів, тому балуйте себе смачними і корисними стравами з молочних продуктів і морської риби.

Крупи, молочні продукти, капуста і м`ясо - джерела вітамінів групи В. Особливо ретельно необхідно контролювати забезпеченість організму тіаміном, никотинамидом і піридоксин, які беруть участь у виробленні головного будівельного білка нігтів і волосся - кератину.

Добова норма і вміст вітамінів в овочах

Пантотенова кислота - вітамін В5 регулює водний баланс організму і відповідає за зчеплення лусочок кератину. При її нестачі волосся починає сіктися і плутатися, а нігті розшаровуватися. Але якщо ви любите свіжі помідори і морква, які не проти похрумтіти солодкуватим зеленим горошком, ця проблема вам нестрашно, оскільки саме в цих продуктах міститься рекордна кількість В5.

Вітамін С ми звикли шукати в фруктах і абсолютно правильно це робимо. Але важливо пам`ятати, що зберігання продуктів протягом 2-3 місяців «вбиває» до 45% вітамінів.

Рекордсменами в змісті З справедливо названі свіжі ягоди обліпихи і шипшини. Буде потрібно всього 10 грам ягід для забезпечення денної норми.

Запаси вітаміну Е можна поповнити за рахунок нерафінованих рослинних масел, горіхів і пророщеної пшениці.

Порада! Рослинні масла корисно споживати не тільки всередину, на їх основі можна зробити маску для рук і нігтів.

Коензим R, біотин або вітамін Н щодоби повинен потрапляти в організм в кількості 0,1-0,3 мг. Якщо ви не приймаєте вживання синтетичних аналогів, шукайте його в м`ясних субпродуктах, курячому жовтку, сардинах, грибах і горіхах.

Вітамінні «хіти» або ТОП-10

Вітамінні комплекси рекомендується приймати в ранковий час

Збираємо вітамінний комплекс

Підбираючи комплекс своїми руками, пам`ятайте, що багато вітамінів нейтралізують дію один одного

Визначивши, яких вітамінів не вистачає вашому організму, можна самостійно зібрати комплекс, проте варто пам`ятати, що вітаміни можуть «дружити» і «ворогувати».

1. А має високі показники засвоюваності в тандемі з вітамінами Е, D і групи В. До його «друзям» також можна віднести фосфор, кальцій і цинк.
2. У краще приймати разом з вітаміном С і магнієм.
3. D рекомендується поєднувати з С, А, фосфором і кальцієм.

Фото-інструкція суміщення вітамінів

Знай «ворога» в обличчя

Нерідко пацієнти скаржаться, що вітамінні комплекси для волосся і шкіри не приносять очікуваного результату і є неефективними.

Причина полягає не в тому, що вони дешеві, а в наявності чинників, що руйнують їх або блокуючих засвоюваність організмом.

1. Під дією алкоголю руйнується вітамін А, В, цинк, калій, магній, кальцій і залізо.
2. Через пристрасть до нікотину організм отримує мізерно мала кількість селену і вітамінів С, А, Е.
3. Відмовитися від кави доведеться тим хто бореться з низьким рівнем вітамінів РР і В, кальцію, калію, заліза і цинку.

Навіть найкращі вітаміни не будуть ефективними, якщо ви не відмовтеся від шкідливих звичок

1. Прийом аспірину негативно впливає на вітаміни С, В, А, калій і кальцій.
2. Снодійне, антибіотики, сечогінний і проносний дозволяють організму отримувати тільки 10% вітаміну В і D, які надходять в організм.

З особливою обережністю варто підходити до питання сумісності лікарських препаратів і вітамінних комплексів

висновок

Вітамінний комплекс для волосся за умови правильного підбору і прийому здатний істотно поліпшити здоров`я і красу. Однак не варто забувати, що повна заміна натуральних вітамінів синтетичними дає тимчасовий результат.

Найчастіше балуйте себе фруктами і овочами, ароматними горішками і корисними злаками, а відео в цій статті допоможе вам в цьому.

shpilki.net

Вітаміни для росту волосся: порівнюємо різні вітамінні комплекси

Вітаміни, безумовно, потрібні волоссю. Вони зміцнюють їх, роблячи красивими і здоровими. Сьогодні ми спробуємо допомогти вам у виборі хорошого вітамінів для росту волосся.

Які вітаміни необхідні волоссю для їх для росту?

В першу чергу, не завадять вітаміни групи В для волосся: фолієва, пантотенова і нікотинова кислоти, тіамін, біотин, рибофлавін, піридоксин, недолік яких призводить до випадання волосся.

Одним з найнеобхідніших є вітамін В6 (піридоксин), завдання якого - стимулювати ріст волосся, запобігати появі лупи. Один з кращих вітамінів, що запобігає ламкість, - вітамін В12.

Волосся потребують вітаміні А, який покращує роботу імунної системи-вітамінах С і Е, які сприяють кровопостачанню шкіри голови.

У вітамінні комплекси включаються залізо для зміцнення волосся, цинк для запобігання їх втрати, сірка для кольору, кремній для сили, молібден для зростання, метілсульфонілметан для відновлення.

Де купувати вітаміни для зміцнення волосся? Найкраще це робити в аптеці або салоні.

Збалансований раціон для росту волосся

Люди приділяють мало уваги раціону. Якщо ви вирішили зміцнювати волосся і нігті за допомогою вітамінів, не забувайте про харчування. Правильне харчування необхідно, багато вітамінів містяться в продуктах:

1. Вітаміни групи В - в моркві, яйцях, горіхах, бобових і зернових, авокадо, бананах, картоплі, насінні, горіхах, печінці, нирках, капусті, свинині, м`ясі птиці, риб, сирі, молоці.
2. Вітамін Е - в насінні соняшнику, лляному і рослинному маслі, горіхах.
3. Вітамін С - в цитрусових, шипшині, перці, смородині, капусті.
4. Вітамін А - в рибі, печінці, куразі, жовтих і зелених овочах і вершковому маслі.
5. Вітамін Н - у вівсянці, пивних дріжджах, сої, бобових, горіхах.
6. Залізо - в печінці і горіхах.
7. Молібден - в печінці, какао і горосі.
8. Кремній - в коренеплодах (буряку, моркви) і крупах.
9. Сірка - в рибі і часнику.
10. Цинк - в бобових, печінці, креветках, крупах.

Що потрібно їсти, щоб волосся росло швидше?

Щоб волосся росли швидше, необхідно збільшити споживання овочів, фруктів, маслинової олії, шипшини, горіхів і меду. Взимку включати в раціон вівсянку, оселедець і квашену капусту. Пити 2 літри води в день. Такий раціон допоможе волоссю залишитися здоровими і міцними. Детальніше на відео нижче.

Спеціальні вітамінні комплекси

Є багато спеціальних вітамінів, від дешевих до дорогих. Вони покликані вирішувати проблеми волосся. Один з препаратів - Пантовігар. Він має доступну ціну і ефективний проти випадіння волосся.

Давайте перерахуємо хороші вітамінні комплекси: аевіт, Алерана, б`юті, Біотон, evonia, комплевіт, лаваль, inneov, phyto, Віташарм, vichy, nsp, Perfekt, лекомакс, витрум, priorin, iherb, Ревалід, солгар.

Мерц і мерц б`юті

Спростить відновлення пошкодженого волосся вживання вітамінів для волосся, шкіри і нігтів Мерц. В основі - амінокислоти з сіркою, вітамінами С, А, Е. А комплекс Мерц б`юті включає вітаміни групи В, цинк, фолієву кислоту і біотин. Драже Мерц, як і Пантовігар, покращує обмін речовин, допомагаючи росту волосся. Відгуки на препарат в основному хороші.

Алерана

Одними з недорогих за ціною є вітаміни для нігтів і волосся Алерана, які містять потрібні елементи і за відгуками покупців ефективні.

Inneov

Біодобавка inneov теж високо оцінюється на форумах, не дивлячись на чималу вартість.

Phyto

Препарат phyto коштує дорого, але багатий на антиоксиданти і жирними кислотами, гарантовано допомагає вирішити проблему випадіння волосся.

аевіт

Досить недорогими, але дієвими і безпечними вважаються вітаміни Аевіт. Вони включають вітаміни А і Е у великій дозуванні і ефективно діють у складі живильних масок для волосся.

Експерт волосся від Евалар

Багато жінок дуже хвалять вітаміни виробника евалар під назвою Експерт волосся. Вони містять цинк, таурин, цистин, пивні дріжджі і хвощ. Вітаміни евалар називають у відгуках «чудо» капсулами, відзначаючи, що після використання препарату Експерт волосся волосся стає блискучим і густими.

Доппельгерц (DoppelHerz)

Гарні вітаміни компанії Доспівав Герц з міддю, цинком, біотин, вітаміни В і С. входять до складу Доппельгерц-актив рослинні компоненти і мінеральні речовини живлять шкіру і волосся, покращують обмін речовин. Засіб Доспівав Герц цілком доступно за ціною. Відгуки про DoppelHerz актив різні, але багато хто говорить, що вони хороші як вітаміни для волосся від випадання.

Віташарм

Скажімо і про комплекс Віташарм. В основі - вітаміни групи В і А, що поліпшують кровопостачання шкіри і підтримують нігті і волосся.

БАД Софія

Для цих же цілей можна використовувати БАД Софія. У складі вітамінів для волосся і нігтів Софія знайдуться всі поживні речовини плюс рослинні добавки.

Lady`s formula

Більшої популярності набуває біокомплекс Леді формула, розроблений на основі вітамінно-мінеральних комплексів і екстрактів рослин. При його створенні враховувалися основні потреби жіночого організму. Одна з популярних ліній від цього виробника - вітаміни Ледіс формула для волосся, шкіри і нігтів. Це посилена формула, яка 100% зміцнить вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можна відзначити БАД Solgar - джерело цинку, вітаміну С і міді. Таблетки Солгар для шкіри, волосся і нігтів підтримують волосся в ідеальному стані. Але препарат Solgar не з дешевих.

Вітрум Бьюті

Для дівчат підійде комплекс Вітрум б`юті, він оновлює клітини шкіри, запобігає випаданню, стимулює ріст волосся і нігтів, нормалізує обмін речовин за рахунок вітамінів, мінералів, амінокислот і екстракту хвоща.

Компливит Сяйво

Кому-то ідеально підійде комплекс для волосся Компливит Сяйво, оскільки містить антиоксиданти (зелений чай, ліпоєва кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включає таблетки для нігтів, шкіри і волосся, і капсули з коензимом Q10, ликопеном, поліненасиченими жирними кислотами і Омега-3. Вони важливі для відновлення клітин шкіри, нігтів і волосся.

Ревалід

Якщо ви ще не визначилися, які вітаміни пити, то на форумах є маса позитивних відгуків про комплекс Ревалід, спробуйте почати з нього.

Маски для волосся з вітамінами

Популярний засіб для підтримки волосся в хорошому стані - маски. Вони живлять волосся, надають їм блиск і гладкість. У складі аптечних засобів їх доповнюють вітаміни в ампулах для волосся або вітаміни для волосся в таблетках. Детальніше на відео.

Як додавати вітаміни в маску для волосся самостійно

Допомагають і рідкі вітаміни (наприклад, вітамін Е для волосся), які продаються в аптеках у вигляді ампул. Вони недорогі. Як використовувати вітаміни в ампулах для волосся? Їх можна додавати в маски для волосся, наносити на коріння.

Можна додати вітаміни в ампулах групи В в шампунь або бальзам. Відміряти треба вітаміни в краплях, для волосся такої кількості достатньо. Цей догляд за волоссям дає прекрасний результат. Ось рецепти масок для зміцнення волосся.

Рецепт з реп`яхову олію

Безбарвну хну (4 ст. Л.) Заливаємо гарячою водою на 15 хв. Реп`яхову олію (4 ст. Л.) Кип`ятимо. Все змішуємо і додаємо вітаміни А і Е (по 2 ст. Л.). Наносимо на вологе волосся і на 2 години вкутуємо в поліетилен. Змиваємо без шампуню.

Рецепт з алое, медом і лимоном

1 ч. Л. вітаміну В2, 1 ч. л. соку алое, 1 ч. л. меду з лимоном змішуємо з 1 подрібненим зубчиком часнику. Наносимо на мокре волосся, укутуємо поліетиленом, тримаємо 30 хвилин, змиваємо. Від запаху часнику врятує ополіскування волосся з гірчицею.

Підведемо підсумки

Вітамінних комплексів для волосся існує багато: дешеві і дорогі, вітчизняні та імпортні, зі стандартним набором поживних речовин і з екзотичними добавками. Сподіваємося, що наша стаття допомогла Вам зрозуміти, які вітаміни потрібні для волосся. Пишною і здорової шевелюри вам, дорогі дами!

webdiana.ru

Які найкращі вітаміни для волосся? Незалежно від ціни ..

відповіді:

Зоя Дмитрівна.

Кальцемін.

Світлана Єсіна

Що ж, мета поставлена. Залишилося тільки вибрати методи її досягнення. Звичайно, в боротьбі за красу пасом кращі помічники - вітаміни для волосся - і нігтів, до речі, бо красиві нігтики живлять ті ж корисні речовини, що і волосся. На питання, які вітаміни для волосся краще, однозначної відповіді, звичайно немає. І справа не тільки в тому, що будь-які локони індивідуальні (хоча і в цьому в першу чергу), але також вибір кращого засобу залежить від тієї проблеми, яку ми хочемо усунути. Або попередити, якщо ще не маємо її, за допомогою ефективної профілактики.
ВІТАМІННИЙ СПРЕЙ ДЛЯ ВОЛОССЯ

ПУШКІН

гірчиця, мед і реп`яхову олію

оШk @ `

Вітаміни групи В, кальцій, залізо.

Олександра Петрова

Робіть домашні маски, ті ж самі вітаміни .. https://womenscredo.ru/krasota/uhod-za-volosami/maski-dlya-obema-volos/

Маришка

Цинк дуже важливий для волосся, його прописують при облисінні. Цинктерал або Селмецінк плюс, сама зараз між ними вибираю. Спочатку пропийте цинк, потім вітаміни групи В, наприклад Віташарм. У амвей є вітаміни для краси волосся, нігтів, шкіри, дуже хороші. Але краще почати з цинку, цим ви зміцните волосяну цибулину, почнеться зростання нового волосся, зміцняться коріння вже виросли, прискориться ріст волосся. Удачі вам!

Марджорі Був`є

Вітамінний спрей для волосся дуже повеселив (вітаміни не можуть проникати крізь шкіру голову, зовні вони не приносять користі, вітаміни - це тільки всередину, все інше - профанація заради того, щоб люди купували). Самі кращий вітамін для волосся - це біотин (вітамін В7, кажуть, що і інші вітаміни групи В впливають на волосся, але це вірно лише частково, найважливіший - це біотин). Ще для волосся дуже важливі і потрібні мікроелементи (одні вітаміни будуть як будівельник без будматеріалів) - це цинк, залізо, кальцій, магній, селен і багато інших, а також амінокислоти (Л-цистеїн, Л-метіонін). В Росії "вітамінів для волосся" немає в принципі, найбільш дієвими вважаю вітаміни виробництва США - наприклад, GNC Hair, Skin. Nails або Формула здорового волосся Puritan`s Pride (з мого досвіду ці одні з найсильніших), але якщо просто купити окремо все вищеперелічене, толку буде не менше.

Володимир Кот

Волві, наприклад. Є в аптеках Можна підібрати Ось тут. Або просто запитати в аптеці, які краще.

Vekas

Маска: 1ст. л. меду
1ст. л. соку цибулі
1 жовток
змішати, втерти в шкіру голови (я наношу пензликом для фарбування), одягнути поліетиленових пакетів, укутати рушником, і залишити на 1 годину.
Змити водою, потім шампунем, і бальзам.
Волосся не пахнуть ні цибулею ні яйцем-роблю собі!
Ефект: волосся м`які, блищать, навіть побивається жовтизна (у мене меліровані волосся). Допомагає маска від випадіння, і від лупи. 100%.
Робіть і пишіть відгуки.
Успіхів!

Аріна Александрова

Мені сподобалися таблетки Рінфолтіл від випадіння та для росту волосся. Пила я їх один місяць, з ранку, по одній таблетці. Після них дійсно добре росте волосся, і нігті стали міцні. У складі ніяких шкідливих речовин. У мене була проблема з випаданням волосся, тепер її немає. Купувала в аптеці. Країна виробник Італія.

Виросли вії! стан волосся супер-) вітамінами задоволена!

Всім привіт! вітамінами Revalid залишилася задоволена, навіть більш ніж, так як в результаті отримала не тільки зміцнення і зростання волосся, але і вій, чому була приємно здивована!

Отже по порядку: ніяких проблем зі шлунком в зв`язку з прийомом вітамінів не було, єдина незручність в тому що капсули досить великі, необхідно запивати великою кількістю води. Особисто я пропила вітаміни курсом 2 місяці по 3 капсули в день, можливо тому побачила значних змін в кращу сторону, звичайна рекомендація по 2 таблетки на день-2 тижні, спочатку пила так але результату не було.

Стан нігтів теж значно покращився, нігті стали міцнішими перестали розшаровуватися, стали швидше рости. До застосування Ревалід мої нігті були в жалюгідному стані.

Детальніше про дію на вії. Природа не наділила мене довгими і густими віями, на жаль вони у мене прямі і короткі (. Після прийому вітамінів вже в кінці курсу я помітила що вії стали трохи довше, значно густіше, з`явилося безліч нових війок, особливо різниця стала помітна при нанесенні туші для вій. Скажу чесно, це мене порадувало навіть більше ніж зміцнення волосся :)

З мінусів препарату, це ціна, враховуючи що в пачці 30 капсул, мені її вистачало на 10 днів, так-що мені знадобилося 6 пачок, виходить дорогувато. Те що вітаміни потрібно пити по 3 рази на день трохи клопітно, можна забути і пропустити прийом, більше мінусів не помітила.

Фармакологічна дія: Ревалід - комбінований лікарський засіб для поліпшення стану волосся. До складу Ревалід включені речовини, що благотворно діють на відновлення і розвиток нігтів і волосся, нормалізують оптимальні зростання волом і їх відновлення. Покращує структуру волосяного фолікула і волоса, ліквідує лупу, себорею і свербіж шкіри голови. Екстракт паростків пшениці містить велику кількість лецитину, стерину, лінолеву кислоту і вітаміни D, А, Е. У екстракті проса міститься значна кількість кремнію, представленого в біологічно активному вигляді. Кремній сприяє біосинтезу кератину і елементів сполучної тканини. Вітаміни групи В і дріжджі медичні багаті біокаталізаторами, які беруть участь в зростанні клітин. До складу Ревалід так само включені мінеральні компоненти, які є важливими факторами розвитку, регенерації та росту нігтів і волосся.

Оновлюю відгук, так як зовсім недавно відкрила для себе вітаміни, які діють не гірше цих, але за вартістю доступніше, і загальний ефект від них значніше, і це єдині вітаміни, які мені дійсно зміцнили нігті, докладніше в відкликання:

http: /// content / luchshie-vitaminy-otlichnyi-effekt-posle-priema-polnogo-kursa-kak-bonus-gustye-volosy-krepki

Вітаміни ХОРОШІ, але на ріст волосся не впливають

переваги: надає бадьорості

недоліки: дорого, не зупиняє випадання волосся, не стимулює ріст волосся, складно знайти

Вже дуже хотілося мені прискорити ріст волосся! Почитала в інтернеті, які існують для цього вітаміни, почитала відгуки. І зупинила свій вибір на вітамінах Ревалід - вже дуже його хвалили. Вирішила, що потрібно обов`язково їх спробувати!

Але, на мій подив, знайти їх було не так-то просто. Чомусь у всіх аптеках мого міста (навіть в інтернет-аптеках) цього препарату не було ... а одній з аптек мені пообіцяли привезти їх на замовлення - привезли, але лише дві упаковки №30 - фармацевт сказала, що це все, що залишилося у постачальника.

Такий дефіцит серйозно підігрів мій інтерес до цих вітамінки! "Напевно, ефект повинен бути приголомшливим", - подумала я, і з нетерпінням почала їх поглинати приймати.

упаковка.