Ефірні масла заспокоюють нервову систему

Відео: Ефірна олія ялівцю

Ефірні масла заспокоюють нервову систему

Відео: Депресія, стрес, тривожність

У наш час інформаційних технологій, зростання занепокоєння і стресів анітрохи не зменшився. Інформація нас оточує всюди, в тому числі і багато негативної інформації, а вона негативно відбивається на нервовій системі. А її потрібно берегти, адже всі хвороби від нервів. І найкращий вихід, це використовувати ефірні масла заспокоюють нервову систему. Звичайно, зараз багато і інших заспокійливих засобів, але більшість з них зроблені на хімічній основі, що також не добре може відбиватися на здоров`ї. Безпечніше використовувати натуральні ароматичні масла.

Відео: Ефірні олії. Ароматерапія

Ще з давніх-давен їх почали використовувати в народній медицині для лікування багатьох хвороб, в тому числі були популярні для лікування стресу, депресії, занепокоєння, тривоги. Заспокійливу дію мають масла жасмину, пачулі, шавлії, ромашки, бергамота і багато інших.

Як вибрати ефірні масла заспокоюють нервову систему 

Вибирати масло необхідно індивідуально, орієнтуючись на власні відчуття. Тому що кожна людина по-різному сприймає запахи і аромати, тому необхідно, щоб аромат вам сподобався. Щоб заспокоїтися, ефірну олію треба застосовувати на ніч, тоді крім заспокоєння, буде також хороший, міцний сон. Курс лікування ароматичними маслами щонайменше місяць. Необхідно, щоб отриманий позитивний ефект закріпився.

Варто зазначити, що існують різні способи використання ароматичних масел. Наприклад, після робочого дня корисно приймати розслаблюючу ванну. При нервові зриви, стресах, складних напружених ситуаціях використовуються ароматичні лампи. Бувають ситуації, коли треба швидко заспокоїтися, прийти в себе, в такому випадку нанести крапельку ароматичної олії на зап`ясті, де прощупується пульс. Або ж капнути кілька крапель на носовичок, а потім вдихати розслаблюючі аромати одну дві хвилини. При стресових ситуаціях і від почуття втоми корисний релаксуючий масаж.

 Для масажу і ванни 




Добре підходить лавандова олія. Його також можна застосовувати всередину, попередньо додавши 5 крапель. Для ванни підійде 10 крапель на літр води. Обов`язково умова все ароматичні масла треба розчиняти, при використанні масла для ванни корисно розчиняти його змішуючи з морською сіллю. 

масло ромашки

 Допоможе розслабитися, зняти нервову напругу, сприяє гарному засипанню і міцному сну. 

апельсинове масло



 Зі свіжим, теплим, фруктовим ароматом допомагає створити розслаблюючу атмосферу миру й спокою. 

масло меліси

 Зі свіжим трав`яним ароматом, що нагадує лимон, використовується як для ванн, так і для масажу, інгаляцій.

масло пачулі 

 З насиченим, пряним, бальзамічним ароматом корисно, якщо є виснаження нервової системи. Також воно допомагає підняти настрій, позбутися від почуття занепокоєння, тривоги. Використовується для ванн, масажу. Можна додавати його в трав`яний чай, але не більше трьох крапель.

масло бергамота

 За своїм ароматом нагадує масло лимона, але аромат свіжіший і солодкий. Цікаво, що це масло використовують в якості основного інгредієнта для багатьох одеколонів. Корисно при нервовому перенапруженні, коли людина нервує. Також можна застосовувати всередину, але не більше, але не більше двох крапель і обов`язково з медом. 

Використовуючи заспокійливі ефірні масла, не забувайте, що воно має багато лікувальних властивостей і багато в чому вони схожі. Тому не обов`язково користуватися одним тільки видом масла, коли є можливість його змінювати під настрій. Тим більше, що ефективність ефірних масел дуже висока. Завдяки ефірним оліям, які, до речі, можна купити навіть в інтернет магазинах, можна надійно захистити себе від стресів, тривог, поліпшити здоров`я, зміцнити нервову систему.

Відео: Вибір і зберігання: ефірних масел [курс ДОМАШНЯ АРОМАТЕРАПІЯ]


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее