Вітаміни для волосся і нігтів

Вітаміни для росту волосся: порівнюємо різні вітамінні комплекси

Вітаміни, безумовно, потрібні волоссю. Вони зміцнюють їх, роблячи красивими і здоровими. Сьогодні ми спробуємо допомогти вам у виборі хорошого вітамінів для росту волосся.

Які вітаміни необхідні волоссю для їх для росту?

В першу чергу, не завадять вітаміни групи В для волосся: фолієва, пантотенова і нікотинова кислоти, тіамін, біотин, рибофлавін, піридоксин, недолік яких призводить до випадання волосся.

Одним з найнеобхідніших є вітамін В6 (піридоксин), завдання якого - стимулювати ріст волосся, запобігати появі лупи. Один з кращих вітамінів, що запобігає ламкість, - вітамін В12.

Волосся потребують вітаміні А, який покращує роботу імунної системи-вітамінах С і Е, які сприяють кровопостачанню шкіри голови.

У вітамінні комплекси включаються залізо для зміцнення волосся, цинк для запобігання їх втрати, сірка для кольору, кремній для сили, молібден для зростання, метілсульфонілметан для відновлення.

Де купувати вітаміни для зміцнення волосся? Найкраще це робити в аптеці або салоні.

Збалансований раціон для росту волосся

Люди приділяють мало уваги раціону. Якщо ви вирішили зміцнювати волосся і нігті за допомогою вітамінів, не забувайте про харчування. Правильне харчування необхідно, багато вітамінів містяться в продуктах:

Відео: Здорове волосся і нігті. серія "Секрети краси" # 2

1. Вітаміни групи В - в моркві, яйцях, горіхах, бобових і зернових, авокадо, бананах, картоплі, насінні, горіхах, печінці, нирках, капусті, свинині, м`ясі птиці, риб, сирі, молоці.
2. Вітамін Е - в насінні соняшнику, лляному і рослинному маслі, горіхах.
3. Вітамін С - в цитрусових, шипшині, перці, смородині, капусті.
4. Вітамін А - в рибі, печінці, куразі, жовтих і зелених овочах і вершковому маслі.
5. Вітамін Н - у вівсянці, пивних дріжджах, сої, бобових, горіхах.
6. Залізо - в печінці і горіхах.
7. Молібден - в печінці, какао і горосі.
8. Кремній - в коренеплодах (буряку, моркви) і крупах.
9. Сірка - в рибі і часнику.
10. Цинк - в бобових, печінці, креветках, крупах.

Що потрібно їсти, щоб волосся росло швидше?

Щоб волосся росли швидше, необхідно збільшити споживання овочів, фруктів, маслинової олії, шипшини, горіхів і меду. Взимку включати в раціон вівсянку, оселедець і квашену капусту. Пити 2 літри води в день. Такий раціон допоможе волоссю залишитися здоровими і міцними. Детальніше на відео нижче.

Спеціальні вітамінні комплекси

Є багато спеціальних вітамінів, від дешевих до дорогих. Вони покликані вирішувати проблеми волосся. Один з препаратів - Пантовігар. Він має доступну ціну і ефективний проти випадіння волосся.

Давайте перерахуємо хороші вітамінні комплекси: аевіт, Алерана, б`юті, Біотон, evonia, комплевіт, лаваль, inneov, phyto, Віташарм, vichy, nsp, Perfekt, лекомакс, витрум, priorin, iherb, Ревалід, солгар.

Мерц і мерц б`юті

Спростить відновлення пошкодженого волосся вживання вітамінів для волосся, шкіри і нігтів Мерц. В основі - амінокислоти з сіркою, вітамінами С, А, Е. А комплекс Мерц б`юті включає вітаміни групи В, цинк, фолієву кислоту і біотин. Драже Мерц, як і Пантовігар, покращує обмін речовин, допомагаючи росту волосся. Відгуки на препарат в основному хороші.

Алерана

Одними з недорогих за ціною є вітаміни для нігтів і волосся Алерана, які містять потрібні елементи і за відгуками покупців ефективні.

Inneov

Біодобавка inneov теж високо оцінюється на форумах, не дивлячись на чималу вартість.

Phyto

Препарат phyto коштує дорого, але багатий на антиоксиданти і жирними кислотами, гарантовано допомагає вирішити проблему випадіння волосся.

аевіт

Досить недорогими, але дієвими і безпечними вважаються вітаміни Аевіт. Вони включають вітаміни А і Е у великій дозуванні і ефективно діють у складі живильних масок для волосся.

Відео: Як відростити нігті і як укріпити нігті (вітамін Е). СУПЕР МАСКА для нігтів від Б`юті Ксю

Експерт волосся від Евалар

Багато жінок дуже хвалять вітаміни виробника евалар під назвою Експерт волосся. Вони містять цинк, таурин, цистин, пивні дріжджі і хвощ. Вітаміни евалар називають у відгуках «чудо» капсулами, відзначаючи, що після використання препарату Експерт волосся волосся стає блискучим і густими.

Доппельгерц (DoppelHerz)

Гарні вітаміни компанії Доспівав Герц з міддю, цинком, біотин, вітаміни В і С. входять до складу Доппельгерц-актив рослинні компоненти і мінеральні речовини живлять шкіру і волосся, покращують обмін речовин. Засіб Доспівав Герц цілком доступно за ціною. Відгуки про DoppelHerz актив різні, але багато хто говорить, що вони хороші як вітаміни для волосся від випадання.

Віташарм

Скажімо і про комплекс Віташарм. В основі - вітаміни групи В і А, що поліпшують кровопостачання шкіри і підтримують нігті і волосся.

БАД Софія

Для цих же цілей можна використовувати БАД Софія. У складі вітамінів для волосся і нігтів Софія знайдуться всі поживні речовини плюс рослинні добавки.

Lady`s formula

Більшої популярності набуває біокомплекс Леді формула, розроблений на основі вітамінно-мінеральних комплексів і екстрактів рослин. При його створенні враховувалися основні потреби жіночого організму. Одна з популярних ліній від цього виробника - вітаміни Ледіс формула для волосся, шкіри і нігтів. Це посилена формула, яка 100% зміцнить вашу шевелюру.

БАД Solgar

Можна відзначити БАД Solgar - джерело цинку, вітаміну С і міді. Таблетки Солгар для шкіри, волосся і нігтів підтримують волосся в ідеальному стані. Але препарат Solgar не з дешевих.

Вітрум Бьюті

Для дівчат підійде комплекс Вітрум б`юті, він оновлює клітини шкіри, запобігає випаданню, стимулює ріст волосся і нігтів, нормалізує обмін речовин за рахунок вітамінів, мінералів, амінокислот і екстракту хвоща.

Компливит Сяйво

Кому-то ідеально підійде комплекс для волосся Компливит Сяйво, оскільки містить антиоксиданти (зелений чай, ліпоєва кислота).

Перфектил Плюс

Комплекс Перфектил Плюс включає таблетки для нігтів, шкіри і волосся, і капсули з коензимом Q10, ликопеном, поліненасиченими жирними кислотами і Омега-3. Вони важливі для відновлення клітин шкіри, нігтів і волосся.

Ревалід

Якщо ви ще не визначилися, які вітаміни пити, то на форумах є маса позитивних відгуків про комплекс Ревалід, спробуйте почати з нього.

Маски для волосся з вітамінами

Популярний засіб для підтримки волосся в хорошому стані - маски. Вони живлять волосся, надають їм блиск і гладкість. У складі аптечних засобів їх доповнюють вітаміни в ампулах для волосся або вітаміни для волосся в таблетках. Детальніше на відео.

Як додавати вітаміни в маску для волосся самостійно

Допомагають і рідкі вітаміни (наприклад, вітамін Е для волосся), які продаються в аптеках у вигляді ампул. Вони недорогі. Як використовувати вітаміни в ампулах для волосся? Їх можна додавати в маски для волосся, наносити на коріння.

Можна додати вітаміни в ампулах групи В в шампунь або бальзам. Відміряти треба вітаміни в краплях, для волосся такої кількості достатньо. Цей догляд за волоссям дає прекрасний результат. Ось рецепти масок для зміцнення волосся.

Рецепт з реп`яхову олію

Безбарвну хну (4 ст. Л.) Заливаємо гарячою водою на 15 хв. Реп`яхову олію (4 ст. Л.) Кип`ятимо. Все змішуємо і додаємо вітаміни А і Е (по 2 ст. Л.). Наносимо на вологе волосся і на 2 години вкутуємо в поліетилен. Змиваємо без шампуню.

Рецепт з алое, медом і лимоном

1 ч. Л. вітаміну В2, 1 ч. л. соку алое, 1 ч. л. меду з лимоном змішуємо з 1 подрібненим зубчиком часнику. Наносимо на мокре волосся, укутуємо поліетиленом, тримаємо 30 хвилин, змиваємо. Від запаху часнику врятує ополіскування волосся з гірчицею.

Підведемо підсумки

Вітамінних комплексів для волосся існує багато: дешеві і дорогі, вітчизняні та імпортні, зі стандартним набором поживних речовин і з екзотичними добавками. Сподіваємося, що наша стаття допомогла Вам зрозуміти, які вітаміни потрібні для волосся. Пишною і здорової шевелюри вам, дорогі дами!

webdiana.ru

Які вітаміни купити для поліпшення росту волосся, для шкіри і нігтів?

відповіді:

VIKING

АЕвіт, я їх пила для інших цілей, але дуже порадувало, що вони сприятливо відбилися на волоссі в першу чергу, потім на шкірі і нігтях. До речі, для зростання нігтів ну ДУЖЕ добре втирати в пластину кожен день вітамін А в маслі. Для волосся дуже рекомендую СЕЛЦІНК, але результат буде тільки через два місяці, так що доведеться почекати. Для шкіри, дивлячись який результат вам потрібен, ви не уточнили.

Poligraf Sharikov

Чи не вітаміни потрібні, а кальцій.

матрьошка

кальцій

Гульнара

вітаміни краще отримувати з їжі.

Твій привід напитися)))

Будь-які. Все одно ніякі не діють.

Марина Мартіна

триовит

Михайлова Ю.В.

витрум б`юті

"NATUSIK"

драже мерц

Felice

пила різні вітаміни, нічого не допомогло ... (((
найкраще попийте кальцій, і якщо хочете щоб було волосся здорові то робіть маски. .
Ось є ще рецепт маски, яка наноситься не тільки на волосся, але і на шкіру голови
1ч ложка меду
1 жовток
1 столова ложка реп`яхової олії
1 капсула аевіта або 1-2 капсули вітаміну А і вітаміну Е

Все це наноситься на волосся - і спати, тому що маска повинна там бути не менше шести годин. Раз в тиждень протягом двох місяців.

2) Просте касторове масло наноситься на сухе волосся, голова обертається якийсь поліетиленовою шапочкою, ну і рушник зверху. Тримається кілька годин (я тримала години 3-4, але думаю, що краще просто залишати на ніч) - і змивається шампунем. Роблю так пару раз в тиждень
-----------------------------------------------
як доглядати за нігтями і як зміцнити нігті:
1. Красиві нігті прекрасно доповнюють доглянуті руки, догляд за нігтями, шкірою рук і ніг повинен бути постійним. Здоровий ніготь повинен бути міцним, еластичним і рожевим за кольором, іноді проблеми з нігтями свідчать про неполадки із здоров`ям. Структура нігтів визначається спадковістю, але може змінюватися під впливом зовнішніх факторів (екологія, харчування, неправильний догляд, особливості роботи). Для здоров`я нігтів харчування необхідно зробити повноцінним, їжа повинна бути різноманітною і містить необхідні вітаміни і мінерали.
2. Вітамін А необхідний для росту і зміцнення нігтів (міститься в печінці, маслі, зелені, помідорах, моркві).
Вітамін В сприяє засвоєнню білка, необхідний для росту нігтів (міститься в капусту, пивних дріжджах, яєчному жовтку, пророслих зернах пшениці.
Йод сприяє зростанню нігтя (міститься в морській капусті, шпинаті)
Кремній важливий для еластичності і твердості нігтів (міститься в овочах).
Кальцій сприяє твердості нігтів (міститься в молочних продуктах).
Залізо необхідно для структури і форми нігтьової пластини.
Сірка запобігає запальним процесам, важлива для утворення нігтя (міститься в капусті, цибулі, огірках)
3. Манікюр рекомендується робити не рідше 1 разу на 2 тижні.
4. Користуватися тільки якісною косметикою, рідина для зняття лаку не повинна містити ацетону. Ацетон сильно висушує нігтьову пластину.
5. Для здоров`я нігтів рекомендується змащувати їх на ніч живильним кремом.
6. Не можна щоб нігті постійно знаходилися під шаром лаку, в ідеалі лак необхідно стирати на ніч. Або хоча б давати відпочити нігтям 2 дні через кожні 5 днів.
7. Прибрати жовтизну з нігтів можна, змастивши їх шматочком лимона. Це не тільки освітлить, але і зміцнить нігті.
8. Прийом продуктів, що містять желатин (желе, заливні) сприяє зростанню і фортеці нігтів. Приймати 1 місяць, через місяць курс повторити.
9. Частою причиною розшарування нігтів, є брак кальцію. Кальцій потрібно приймати разом з вітаміном Д в маслі, інакше він погано засвоїться. В аптеках продається органічний кальцій з черепашок і курячої шкаралупи, він легко засвоюється організмом.
10. Не рекомендуються для нігтів ванночки з содою.
11. Поживна мазь для нігтів на основі воска- Зварити яйце в круту. Витягнути жовток, розім`яти його. Додати в жовток 4 г бджолиного воску, розтопленого на водяній бані, і підливати персикове масло, поки суміш не досягне густини мазі. Використовувати мазь кожен вечір.
12. Завжди при виконанні роботи користуватися рукавичками, руки краще змастити кремом або гліцерином.
13. При ламкості нігтів корисні ванночки з теплого рослинного масла, в яке додано декілька крапель вітаміну А і лимонного соку. Робити їх треба 1-2 рази на тиждень. Також допомагають ванночки з рослинної олії і яблучного оцту, змішаних в рівних частках.
14. Зміцнююче дію на нігті надають ванночки з підігрітої оливкової олії, в яке додано декілька крапель соку лимона.
15. Корисно втирати в нігтьову пластину столовий оцет, лимонний сік, сік журавлини, чорної і червоної смородини.

Галина Зайцева

є такі - Шевітон і Б`юті, від ВІЖЕН. Натуральні, безпечні, можна приймати довго. Добре допомагають.

Ольга Прототіпова

Вітамін Ц. Він є в яйці, в сальце ... І навіть в го ... ниці!

Лена Головіна

потрібно пити кальцій

Чудові вітаміни для неживих випадають волосся) + фото

переваги: блискучі живі волосся, нігті ростуть швидше

недоліки: - висока ціна

Ласкаво просимо дорогі читачі!)

Під час застосування вітамінів:

Щодо нігтів: нігті у мене жахливо шаруються і коли відрощую ламаються, і самі по собі дуже тоненькі і м`які.

За всю пачку капсул стан нігтів не змінилося взагалі ( Але це може бути тільки у мене так. Єдине що порадувало це зростання нігтів, але мені він ні до чого якщо шаруються нігтики (((

Зняла одну зірочку через те, що дорогувато виходить мені купувати повний курс(7000), Та й саму пачку, ще за те що як тільки припиняєш пити вітаміни випадання волосся знову повертається з тією ж силою (Як ніби вітами волосся просто утримують на голові, а після припинення прийому вони все разом випадають).

Але все ж я рекомендую Лаваль, так як дійсно видно ефект.

Сезонний волосопад зупинений! Всім у кого випадає волосся! І + приємна несподіванка! (+ Фото)

переваги: блискучі живі волосся, волосся швидко ростуть !!!, волосся перестали випадати, дуже добре зміцнює нігті

недоліки: немає

Зміна клімату в зв`язку з переїздом і різке наступ зими дало про себе знати і відбилося на те, то дуже почало випадати волосся! Маски, масла, нічого не допомагало. Побігла в аптеку за вітамінами і люб`язна тітка-фармацевт, порадила ці вітаміни! Я без роздумів взяла, тому що готова була що завгодно застосувати, аби зупинилося випадання!

Отже, в одній упаковці 30 капсул, зелененького кольору, довгастої форми. Пити по одній капсулі в день.

Пропила я курс і що я помітила:

• на гребінці після миття стало залишатися 5-10 волосинок, що раз в 30 менше ніж зазвичай
• ріст волосся значно прискорився, помітила по відросло коріння, тому що я блондинка
• зростаючі волосся дуже блискучі

І! Я чекала ефекту тільки на волосся, але! у мене стали значно швидше рости нігті!

Загалом девчулі, не роздумуючи купуйте, дуже раджу! Пройде місяць і проп`ю ще курс обов`язково)

Здоров`я і краси вашим волосікам! =)

Сама винна

переваги: блискучі живі волосся, дуже добре зміцнює нігті

недоліки: капсули занадто великі

Так уже влаштована людина, що про свої проблеми згадує тільки тоді, коли вони з`являються. Моя проблема - моє волосся. Ну от не хочуть вони бути здоровими і міцними, як у рекламі, що б я могла торговий прилавок ними висмикнути з коренем. Так і цього разу. Почав волосся у мене жорстоко випадати і сіктися. Чого я тільки не перепробувала. Маски, здорове харчування, шампуні, бальзами і т.д. і т.п. Від безвиході пішла в аптеку (не люблю я це "злачне заклад") І порадив мені там місцевий Айболить ці пілюлькі. Ціна звичайно мене трохи привела в ступор. 1800 тенге ... 360 рублів пріблізітельно.вроде й небагато, але віддавати за продукт, який зовсім не знаєш не хочеться. Але купила. Розпакувала, подивилася на ці капсули. Страшно стало. Раптом де небудь в гортані застрягне. Прочитала анотацію і з наступного ранку почала приймати їх. Після сніданку, щоранку, приблизно в один і той же час. Курс - 30 днів. Але чи то моя зайнятість на роботі, чи то весняне нездужання, але не змогла я осилити курс повністю. Пропилу 20 капсул і кинула. Хоча навіть з цих 20 капсул помітна позитивна динаміка. Нігті міцніше, та й волосся менше лізе. Хоча не можу сказати, що зовсім не лізе (((І стан волосся стало набагато лучше.Оні стали м`якшими, більш блестящіе.В загальному дуже рекомендую. Тільки пийте курс повністю. І бажано повторювати кілька разів на рік. Я цієї весни пити буду) але тільки тепер в травні)
Увага, тільки СЬОГОДНІ!