Дієтичний суп для схуднення рецепт

Багато дієти для схуднення можна легко замінити вживанням дієтичних супів для схуднення, не ускладнюючи собі життя і не виснажуючи себе монодієти. Вживаючи низькокалорійні супи разом з іншими різноманітними корисними продуктами для схуднення, ви захищаєте себе від стресів, зривів і, в той же час, активно худнете.

Позбувшись від зайвих кілограмів за допомогою суповий дієти, слід хоча б на перших порах переглянути свій звичний раціон харчування, виключивши з нього ту їжу, яка може сприяти їх швидкому поверненню, і замінивши її фруктами, овочами та іншої низькокалорійної їжею. Тим більше, що після такої дієти змінити свої харчові звички буде набагато легше.

Найчастіше супи для схуднення варять з овочів (кольоровий або білоголової капусти, селери, болгарського перцю, цибулі, моркви, помідорів), зелені і прянощів.

Цибулевий суп для схуднення

Незважаючи на те, що цибульний суп - це досить ситне і смачне блюдо, дієта, заснована на його вживанні, дозволяє скинути до 5 кг за тиждень. Обсяг супу, який можна з`їдати протягом дня, особливо не обмежується. Його вживання сприяє зменшенню кількості жирових відкладень в організмі, поліпшенню роботи травної системи і інших органів. При цьому переноситься така дієта досить легко.

Приготувати цибульний суп можуть навіть початківці кулінари, причому з найпростіших, але корисних продуктів, які містять мікроелементи і вітаміни, необхідні для харчування організму.

Рецепт цибульного супу для схуднення

Залежно від ваших смакових уподобань, нарізати овочі можна дрібно або ж шматочками побільше, помістити їх в каструлю, додати приправи і воду і поставити на плиту.

Після того, як суп закипить, його слід варити без зменшення вогонь, десь хвилин 10, потім зменшити тепло і готувати до повного розм`якшення овочів.

сама дієта

Суп для схуднення fявляется основою даної дієти. Вживати його дозволено скільки завгодно, оскільки такий прийом їжі не може завдати шкоди фігурі. Це пов`язано з тим, що на переробку даного овочевого страви організм витратить стільки ж, а то й більше, ніж воно містить.

Саме завдяки негативній калорійності супу Майо дієта така дієва.

«Кулінарний Едем» зібрав найрізноманітніші рецепти супу для схуднення. Вибирайте, варіюйте, так ваша дієта буде смачною і різноманітною.

Цибулевий суп для схуднення (боннський суп)

Складові:
1 кг білокачанної капусти,
5-6 цибулин,
4-6 свіжих або консервованих помідорів,
2-3 моркви,
2-3 шт. солодкого зеленого перцю,
2-3 стебла селери,
пучок петрушки,
сіль, спеції - за смаком.

приготування:
Лук можна злегка обсмажити на оливковій олії. Решту овочів наріжте на однакові шматочки, складіть у каструлю, додайте сіль і прянощі і залийте холодною водою, овочевим або знежиреним м`ясним бульйоном. Поставте на вогонь, доведіть до кипіння, проваріть на сильному вогні хвилин 10, потім зменшіть вогонь і варіть до тих пір, поки овочі не стануть м`якими. При подачі посипте подрібненою зеленню. У суп можна додати найрізноманітніші приправи і спеції: корінь селери, кмин, часник, кінзу, каррі, лавровий лист, коріандр, імбир, соус табаско або чилі, соєвий соус, пряні трави і т.д.

Овочевий суп з брюковой і цвітною капустою

Складові:
1 велика морква,
2 стебла селери,
100 г брукви,
головки цвітної капусти,
1 цибулина,
ч.л. куркуми,
1 ст.л. оливкового масла,
1 л овочевого бульйону,
сіль, перець - за смаком.

Однак важливо пам`ятати, що і таке чудове блюдо можна легко зіпсувати. Саме тому не слід додавати в блюдо занадто багато солі або різноманітних приправ. Ці приправи негативно впливають на фігуру людини, сприяють відкладенню зайвих солей в організмі, що неодмінно призводить до того, що людина знову починає товстіти. Правильне приготування - запорука красивої фігури.

Ще один рецепт супу

Зрозуміло, у такого популярного дієтичного страви існує маса рецептів, які допоможуть швидко і якісно схуднути, при цьому не обмежуючи себе сильно в їжі.

Весь день їсти суп для схуднення і свіжі фрукти (крім бананів)
Пити натуральні соки, слабка кава і воду

А в цій статті ми розповімо як приготувати низькокалорійний салат з рисовою локшиною.

Відео: Як схуднути смачно. Суп для схуднення. Простий рецепт. Олена Чудінова

Дієтичний суп для схуднення

Відео: Суп з селери для схуднення. Як ПРИГОТОВИТЬ суп для схуднення з селери?

Вам знадобиться:

Додав: TomaB 09.10.2014

Хочу вам розповісти, як приготувати дієтичний курячий суп без картоплі, зате з селерою і яйцями. Дуже багатий білками! Корисний, смачний і дієтичний при цьому. Дуже рекомендую! ... далі

Додав: Dasha22 30.09.2014

Відео: жиросжигающие суп для схуднення Рецепт японського дієтичного супу:

Суп з фрикадельками

Інгредієнти для фрикадельок:

• 225 г фаршу з телятини
• 30 г дрібно нарізаної цибулі
• 4 ст.л. сухарів
• 1 жовток сирого яйця
• Базилік, орегано, петрушка, сіль, перець

Інгредієнти д ля супу:

• 20 мл оливкової олії
• 50г консервованої квасолі
• Пол стебла селери
• 100г нашаткованої капусти
• 100г нарізаної маленькими кубиками ріпи
• 50г дрібно нарубаної головки цибулі
• 2 подрібнених зубки часнику
• 300г консервованих помідорів
• Перець, сіль, гвоздика, лавровий лист

Обов`язково потрібно зробити правильний вихід з дієти: не вживати перший час шоколад, цукор та інші швидкі вуглеводи.

приготування:

1. Змішати всі складові фрикадельок і скачати кульки розміром з оливку
2. промити квасоля
3. У каструлю з водою покласти свіжі овочі з часником. Помідори покласти через 15 хвилин
4. Варити, помішуючи близько 20 хвилин
5. Покласти інші інгредієнти. Варити до готовності
6. покласти приправи

Суп з яловичини

Складові:

Відео: Як приготувати смачний суп з фрикадельками для схуднення

• 600 яловичини
• 1 велика морква
• кореня петрушки
• 400г картоплі
• 2 зубчики часнику
• Майоран, чабер, кріп

Василиса, 23 роки. Їла одні супчики і схудла на 4,3 кілограма за тиждень. Для мене це дуже велике досягнення, тому буду пробувати ще через якийсь час. Так, дивись, піде все зайве, що залишилося після вагітності і грудного вигодовування. Ніяких побічних ефектів не було - ні проблем з кишечником, ні слабкості. А ще мене, ледащо, радує, що для зниження ваги не обов`язково стрибати і бігати - кілограми самі йдуть.