Дієта на супі з селерою

Селеровий суп для схуднення використовується вже давно. Однак не всі люди, які страждають надмірною вагою, знають про дивовижні властивості рослини, яке служить головним інгредієнтом для приготування такого першого страви. Як саме ця зелень допомагає домогтися приголомшливою фігури, не витрачаючи на це особливих сил і засобів? Вся справа в унікальному складі культури, який не тільки дозволяє повернути фігурі стрункість за порівняно короткий термін, але ще і шкіру робить більш пружною і ніжною.

Відео: Схуднути на 5-10 кг за тиждень. Суп з селери для схуднення

Протягом тижня вам доведеться харчуватися супом (обмежень на розмір порцій і на їх кількість не накладається, але переїдати все ж не варто). Додатково можна вживати ряд продуктів (меню розписано по днях тижня). За 7 днів такого плану харчування йде 4-8 кг.

Рецепти супу з селери

Існують різні рецепти приготування супу з селери. Пропонуємо їх вашій увазі.

Відео: Схуднути, удосконаливши суп з селери

Якщо ви вибрали для схуднення Селеровому дієту, то дотримуватися її необхідно чотирнадцять днів. Така дієта не вважається суворої і жорсткої. Швидше, навпаки, навряд чи ви будете відчувати голод протягом дієти. Ви будете харчуватися збалансованою їжею мінімум три рази на день. І як тільки ви будете відчувати голод, то можна буде їсти приготовлений суп. Так що голодними ви навряд чи залишитеся.

Крім цього в раціон будуть додані білки і сирі овочі. А також необхідно буде пити багато чистої негазованої води.

Правила дієти на селеровому супі

Всі страви повинні бути або відварені, або приготовлені на пару. Смажити продукти категорично забороняється. Забороняється вживання спиртних і газованих напоїв, а також треба повністю відмовитися від хлібо-булочних виробів. Як тільки ви відчуваєте голод, треба з`їсти трохи супу. Не можна змінювати раціон харчування або відхилятися від нього, а також заборонено замінювати одні продукти іншими.

приготування

Подрібнені овочі заливаємо водою і протягом 15 хв. варимо на великому вогні. По закінченню часу вогонь зменшуємо і доварювали овочі до повної готовності.

2 помідори, 6 цибулин, невеликий болгарський перець, спеції і три літри води. Дрібно нарізані овочі всипати в каструлю, залити водою і кип`ятити на повільному вогні не менше 15 хвилин. Потім додати спеції і дати настоятися.

Страви з селери для схуднення можна їсти кожен день, особливо вони підійдуть для короткочасної дієти, наприклад, триденної. Як варіант, селера можна використовувати в якості заміщення - наприклад, замість жирного і наваристого страви краще з`їсти блюдо з селерою. Дієтологи наполягають, що саме заміщення впливає на стабільну, але повільну втрату ваги. Якщо щодня їсти селерою, то за тиждень можна схуднути на 1-2 кілограми.

Салат із селери, яблук і курячого філе .

Інгредієнти: 250г курячого філе, 100 г сметани, 200 г стебел селери, 200г зелених яблук, 150г червоного болгарського перцю, 200г помідорів, 100г червоної цибулі, оливкова олія, гірчиця, сіль, гірчиця, сік лимона.

У меню цього дня, крім супу, входить фруктове та овочеве асорті. На лавці запасних - банани, картопля, сухі боби. З напоїв можна використовувати фруктові свіжовичавлені соки.

• Четвер: суп, овочі, фрукти і нежирний біойогурт

У цей знаменний день овочеву лінійку меню можна розширити на цілих три банана. Обов`язкова умова - кожен прийом їжі завершувати склянкою соку із зелені і кореня селери.

Меню на сельдереевой дієті на 7 днів:

• Понеділок: 1,5 літра селеровому супу + фрукти.
• Вівторок: суп + овочі + 1 відварна картоплина.
• Середовище: основне блюдо + сирі овочі.
• Четвер: суп + банани (3 шт.) + 1 л кефіру.
• П`ятниця: суп + 5 помідорів + 300 г курки або яловичини (м`ясо відварне).
• Субота: суп + овочі + курка (300 г).
• Неділя: суп + відварений рис + овочі.

Вага під час дієти втрачається у кожного індивідуально селеровому суп для схуднення хороший тим, що дає швидкий результат і абсолютно безпечний для здоров`я.

Відео: Пісний суп! Жиросжигающий суп з селери! Смачно і корисно!

Може виникнути ризик того, що розтанули кілограми, як вам здалося назавжди, можуть знову повернутися. Багато людей просто не витримують усіх вимог такої дієти, їх починає напружувати такий розпорядок дня і одноманітність раціону, що може привести до зривів і знову ж переїдання.

Тому напрошується висновок, що не кожній людині під силу таке випробування. Людям, досить просунутим в цій сфері, хочеться побажати великого успіху, а ось новачка в різних дієтах, в першу чергу удачі, і дати раду приймати в невеликій кількості різні додаткові жири і білки, під час дієти на селері.