Як боротися з кризою середнього віку

Багато людей знають, що в житті кожної існує якийсь переломний момент, іменований кризою середнього віку. Більшість не звертають увагу на проблеми, що виникають в цей період, і вважають їх нісенітницею та дурістю. Таке недбале ставлення до проблем рано чи пізно стикається віч-на-віч з неприємностями, які виникають в цей період, і лише тоді люди починають робити спроби, щоб розібратися в самому собі, і повернути самовладання, знайти сили для боротьби з кризою середнього віку.

Прості поради допоможуть будь-якій жінці пережити кризу і навчитися бути щасливою незалежно від віку, матеріального добробуту та факторів, які ми не в силах змінити. Якщо ігнорувати даний стан і нічого з ним не робити, наслідки можуть бути катастрофічними, аж до розпаду сім`ї і розвитку психічних захворювань.

Як проявляється криза середнього віку?

Криза середнього віку у жінок зазвичай наступає після 35 років. На цьому відрізку життя і у чоловіків, і у жінок виникає відчуття, що найкращі роки вже позаду, тому як молодість пройшла. Люди втрачають уявлення про те, що їх чекає попереду. Вони не бачать перспектив, не знають, що далі робити.

Симптоми кризи середнього віку у жінок

5. Віддалення від старих друзів, і пошук друзів молодшого віку

Відео: Криза середнього віку - як боротися і як не допустити

Ніщо не змушує людину відчувати себе старим, як усвідомлення того, що його друзі теж постаріли. Людина, що переживає кризу середнього віку, може оточити себе молодими друзями.

6. Почуття «скутості», безнадійності що-небудь змінити

Ще однією ознакою може стати почуття безнадії і відчуття «нескінченного перебування в рутині». Багато хто може прийти до думки, що у них стало менше можливостей змінити своє майбутнє.

7. Думки про смерть

Відео: Як жінці впоратися з кризою середнього віку? | Питання служителю церкви

Багато з тих, хто переживає цей криза, починають думати про свою тлінність в цьому світі. Ці думки можуть привести до появи нав`язливих думок про смерть і до депресії.

Важливо розуміти і усвідомлювати, що даний стан, незважаючи на його тяжкість і неминучість, все-таки не буде тривати вічно. Його можна спокійно пережити, якщо постаратися приборкати власні думки і вчинки, і діяти не навмання, а після ретельних роздумів.

Як допомогти чоловікові?
Головне в цій справі - терпіння. Не потрібно просити його сходити до психолога або лізти до нього з порадами, мовляв, ви знаєте, як і що для нього краще. У кризовий період сильна стать найбільш вразливий, головне завдання жінки полягає в тому, щоб допомогти йому вийти з цього стану, підтримувати його у всьому. Жінка повинна постійно перебувати поруч з чоловіком, оточити турботою і любов`ю, всіляко демонструвати йому, як він доріг, показувати йому його важливість і значущість в її житті. При цьому чоловік повинен відчути це в її діях і вчинках.

Перше що можна зробити, це зайнятися своїм здоров`ям, зайнятися спортом, почати відвідувати спортзали, басейни і ви помітите, що з кожним відвідуванням ви будете почувати себе все краще, і це підніме вам настрій. Спробуйте відмовитися від шкідливих звичок. Все залежить від вас - все в ваших руках - що не зробиш для свого здоров`я. Якщо шкідливих звичок у вас немає, то можете втілити свою давню мрію, наприклад, ви з дитинства хочете навчитися кататися на конка, а до цього все не вистачало часу на це. Ось побачите, як підніметеся ви в своїх очах, втіливши мрію в реальність. І звичайно пам`ятаєте про те, що ви самі будуєте своє життя і все в ваших руках, і все що вас не влаштовує, ви вмить можете виправити.

Незалежно від того, скільки триває криза, його завжди можна подолати. Але вкрай важливо усвідомлювати факт того, що криза все одно буде. Крім того, завжди пам`ятайте, що цей стан не буде тривати вічно, колись воно все-таки пройде і все забудуть про це, як про страшний сон. Хоча якщо людина поступливий і, що називається, нормальний, криза цілком може пройти безболісно. Як би там не було, його абсолютно спокійно можна пережити, якщо приборкати свої вчинки, і робити що-небудь тільки після ретельних роздумів.

Як надходити чоловікові?

Зрозуміло, що криза не з`являється з нізвідки і зумовлений низкою причин: перевтомою на роботі, поганим здоров`ям, проблемами з другою половиною. Але найважливіше - людина починає шукати відповіді на запитання: заради чого я живу і все я роблю з того, що я повинен робити? Боротися з нудьгою можна по-різному: поїхати у відпустку, підлікуватися, влаштувати другий медовий місяць.

Відео: Криза Середнього Віку і як з ним боротися!

Не бійтеся думати про сенс життя. Пам`ятайте, що пошук не тільки важливіше, ніж результат, а й значно цікавіший. Головний ваш ворог в боротьбі з кризою середнього віку - ви самі. Криза настає зазвичай у тих людей, які загнали себе в вузьку клітку роботи і сім`ї, перестали жити активним життям, цікавитися тим, що відбувається в зовнішньому світі.

Пункт № 1: Сформована кар`єра - не кінець життя. Для багатьох кардинальна зміна способу життя неможливо. Добре. Але що заважає вам завести хобі? У мене є відмінний приклад - дівчину, яка спокійно працювала економістом у великій компанії, покликали подивитися, як її подруга танцює фламенко. Через два дні дівчина записалася в школу фламенко, а через два роки звільнилася зі всіх робіт і відкрила власну школу.

а) Жінки, у яких немає дітей.

б) Жінки, передчасно втратили дітей або чоловіка.

в) самокритичність, вимогливі до себе жінки.

г) Самотні жінки, тому що сенс свого життя ми знаходимо через інших людей. Не в інших людях, немає, але через інших людей. Самотні люди опиняються без підтримки під час переживання кризи.

д) Ті з жінок, хто пізно відокремився від батьків, пізно пережив підлітковий криза і не встиг реалізувати власні цілі і мрії.

Далі розглянемо найбільш яскраві прояви кризи середнього віку у жінок, які допомагають психологу правильно визначити проблему.

а) жінка раптом стає надто дратівливою, починає робити все навпаки, перестає слухати близьких і рідних, нехтує відносинами з друзями;

б) жінка, яка вела активний спосіб життя, раптом стає депресивною, у неї проявляється апатія, лінь. Вона перестає робити елементарні і звичні речі;

в) спостерігаються різкі перепади настрою. На зміну енергії і бадьорості вмить приходить розчарування;

г) у жінки виникає відчуття, що у неї залишилося мало часу, що вона прожила більше, ніж їй залишилося жити. Жінка починає оцінювати свої цілі і досягнення, життєві плани;

д) жінка стає незадоволеною, їй перестає подобатися її робота, її дратує сім`я і партнер;

І ще один важливий аспект, який допоможе без втрат пережити кризу середнього віку вашому чоловікові - це ваша сексуальність і привабливість. Не дайте ні найменшого шансу стороннім жінкам з`явитися біля нього. Ні, пофліртувати він, звичайно, може, але повертатися повинен тільки до вас. Хваліть, мотивируйте, дивуйте, підтримуйте, співпереживайте, надихайте, експериментуйте, відкривайте в ньому щось нове - головне, без фанатизму. Не забувайте, що ви йому не мама, а дружина.

Одним словом, дерзайте, дорогі жінки!

Кому за 30 - клуб для жінок після 30.