Як правильно вживати мед

Так само рекомендується приймати мед вранці. Ложка меду, розведена у воді натщесерце, або після прийому 1 - 2 склянок води через 10 - 15 хвилин. Це дає організму енергію, бадьорість, піднімає настрій, готує шлунково-кишкового тракту до травленню, поліпшує травлення. Як вживати мед? По - перше, на ніч рекомендується випити стакан медової води. На один стакан теплої води кладуть одну столову ложку меду і розмішують. Вода повинна бути не тепліше температури тіла, інакше мед втрачає свої властивості.

При переробці нектару бджолами відбувається розпад молекул вищих цукрів, виходить мед. Це легко перетравлюється продукт, так як він по суті вже є продуктом переробки. Мед починає всмоктуватися в кров уже, будучи в роті! Тому, в разі, якщо організму потрібна потужна енергетична підтримка без навантаження на травний тракт, краще продукту, ніж мед, годі й шукати. З усіх продуктів харчування, що забезпечують наш організм «пальним», мед по праву заслуговує перше місце. Справа в тому, що в його складі є два види унікальних цукрів, один з яких - декстроза використовується організмом практично відразу, а інший - левулеза зберігається в печінці у вигляді глікогену і вивільняється поступово в міру необхідності. До того ж мед має чудові тонізуючі властивості, зняти розумову і фізичну втому допомагає простий засіб, в цьому випадку потрібно випити склянку теплої води з розчиненою в ній ложкою меду, і вже через кілька хвилин ви помітите, що втома і дискомфорт поступово зникають. Цей ефект пояснюється досить просто, справа в тому, що завдяки легкої засвоюваності, мед приносить необхідну організму енергію набагато швидше, ніж будь-який інший натуральний продукт. У будь-якої людини, незалежно якими труднощами він зайнятий, розумовим або фізичним, протягом робочого дня бувають періоди зниженої працездатності, особливо часто вони виникають в предобеденное час, вони обумовлені так званим «прихованим голодом», пов`язаним з «збіднінням» крові «пальним».

Натуральний мед багатий простими, легкозасвоюваними моносахаридами - глюкозою і фруктозою. Які швидко надходять в кров, поповнюючи енергетичні запаси організму, не дарма мед називають - їжею для розуму. У меді в сприятливому поєднанні містяться амінокислоти, а також ефірні масла, гормони, ферменти, органічні кислоти, мінерали, вітаміни, антибіотики, протигрибкові, антидіабетичні та інші корисні для організму речовини.

, сприяє розширенню коронарних судин. при захворюванні серцевого м`яза. Підвищену кислотність шлунка можна зняти вживаючи теплий водний розчин меду, а холодний водний розчин, навпаки, підвищує кислотність. Мед еффектівенязва шлунка - такі захворювання як гастрит і Медом лікують шлунок

Практично всі сорти меду мають лікувальну дію, але при деяких захворюваннях краще вибирати певні сорти «рідкого золота».

Відео: Вода з медом вранці, яка користь

гречаний мед

Залишається відкритим питання - коли краще їсти мед, в який час доби? Думки тут розходяться, хтось каже, що краще підійде ранковий час, а кому-то по душі вечір. Думки лікарів в цьому питанні розходяться. На ніч, стверджують вони, можна пити молоко з медом, так бджолиний продукт засвоїться не гірше. Цей рецепт не тільки для дітей, дорослим солодке медове молоко теж принесе користь.

У лікувальних цілях на ніч або ввечері вживають пару чайних ложок зацукрованого продукту з ромашковим чаєм. Від поєднання цих компонентів сон стає краще, виробляються ендорфіни і людина швидше засинає. Стільники таким ефектом не володіють, краще запивати чаєм зібраний продукт в рідкому вигляді. А ось ранковий прийом меду, в тому числі стільники, які можна жувати, прекрасно стимулюють вироблення слини. Жування сот є профілактикою карієсу, а також додатково зміцнює емаль і ясна.

Як правильно їсти солодощі?

Мед при правильному харчуванні

Незважаючи на високу калорійність меду, цей продукт рекомендують включати в раціон тих, хто сидить на дієті людей. Природно, є мед потрібно в дуже невеликих кількостях, в такому випадку ви отримаєте корисні речовини, але не наберете зайві кілограми. Денна норма меду для тих, що худнуть - 1 чайна ложка. Є мед правильно в першій половині дня, так як в такому випадку він встигає засвоїтися і витратитися організмом.

Як правильно вживати мед: протипоказання

Мед протипоказаний людям, які мають алергію на квітковий пилок або непереносимість будь-якого медового компонента. В цьому випадку мед можна їсти ні в якому вигляді.

Широко побутує думка про те, що діабетикам протипоказаний мед - неправда! Дослідження показали, що вживання меду в лікарських цілях при цукровому діабеті дає хороші результати. При його прийомі знижується тиск і зменшується вміст гликированного гемоглобіну в крові. Але все діє за умови збалансованого харчування і вживанні 100% натурального меду. Адже деякі недобросовісні бджолярі змішують мед з цукром. Якщо не впевнені в якості меду - краще не купуйте його!

Важливо дотримуватися таких правил вживання при цукровому діабеті:

• Діабетикам дозволяється з`їдати до двох столових ложок продукту за день.
• Вживати мед потрібно акуратно, постійно контролювати рівень глюкози в крові.
• Діабетикам рекомендують звернути увагу на продукт в сотах, він є безпечним, за рахунок воску не відбувається стрімке всмоктування таких речовин, як фруктоза, глюкоза.

Відео: Як правильно вживати мед?

Прийом меду для зміцнення організму

Дозволяється в дорослому віці з`їдати не більше, ніж одну столову ложку меду. Використовується продукт в таких цілях:

Відео: Я рік пив воду з медом і лимоном вранці. Що з цього вийшло?

1. Очищення організму, для цього вранці потрібно взяти 200 мл води, додати мед, можна сік лимон або яблучний оцет, це найкраще очищає засіб, вживати його потрібно натщесерце.
2. Заспокоєння нервової системи, для прийому потрібно молоко і нектар, все потрібно ретельно змішати і випити перед сном. За допомогою його можна забути, що таке безсоння.
3. Омолоджуючий засіб, для нього буде потрібно невелика кількість меду, оливкова олія, жовток, коньяк - кавова ложка все змішати, нанести на обличчя. Така маска допоможе скоротити кількість зморшок, прибере мішки під очима.
4. Вживання для збагачення енергією. Взяти волоські горіхи і мед, все настояти 8 годин, після приймати з чаєм.
5. Для того щоб підняти гемоглобін, потрібно взяти мед, вівсяні пластівці, курагу, родзинки, горіхи. Щодня готувати собі це смачне засіб. Воно замінити багато лікарських препаратів.
6. Вживання кошти від запального процесу. Потрібно мед розвести в теплій воді, краще всього в відварі трав, потім їм можна полоскати рот, горло при виразках, почервонінні горла. У деяких ситуаціях використовують при стоматиті тільки нектар, береться невелика кількість і наноситься на рану.
7. Прийом кошти від кашлю. Приготуйте чай з липи, малини, почекати поки він стане теплим, потім додати трохи нектару. Після того як прийміть напій, потрібно відразу ж лягти, сховатися.
8. Вживання бджолиного продукту від грипу, потрібно взяти часник і мед, приготувати кашку, після на ніч вживати цей засіб не більше половини столової ложки, ефект збільшиться, якщо запити молоком.
9. Прийом нектару для зміцнення імунної системи. Потрібно заварити малину, шипшина, додати листя чорної смородини. Після того як настій буде готовий покласти лимон і мед.
10. Для того щоб завести шлунок, потрібно вранці приймати продукт, робити це потрібно відразу ж після сну на голодний шлунок.

кульбаба заслуговує окремої розповіді, часу і місця на то немає. А в двох словах так.

Квітки кульбаби дуже смачні в чаї. Просто рвёте і кілька квіточок можна заварити (без зеленої підкладки гіркоти взагалі немає).

Кульбаби довго цвітуть, можна рвати і заварювати. Але ми сьогодні з дочей рвали квітки на заготовку. Олеся моя, дарма що рік і 4 місяці від народження, швидко збагнула, що треба робити і допомагала мамі як могла!

Пропорція зазвичай на око 1ч.л. або навіть менше. Чай чудовий!

Заготівлю я робила так: квітки разом із зеленою прокладки не мила і не підсушувати, просто кинула в подрібнювач з цукром в пропорції 1: 2, потім в банку і в холодильник. Потім 1 ч.л. місива на 1 склянку окропу і 15-20 хвилин постояло і пити.

Консервувати кульбаби можна і медом, але з цукром рецепт дешевше і доступніше.

застосування

При будь-якому методі застосування кіпрейних продукту не варто вибиватися за рамки півсотні грамів за повну добу. Інакше проблемою може стати зайва вага.

застосування

Грамотне застосування меду в лікувальних цілях може посилити ефект від діючих ліків.

По-перше, це скоротить час на одужання. По-друге, це здорово заощадить витрати на ліки. Важливо тільки розуміти, як саме діяти в разі тієї, чи іншої хвороби.

	при панкреатиті
	Найбільший страх у разі захворювання панкреатитом - поїдання цукру. Але ось біда: солоденького-то пристрасть, як хочеться. В такому випадку, одночасно задовольнити свої бажання, а заодно і підлікувати свою болячку можна простим споживанням меду, неважливо, якого саме: кіпрейний, гречаний, матка борова буде йому основою, або що інше. Для модифікації здібностей можна його ефект посилювати пергою.
	При підвищеній кислотності
	Коли шлунок загрожує гастритом, або навіть виразкою, при підвищеній його кислотності, слід приймати мед. Він не вимагає зусиль шлунка на засвоєння, не має в своєму складі цукру. Однак в натуральному стані є його все ж не бажано. Оптимальний варіант: розбавити в теплій воді півтори сотні грамів продукту. Цього цілком достатньо, щоб стримати кислотність, при використанні такої суміші чотири рази на добу, але так, щоб до їжі і сну завжди залишалося не менше двадцяти хвилин.
	при вагітності
	Нерідко мед стає фактично незамінний при вагітності. Його живильним сили вистачає, щоб підтримувати енергію жінки, а заодно давати їй масу вітамінів і поживних речовин, які переходять і до плоду. Але і, крім цього, речовина є найпершим профілактичним засобом від застуди. Більш півтораста грамів на добу є не бажано, до всього доводиться перевіряти наявність алергії на такий засіб.
	при застуді
	Що робити при застуді з медом знають багато ще з дитячих років. Ложка такого продукту на ніч, заодно підкріплена пергою, допоможе гарненько пропотіти і вигнати з себе заразу. Єдине, з чим часто помиляються - споживають його з гарячим чаєм, а адже вже при сімдесяти градусах бджолине виріб стає марним замінником цукру. Тому перерва щодо прийому їжі повинен бути не менше тридцяти хвилин.

Мед є високоуглеводістим продуктом, тому дізнавшись, як правильно їсти мед, потрібно пам`ятати дотриманні щоденної норми вуглеводів в раціоні. Тобто, якщо ваша їжа складається з високогоуглеродістих продуктів, то необхідно або знизити їх споживання, або відмовитися від вживання меду.