Передноворічний синдром: причини і поради

З чим пов`язаний передноворічний синдром

Але буває і так, коли проблем як таких зовсім немає, можна цілком зайнятися підготовкою до майбутніх новорічних свят, подумати про гостях, подарунки. Тільки подібні роздуми приносять з собою ще більше роздратування, занепокоєння. Замість підготовки до свята, хочеться від нього втекти за третину дев`ять земель, а повернутися вже по його завершенню. Схожа проблема трапляється у багатьох, а позбутися її так вже й складно.

Для початку необхідно заспокоїтися і подивитися на ситуацію з боку. Зазвичай передноворічний синдром пов`язаний з традицією підведення підсумків року, що минає. Але замість підсумку хороших подій і досягнень, на думку спадають, нездійснені надії, мрії, втрачені можливості. Так уже влаштована людина, що погане він запам`ятовує набагато довше, ніж хороше, останнім швидко стирається в пам`яті і його ніби й не існувало. А поганих подій, як відомо, завжди набагато більше і так не далеко до зіпсованого настрою. А воно ще може підкріплюватися страхами і сумнівами, що виникли ще в далекому дитинстві, 

Швидкий темп життя

До таких причин передноворічного синдрому можна віднести швидкий темп життя. Коли до свята заплановано багато термінових справ, часу катастрофічно не вистачає і в кінцевому рахунку ви багато чого із задуманого фактично не встигаєте зробити. Крім того, вибір подарунків також може здатися не таким вже й простим, адже тут доводиться вибирати найоптимальніший варіант з сотні інших і щоб він сподобався, підійшов до смаку, здивував, запам`ятався, одним словом не можна не враховувати дуже багато деталей. А ще варто розумно розділити сімейний бюджет, щоб вистачило на подарунки, новорічний стіл і новорічні канікули. Тут вже доводиться дійсно понервувати, а настрій може помітно погіршати. 

Визначившись з причинами передноворічного синдрому, приступаємо до їх повної ліквідації. Для початку налаштовуємося на позитивний лад, адже не всі ж в житті так жахливо і трагічно, як може нам здатися на перший погляд. Рішення, як і з ким, святкувати завжди залишається за вами, отже, якщо вам зовсім не весело і немає відчуття свята, то немає сенсу одягати маску веселощів і видавлювати з себе посмішку. В крайньому випадку, можна відзначити Новий рік в гордій самоті. Вдаючись до спогадів про нездійснені надії, не варто загострювати увагу на негативних подіях. Адже, все одно були ж і хороші ситуації, щороку приносить нам нові знання, досвід. А все, що не збулося, може здійснитися в наступному році. Головне не падати духом. Якщо вам не дають спокою страхи, переживання, занепокоєння, то краще розділити їх з близькими людьми, висловитися про те, що вас турбує. Так ви позбавитеся від тяжкості в душі, а близькі нагадають вам про позитивні моменти у вашому житті. Про що ми часто забуваємо у вічній гонці за своїм щастям.