Як відрізнити хорошого психотерапевта від поганого

Хочу дати поради для людей з різним ступенем обізнаності, душевних ресурсів і матеріальної забезпеченості.

Мінімальні об`єктивні ознаки грамотного фахівця:

- Як справи?

- Добре.

- Найчастіше люди приходять вирішити якусь проблему. Іноді людини відправляють до нас звичайні лікарі-терапевти, тому що багато проблем зі здоров`ям виявляються психосоматичними, коли причина в голові. Наприклад, часте звертання - панічна атака, такий стан хоча б раз в житті буває майже у кожного. У людини починається прискорене серцебиття, він потіє, підвищується тиск, йому може здаватися, що він зараз помре. Але лікар не знаходить у нього ніяких фізіологічних порушень і відправляє до нас, тому що це фізіологічний симптом якоїсь внутрішньої проблеми.

Я займаюся психологічним консультуванням і терапією. Консультування - це більш простий формат, робота з конкретним запитом. Я знаю, як влаштована сімейна система і як вона функціонує. Наприклад, зрада - це феномен сімейної системи: якщо вона сталася, то це означає, що в системі була криза, виник якийсь дефіцит, кому-то чогось не вистачало, була порушена комунікація - і з`явилася третя людина. Коли людина приходить на консультацію, я можу розповісти, як влаштована система, де сталося порушення, в якому місці можна спробувати вирішити проблему. Але людина особливо не зміниться. Просто буде знати відповіді на ці питання і пробувати самостійно вирішити проблему.

А ось психотерапія - це такий проект розвитку, це завжди про пізнання себе. Це спроба заглянути в себе і відповісти на питання «як я живу», «як я влаштований», «як я будую відносини», «що я такого роблю, що люди реагують на мене певним чином». Терапія призначена для більш глибоких змін, потрібно хоча б півроку, а краще рік щотижневих зустрічей з терапевтом, щоб відбулися якісь структурні зміни. Ці зміни люди, до речі, часто не пов`язують з терапією, тому що вони відбуваються дуже непомітно: ходиш до психотерапевта, начебто нічого не відбувається, а потім озираєшся - а у тебе, виявляється, за півроку вся життя змінилося. Хтось вибирає східні практики, хтось звертається до християнства, хтось ходить на йогу - в принципі, способів пізнавати себе багато, і терапія - один з них.

- Психотерапевт маніпулює, каже, що, якщо клієнт не буду робити, як він скаже, то він ніколи не вилікується.

- Психотерапевт відмовляється працювати поточними потребами клієнта і завжди наполягає, що вони повинні вирішуватися тільки шляхом опрацювання мого минулого досвіду.

-  Клієнт вважає, що терапія не допомагає, але психотерапевт це ігнорує.

- Психотерапевт відмовляється говорити про свій досвід, освіту, наявність ліцензії та тп.

- Психотерапевт обманює клієнта.

Відео: Як знайти хорошого психолога (Кілька порад)

- Психотерапевт рекламує різні послуги і товари.

- Психотерапевт рекомендує алкоголь або наркотики.

Відео: Як визначити ПЛОХОГО ЛЮДИНИ?

- Психотерапія закінчилася без процесу завершення терапії.

Новачки і дилетанти використовують цей метод, коли не знають, як допомогти клієнту. Вони просто дають різні техніки. Начебто клієнт працює, щось робить. Але над тим він працює, що треба йому? Якщо психолог не може чітко відповісти на питання, навіщо потрібна та чи інша техніка, то висновок можна зробити два:

1) техніка не потрібна (тоді психолог ввів її просто для того, щоб зайняти Вас чимось під час консультації)

Перше і основне це особиста рівень опрацювання і дозволяння особистих проблем. Досягти цього психолог може тільки регулярно проходячи особисту психотерапію у свого більш кваліфікованого колеги. Друге, що робить психолога професіоналом це пост дипломне навчання на курсах підвищення кваліфікації. Бажано, щоб ці курси вели кращі (успішні, визнані й авторитетні) психологи і психотерапевти в даній області. Третє - це регулярне проходження супервізії у більш кваліфікованого колеги. Супервізія - це розбір клієнтських випадків більш досвідченим професіоналом, що дозволяє психологу більш ефективно допомагати своїм клієнтам і Росита професійно. Четверта умова професіоналізму це постійне професійне спілкування з колегами і обмін досвідом. Для цього психолог повинен складатися в професійному психологічному співтоваристві і брати участь в науково-практичних конференціях. П`яте необхідна умова підтримання професіоналізму на високому рівні це постійна робота з клієнтами. Психологічна діяльність повинна бути основним джерелом доходу професійного психолога. Якщо ж професія не може прогодувати фахівця, і він змушений займатися ще чимось іншим - значить він поганий професіонал. На жаль зараз дуже багато таких «фахівців», які називають себе: «Психолог-астролог», «Парапсихолог», «Маг-психолог» і т.д. Можливо, вони щось і вміють у своїй області, але вже точно не є психологами і хорошими фахівцями. Припустимо, людина успішно займається астрологією або ворожінням, навіщо йому писати, що він ще й психолог? Або ж все-таки він любитель, який не досяг успіху не в тому не в іншому? Так само в нашій дійсності іноді зустрічаються «Масажисти-Психологи» або навіть «Психологи - косметологи». У кращому випадку звернення до такого роду «фахівцям» спричинить за собою втрату часу і грошей, а в гіршому до тяжких наслідків які можуть позначитися як життя і долі. Як правило, цих п`яти критеріїв досить, щоб вибрати хорошого психолога, але є ще деякі особистісні критерії, які відрізняють гарного професіонала.

Хороший психотерапевт не стане знецінювати проблему клієнта. Чи не буде він також критикувати особистість людини, яка звернулася за допомогою. Спеціаліст поставиться з розумінням до будь-якого емоційного стану свого пацієнта, навіть якщо той переживає такі складні емоції як страх або злість. Його не було збентежать ні сльози, ні відчай. Поруч з професіоналом ви будете відчувати, що лікар приймає вас таким яким ви є і щиро бажає допомогти.

1. Коли психолог обіцяє "золоті гори" , бере на себе сміливість гарантувати успішний результат в будь-якому випадку.

2. Коли Ви не розумієте, що фахівець робить і навіщо, а він не може Вам виразно і конкретно пояснити, темнить.

  Пам`ятайте, що почавши психотерапію, саме ви маєте право її закінчити. Тобто, якщо вас в чомусь не влаштовує ваш психолог, то не варто терпіти, мучитися і чекати «світлого майбутнього». Чи не краще пошукати інший варіант?

Мітки: відмінності, поганий психолог, психолог, психотерапевт, хороший психолог