Як стати щасливою жінкою якщо ти одна

Відео: Як стати щасливою жінкою? 💛 💙 Жіноче щастя. Ярослав Самойлов

Відео: Як стати щасливою жінкою: Ключ до щастя - Психологія

Народна приказка про те, що краще народитися не красивою, а щасливою, не втратила своєї актуальності і в наш час. Адже наявність краси ще не ознака, що життя складеться благополучно і вдало. Варіанти життєвого шляху бувають різними. Характери і запити теж не однакові. Але найчастіше поліпшити своє життя і стати щасливою жінкою якщо ти одна під силу жінкам.

проблема недосипання

Перше, на що слід звернути увагу, так це на якість сну. Лікарі і косметологи невпинно повторюють наскільки шкідливо постійно недосипати, мало спати, ніж передбачалося. Найоптимальніший варіант сну необхідний організму, становить 8 годин. Якщо ж постійно не давати організму відпочивати, то про працездатність, гарний настрій доведеться надовго забути.

Постійні обмеження у всьому, що навіть дуже необхідно, навряд чи допоможуть стати щасливою. Тому дуже важливий розумний егоїзм, коли можна побалувати себе чимось приємним, добрим, новим і смачненьким.

Стимуляція мозкової активності

Для відчуття щастя дуже важливо стимулювати мозкову активність, розвивати кмітливість і гнучкість розуму. Чому допомагає читання, рішення логічних задач, або в крайньому випадку виконання простих дій незвичним способом. Наприклад, прийняти душ в темряві або вчинити дію іншою рукою.

Стати щасливою жінкою буде простіше, якщо навчитися приймати свої емоції. Ухвалення емоції означає в умінні їх висловлювати, а не тільки придушувати. Кожна людина має право висловити емоції, почуття.

Відмовляти себе в солодкому, теж не варто. Звичайно ж, солодке повинно бути в розумних межах, щоб не нашкодити своїй фігурі. Для відчуття щастя дуже важливо більше спілкуватися з позитивними людьми, з якими можна вести довірчі бесіди, і отримати розуміння і підтримку.

Заняття спортом

Ще просто необхідно почати займатися спортом. У більшості людей двоїсте ставлення до фізичних вправ. Розуміючи, що вони корисні, потрібні і необхідні, все одно заняття спортом відкладають на потім. Але ж якщо витрачати хоча б півгодини на біг, гімнастику, то самопочуття помітно покращиться. Зараз дуже модним стало купувати домашні тренажери, наприклад, орбитрек, він цілком може замінити відвідування спортзалу і аеробіку.

А ще дуже важливо знайти собі реалізацію, займатися улюбленою справою, додати до нього творчості і фантазій. Тоді найпростіша і буденна робота може перетворитися в незвичайний процес. Багато що залежить від внутрішньої настройки. І разом з тим краще захистити себе від негативного, від суперечок, скандалів, пліток, всього того, що виснажує вас.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!