Як вважається менструальний цикл

Так влаштовано природою, що жінка, окрім її краси, чарівності, шарму і інших достоїнств, має величезну перевагу перед сильною половиною людства. Саме жінка створена для того, щоб дарувати життя, тобто продовжувати рід людини. Такий дар вимагає свого роду плати від жіночого організму (місячні, вагітність, пологи і т.д.). Так як в суперечці з творцем нам все одно не виграти, жінки «адаптувалися» і освоїли правила свого існування.

Відео: як порахувати свій місячний цикл

Що таке менструація і менструальний цикл?

Згідно з визначенням, менструальний цикл це період від однієї менструації до наступної. Перший день менструації (кров`яних виділень з піхви) вважається першим днем даного менструального циклу. Останній день перед настанням наступної менструації вважається останнім днем даного менструального циклу.
Наприклад, якщо менструація почалася 3 січня, значить, цей день вважається першим днем даного менструального циклу. Якщо наступна менструація наступає 2 лютого, тоді 1 лютого останнім днем (виходить 28-ий день) цього менструального циклу, а 2 лютого буде першим днем наступного менструального циклу.
Як правило, тривалість менструального циклу варіює від 25 до 36 днів. Хоча зазвичай, в прикладах, найчастіше береться цикл з тривалістю в 28 днів, такий цикл є тільки у 10-15% жінок.
Тривалість перших менструальних циклів (менархе), а також останніх циклів (під час настання менопаузи) може досить сильно варіювати, що пояснюється гормональними змінами, які мають місце в організмі жінки в ці періоди.
Якщо цикл нерегулярний, лікарі рекомендують використовувати натуральні препарати, здатні досить швидко і делікатно його нормалізувати. Наприклад, комбінований препарат «Тайм-Фактор», що поєднує в собі рослинні екстракти фітогормонального дії, вітаміни і мікроелементи, не тільки але нормалізує різні фази менструального циклу, але і покращує настрій, пом`якшує симптоми ПМС і підтримує гарний настрій і працездатність.
Менструальні кровотечі (менструація як така, місячні, «червоні дні») тривають, як правило, від 3 до 7 днів, і в середньому триває близько 5 днів. Втрати крові під час одного менструального циклу зазвичай складають від 15 до 75 мл.

Обчислити безпечні дні менструального циклу можна за допомогою базальної температури, яку вимірюють в прямій кишці. Проводити маніпуляцію потрібно відразу після пробудження, не встаючи з ліжка, в стані спокою. Для цього напередодні покладіть градусник на приліжковий столик. Якщо температура в прямій кишці не вище 37^проС, то день можна вважати безпечним. Якщо ж вона знизилася, а потім різко підвищилася, це свідчить про наближення овуляції. Дівчатам, які мріють завагітніти, рекомендується в цей період активно займатися сексом, а тим, хто хоче почекати з материнством, потрібно посилено охоронятися. Детальніше про те, як правильно вимірювати БТ

Якщо ви приймаєте гормони, менструальний цикл більш стабільний, базальна температура тримається на одному рівні і вимірювати її немає сенсу.

Поділ на фази

Розуміння індивідуальних особливостей менструального циклу, допоможуть знизити ризик небажаної вагітності. Досить знати, коли наступають «небезпечні дні» і утримуватися від сексу.

Як правильно вважати менструального цикл?

Календар менструального циклу виконує наступні функції:

Визначає тривалість, характер і тривалість менструації;
Допомагає уникнути небажаної вагітності (виявляє період овуляції - небезпечні дні);
Допомагає при складанні графіка харчування (для схуднення або збереження ідеальної ваги);
Виявляє затримку місячних;
Полегшує роботу гінеколога.

У яких випадках потрібно обов`язково вести такий календар:

Дівчаткам - при настанні першої менструації;
Жінкам після 40-ка років (передклімактеричний період);
При плануванні вагітності (визначає сприятливі для зачаття дні);
У разі порушення менструального циклу в будь-якому віці.

Поняття нерегулярного менструального циклу

Збої менструального циклу в різні періоди життя виникають у 70% жінок різного віку. Затримка в настанні чергової менструації на 1 - 2 дні - це не показник нерегулярного менструального циклу. Нерегулярним цикл вважається у випадках, коли порушується періодичність настання місячних, або ж значно змінюється їх тривалість.

Відео: менструального цикл

Порушення в періодичності та тривалості менструального циклу може бути:

Кількість крові, що втрачається під час місячних становить 50 - 100 мл. Із закінченням місячних коло замикається, і далі весь процес місячного циклу повторюється.

Відео: Менструальний цикл. Його особливості і регуляція

РЕГУЛЮВАННЯ місячний цикл

Зміни консистенції і кількості вагінальних виділень (виділення з піхви стають тягучими, рясними, схожими на сирий яєчний білок)
Підвищення лібідо (помітне підвищення сексуального бажання в більшості жінок спостерігається саме тоді, коли організм готовий до зачаття - тобто при овуляції)
Зміна базальної температури тіла (під час овуляції базальна температура тіла, яка вимірюється з ранку, підвищується - саме ця ознака вважається одним з найбільш точних ознак початку овуляції)

3. при настанні менопаузи (змінюється гормональний фон).

Синдром ПМС (передменструальний синдром)

пМС Після закінчення періоду можливого зачаття, настає наступна фаза - передменструальний синдром, в народі відомий як ПМС. Розрахувати, коли почнеться ПМС, можна за допомогою точного менструального циклу. Його поява сповіщає жінку про минула часу зачаття і що приблизно через тиждень буде початок критичних днів. ПМС супроводжується неприємними і тяжкими симптомами, викликаними «пустотливими» гормонами:

Календар менструального циклу дозволяє розрахувати онлайн дні менструації:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!