І як очистити легені

Легкі є важливою системою життєзабезпечення організму. Коли порушується робота легенів, у всього організму починається кисневе голодування. Тому питання: як очистити легені - дуже важливий, особливо для курців.

Курять люди свідомо гублять свій організм. Під впливом нікотину і чадного газу вії в легенях атрофуються і вмирають. З кожним вдихом тютюну вії отримують мікроожог і поступово відмирають. А адже саме завдяки ним з легких виводяться токсини і інфекційні мікроби.

Перший крок до одужання, а відповідно, і ознака очищення ваших легенів - це відкашлювання мокроти. Така реакція вашого організму в першу чергу свідчить про те, що процес позбавлення від сміття почався і він незворотній, тепер необхідно докласти ще трохи зусиль.

Перший крок - інгаляції

«Чому так різко?», «Що, ось так прямо беру і кидаю?», «Ні, ну до цього потрібно бути морально готовим» ... Я так і чую типові «відмазки» бувалих курців, яким не допомагають ні нікотинові пластирі, ні повсюдні написи «Куріння вбиває», ні книги Алана Карра. Окей, хлопці, проходимо повз. Ця стаття не для вас.

1. Дотримуватися грамотного режиму харчування і вживати достатню кількість рідини.
2. Регулярно здійснювати прогулянки на свіжому повітрі.
3. Застосування народних засобів лікування.
4. Заняття спеціалізованої дихальною гімнастикою або йогою.
5. Постійні дозовані фізичні навантаження.

Народні способи очищення легенів

Для реабілітації після довгих років куріння народна медицина пропонує застосовувати різні настої і відвари лікарських трав. Наведемо кілька досить дієвих рецептів:

Відео: Очищення легенів | Як очистити легені курця | # Послекуренія # легкіекурільщіка #edblack

Фізичне навантаження і вправи. Прекрасно підійде біг, плавання, легка аеробіка і бодіфлекс. Врахуйте тільки те, що потрібні не разові заняття, а регулярні.

Дихальна гімнастика

Позитивний ефект для очищення забруднених легких дасть дихальна гімнастика, наприклад «повне дихання йогів», яке складається з трьох видів дихання: верхнього, середнього і нижнього. Слід поступово вчитися подібного диханню. Повне дихання в правильному виконанні може помітно поліпшити вентиляцію легенів, а також позбавить від деяких хвороб пов`язаних з серцево-судинною системою, збільшить стійкість психічних навантажень і простудних захворювань.

Відео: Як ОЧИСТИТИ ЛЕГКІ за 3 дні? Програма детоксикації!

тренажер Фролова

Дихальний тренажер Флорова також допоможе вам повернути назад міць і силу легким. Тренажер здатний полегшити хворобливість періоду відвикання від куріння, він відновлює дихальну систему людини.

Очищення легенів курця народними засобами

Очищення легенів народними засобами

Очистити легені можна народними засобами. Часто вони навіть ефективніше.

нирки соснові

Настій із соснових бруньок швидко видаляє мокротиння з легких. Для його приготування візьміть одну столову човен нирок і залийте двохсотграмових склянкою кип`яченої води. Наполягати отриманий відвар треба не менше двох годин. Вживається два рази в день по одній третині склянки. Тривалість курсу - тиждень.

Як очистити легені харчуванням?

На стан наших легких великий вплив робить їжа, яку ми споживаємо. Шкідливі речовини, що накопичилися в легенях, добре виводяться цибулею і часником. Ці овочі виділяють фітонциди - особливі речовини, які надають антибактеріальну дію на організм.
Лук можна посипати цукром і поставити в тепле місце на 2-3 години. Сироп, який вийде, рекомендується пити після їжі по 1 ст.л. протягом 7 днів.
У фруктах і овочах містяться антиоксиданти, очищають організм від токсинів і шлаків. Щоб очистити легені, рекомендується їсти фрукти і овочі до 5 разів на день.

Як очистити легені?

Звичайно ж, у курця слизу і мокротиння в легенях накопичується значно більше, ніж у некурящого, тому методи очищення легенів повинні бути більш радикальними і менш щадними.
Ефективними можуть виявитися інгаляційні процедури на основі трав`яних зборів ялиці, сосни, евкаліпта, чорної смородини, м`яти, ромашки, кедра.

Відео: Кращий спосіб очистити легені від нікотину і смол

Приготувавши лікувальний відвар, необхідно дихати над його парами не менше 15 хвилин.

Причини кинути палити

Освоєння правильного дихання попереджає простудні захворювання, збільшує життєву ємність легенів, покращує стан серцево-судинної системи. Систематичне його виконання позитивно позначається на психіці людини, по суті, продовжує життя. Практикуючі повне дихання стають спокійнішими, врівноваженими, впевненими в своїх силах. Вправа є першим підготовчим етапом до управління психічною діяльністю, воно необхідне для освоєння концентрації, зосередження і техніки медитації.

Виконувати повне дихання необхідно щодня не менше 7 циклів за один раз на порожній шлунок. Увага при вдиху направляється на поглинання Прана (енергії) з повітря і концентрації її в сонячному сплетінні. При видиху можна фіксувати увагу на догляді хвороби або негативних емоцій за межі свого тіла.