Як нагодувати дитину?

Вовки ситі - вівці цілі

Підійшов час обіду, ви готові проковтнути слона, а малюк, весь ранок пробігав на вулиці з друзями, не проявляє ніякого інтересу до їжі? Чи не вмовляйте його ( «ложечку за маму, ложечку за тата») і не погрожуйте покаранням ( «поки не з`їси, через столу не вийдеш!»). Помічено, що користі від такої їжі трохи, - надлишок їжі погано перетравлюється, а це може привести згодом до хвороб шлунково-кишкового тракту. І навпаки, якщо ваше ненаглядне чадо їсть як пташка, при цьому знаходиться в хорошому настрої і багато рухається, значить, він цілком ситий і задоволений життям.

Однак існує й інша сторона медалі. Ваші нескінченні турботи з приводу поганого апетиту дітки переконують його, ніби це вам, а не йому потрібно, щоб він був ситий. А раз так, то ви і намагайтеся! Малюки використовують всі можливі способи, щоб перевірити дорослих, і з часом цією слабкістю напевно спробують маніпулювати: хочеш, щоб я не залишився голодним, - виконай мої бажання.

Головне, що потрібно запам`ятати всім батькам: в нормальній обстановці дитина ніколи не буде спеціально мучити себе голодом за накритим столом, тому примушувати його до їжі не можна. Дієтологи стверджують, що маленькі діти мають унікальну особливість, яка, на жаль, з віком втрачається, - це виключно висока здатність до саморегулювання. Малюк сам інтуїтивно відчуває, які продукти і в якій кількості необхідні його організму. Обговорюйте з ним, що б він хотів з`їсти, наприклад, на обід або вечерю. Адже щодня керуючись приказкою «щі та каша - їжа наша» і складаючи одноманітне меню, можна відбити любов до їжі навіть у хорошого їдця. Звичайно, якщо малюк запропонував вам відтепер і назавжди замінити рисову кашу ірисовою (звареної з ірисок), йти на поводу у маленького ласуни не варто. І все ж, з огляду на смак і кулінарні пристрасті дитини при складанні меню, ви не тільки виявите повагу до його особистості, але і уникнете багатьох «апетитних» проблем. Годуєте деякий час малюка вибраними ним стравами і поступово вносите в рецептуру невеликі поправки, додаючи нові продукти.

Відео: Чим нагодувати дитину, якщо він не хоче їсти?

А так смачніше!

І ще одна порада: спостерігайте, яку сервіровку страв і столу любить ваша дитина. Іноді все може зіпсувати суща дурниця, наприклад, така, як розмір посуду, - багато дітей не люблять великих і переповнених тарілок, а ось з маленьких із задоволенням з`їдять всі що завгодно і добавки попросять. Можливо, має сенс разом з малюком вибрати в магазині набір тарілочок і чашок з симпатичним йому казковим персонажем. Це обрадує крихту (адже не у кожного є персональний сервіз!) І, хто знає, може бути, пробудить в ньому інтерес до кулінарних експериментів (а який же кухар не любить їсти ?!).