Чим можна почистити легені

Як очистити легені після куріння - легко! Як тільки ви кинете курити, організм відразу ж почне природним чином очищатися від накопичених в легких отруйних речовин.

Легкі людини щодня обробляють і фільтрують повітря. Куріння знижує здатність легенів виконувати ці функції. Приблизно одна третина дорослого чоловічого населення світу палять. Куріння безпосередньо викликає хронічні легеневі захворювання, такі як емфізема, рак легенів і ін.

Курців можна розділити на дві категорії:

Щоб допомогти організму, необхідно провести очищення легенів і бронхів, яке дозволить омолодити організм. Від того, в якому стані знаходяться легені людини, буде залежати його подальше самопочуття і життя в цілому.

Дихальна система людини

Зберегти легкі в повній стерильності в міській загазованості є практично неможливим. Люди цілодобово туляться в тісних приміщеннях, на запорошених вулицях, вдихають пари викидів різних заводських підприємств, не кажучи вже про легкі завзятого курця. Все це стимулює легкі на роботу на межі своїх можливостей.

Лікарські рослини застосовують для очищення легенів як у вигляді інгаляцій, так і у вигляді відварів, настоянок (вживають всередину). Для інгаляцій гарні квітки ромашки, листя м`яти, чорної смородини і евкаліпта, соснові і кедрові нирки, ефірну олію ялиці і базиліка, кора берези повислої, шишки хмелю, ялівець.

Відео: Швидке відновлення легких

Для пиття спробуйте такий збір: 2 ч.л. подрібненого кореня солодки і 1 стіл. л. липового цвіту заварюють окропом, настоюють півгодини, проціджують, підігрівають і п`ють в гарячому вигляді по 150 мл тричі на день. Курс - 30 днів.

Для очищення легенів дуже ефективний корінь оману: сухий корінець подрібнити, взяти 15 грамів на склянку окропу, накрити кришкою, через 30 хвилин розчинити в напої пару ложок меду. П`ють багаторазово протягом доби (бажано через рівні проміжки часу) маленькими ковтками.

У курця все системи організму адаптовані під надходження певної кількості токсичних речовин. Після відмови від куріння відбувається тимчасова розбалансування обмінних процесів. Щоб звикнути до життя без тютюнового диму потрібно від декількох тижнів до декількох місяців. Цей період адаптації може супроводжуватися неприємними моментами. До них відносять:

Зниження ефективності роботи імунної системи.Найчастіше проявляється у вигляді розладів дихальної та травної систем. У цей період ви можете частіше хворіти на простудні захворювання. Можливі розлади роботи шлунка.
Перепади настрою.Залежність від куріння грунтується як на фізіологічному, так і на психологічному звикання. Куріння стає особливим ритуалом, а сигарета - чимось на зразок одного. Втративши цього, людина може відчувати почуття дискомфорту, яке загострюється під час, коли зазвичай був «перекур». Може псуватися настрій.
Надбавка зайвих кілограмів.Звичку перекурити людина може замінити, звичкою перекусити. Тому закономірно очікувати збільшення у вазі. До такого бажанням підкріпитися екс-курець повинен бути готовий заздалегідь і вживати по можливості низькокалорійну їжу.

Одночасно з обробкою тіла віником, хтось повинен лити масло на розжарені камені.

При виході з парилки категорично забороняється різко охолоджуватися.

Після відвідування лазні протягом трьох днів необхідно пити відвар з тих же трав, що увійшли в віник.

Через тиждень потрібно повторити парилку з іншим маслом і складом віника. На третій тиждень проводять процедуру в останній раз, знову поміняв компоненти.

Відомий народний метод - очищення легенів за допомогою вівсянки. Беруть не пластівці, а цілісні зерна (1 склянка), заливають їх молоком ( л), ставлять на слабкий вогонь і випарюють, помішуючи, поки обсяг рідини не зменшиться наполовину. Распаренную суміш протирають через сито, і отриману рідку кашку випивають перед їжею. Таку кашку доведеться готувати і випивати тричі на день - за кольором вона схожа на каву з молоком, а на смак солодкувата.

Допомагає це засіб навіть у важких випадках, але тоді вівсяний макуха треба не залишати в каші, а викинути - після того, як зерна через сито будуть промиті молоком. Легкі почнуть помітно очищатися через тиждень, і процес очищення - особливо, якщо забруднення сильне - не буде легким. Може початися задишка, сильні і тривалі напади кашлю - навіть по півгодини, і будуть відходити щільні згустки мокротиння, сірого і зеленого кольору - це неприємно, але краще потерпіти.

Очищення легенів пагонами їли

Спорт після куріння

Вже давно відомо, що регулярні помірні фізичні навантаження запорука здоров`я і довголіття. Під час інтенсивної системної роботи м`язів виділяється велика кількість гормонів та інших активних речовин, які мобілізують всі системи органів на оновлення і самоочищення.

Відео: Як очистити легені після куріння частина друга

8. Після того, як ви кинете курити, обов`язково займіться фізичними вправами, які допоможуть зміцнити ваші легені і серцево-судинну систему: біг, плавання, швидка ходьба, їзда на велосипеді, фітнес-вправи. Такі вправи також позбавляють від стресу, який ви можете відчувати в перший час після відмови від куріння.
9. Робіть інгаляції з трав`яних зборів. До складу зборів можуть входити листя смородини чорної, ромашковий цвіт, шавлія, листя дуба, хвоя сосни, ялиці і ялівцю, кедра, листя берези і евкаліпта, м`ята, полин. Можна просто заварити приготований збір в звичайній каструлі і дихати над парою, накрившись рушником. Дихати слід по 10-15 хвилин. Приблизний курс два тижні.
10. Чудовий спосіб чистки легких - це лазневі процедури, які допоможуть позбутися від наслідків куріння. Необхідно відвідувати баню на протязі 1-2 місяців один раз в тиждень. Згідно з рецептом треба відвідувати парну лазню в момент спадної місяця. Для чоловіків рекомендовані дні: понеділок, вівторок, четвер-для жінок - інші дні. У складі віника використовують трави, які володіють відхаркувальними властивостями. Після відвідин лазні, пити відвар з трав, які використовувалися в вінику. Склади трав необхідно міняти.

Для зниження нікотинової інтоксикації обов`язково пийте більше води, 2-3 літра, якщо немає протипоказань. Якщо ви любите зелений чай, то замініть їм половину споживаної рідини, так як це антиоксидант, який знизить ризик розвитку раку.

Їжте багато овочів і фруктів. Ці корисні продукти містять антиоксиданти, які підтримають і відновлять вашу імунну систему. Нікотин блокує засвоєння вітаміну С, а особливо їм багаті яблука, тому ці фрукти повинні бути на вашому столі щодня. Яблука здатні покращувати функції легень, що актуально в вашому випадку.

А ще для повного очищення організму ви можете ознайомитися зі статтею про те, як очистити печінку в домашніх умовах.