Чим фітбол корисний для малюків

У нашій країні існує традиція, згідно з якою в перший раз відвідувати новонародженого прийнято не з порожніми руками. Проте вибрати подарунок малюкові не так-то просто - приїлися варіанти на кшталт брязкальця або предмета одягу, звичайно, доречні, але є і більш корисні і несподівані подарунки, які не тільки розважать новонародженого, але і принесуть йому відчутну користь. Один з таких предметів, який зробить для дитини процес пізнавання світу ще більш захоплюючим і цікавим - фітбол.

Відео: Вправи на фітбол для вагітних

фітбол - це м`яч, зроблений з сучасного безпечного матеріалу. Розмір у надутого фітболу варьіруется- для занять новонародженого такий м`яч повинен бути приблизно 50 сантиметрів в діаметрі. Такий спортивний снаряд, як фітбол, з успіхом застосовується дорослими, але і для новонародженого цей яскравий великий м`яч може принести відчутну користь.

У деяких батьків може справедливо виникнути питання: а чи безпечні такі заняття для новонародженої дитини? Може бути, з використанням фітболу варто почекати, дочекавшись, коли малюк трохи підросте? Насправді вправи для дітей на фитболе не тільки безпечні, але і дуже корисні. Починати такі вправи можна, як тільки дитині виповнився місяць-звичайно, в разі, якщо з його здоров`ям в цілому все в порядку. При цьому найкраще, якщо в заняттях братимуть участь і мама, і тато дитини-час, яке вся сім`я проведе разом, дозволить зміцнити взаємну любов і зробить відносини краще.

Назвати заняття на фітбол тільки грою було б неправильно. Швидше, це своєрідна весела гімнастика, захоплююча і дуже корисна. Під час вправ на фітбол відбувається активне розвиток вестибулярного апарату, від правильної роботи якого буде залежати, наскільки плавними і красивими будуть руху вашого малюка, коли він підросте.

Крім того, заняття з використанням фітболу чудово діють на скелет дитини та її м`язову систему. Позитивний вплив м`яч надає також на систему піщеваренія- завдяки своєму масажному ефекту такі вправи допомагають позбутися від кольок. І, звичайно ж, весела гра, у вигляді якої проходять вправи на фітбол, прекрасно впливає на нерви дитини, зміцнюючи їх.

Існують нескладні правила, якими слід керуватися при заняттях на фітбол. Такі заняття потрібно проводити через як мінімум годину після останнього годування. Тривалість занять спочатку не повинна перевищувати п`яти-семи хвилин, надалі час можна буде трохи збільшити. Однак вправи на фітбол не повинні занадто втомлювати дитину-якщо ви помітили, що він почав втомлюватися, варто перервати заняття, відклавши його до наступного разу.

Варіантів вправ з фітболом може бути дуже багато. Для самих маленьких дітей краще всього починати заняття зі стандартного списку вправ, наведеного нижче.

похитування

Ця вправа виконується в положенні на животі і на спинці. Покладіть дитину на фітбол, і, обережно притримуючи його, качайте фітбол в різні боки. Під час цієї вправи розвивається хребет і травна система.

Відео: Каченя який не вмів грати в футбол | Радянські мультфільми для дітей

Розтяжка

Ця вправа виконується так само, як і попереднє, але дитина знаходиться в бічному положенні. При цьому важливо уважно стежити за тим, щоб малюк не зісковзнув з м`яча.

Відео: Чи потрібен масаж дитині з гіпертонусом? - Доктор Комаровський

тремтіння

Покладіть дитину на фітбол спиною, однією рукою зафіксуйте його положення, а інший часто-часто ударяйте по м`ячу збоку. Тремтіння фітболу надає прекрасний масажний і розслабляючий ефект на організм малюка, роблячи його більш здоровим.

Відео: фітбол для малят

пробіжка

Тримайте дитину над фитболом, щоб він міг перебирати ніжками, як при бігу. Така вправа чудово розвиває опорно-руховий апарат малюка.

Будь-яка вправа з новонародженою дитиною має приносити радість малюкові. Саме на його емоційний стан потрібно звертати увагу під час занять на фітболе- задоволення малюка при виконанні будь-яких певних вправ допоможе вам виробити для нього індивідуальний комплекс.

Ольга Іванівська