Що може допомогти від токсикозу

Відео: ТОКСИКОЗ. ЯК ПОЛЕГШИТИ? - Senya Miro

Поговоримо про токсикозі на ранніх термінах вагітності. Як позбутися від нього - які способи реально допомагають? Читайте також, чи повинен взагалі бути токсикоз у вагітної.

Відео: 15 правил харчування при ранньому токсикозі

Зміст статті:

Причини виникнення токсикозу

Чим небезпечний токсикоз вагітних?

Багато людей вважають токсикоз обов`язковим супутником вагітності, і не роблять ніяких спроб позбутися від нього. Але такий стан може бути небезпечним як для мами, так і для її майбутнього малюка.

Ці симптоми просто не можна ігнорувати. До того ж такий стан вимагає медикаментозного лікування і регулярного спостереження за матір`ю і плодом, щоб уникнути небезпечних наслідків.

Раціон харчування

Що допомагає від токсикозу при вагітності? Лікарі рекомендують переглянути своє харчування.

Коли вагітна повністю впевнена, що відчуття нудоти або регулярні блювотні позиви не пов`язані з будь-якими ускладненнями або небезпечними для життя інфекціями і хронічними хворобами, вона може вдатися до деяких хитрощів. Поради, наведені нижче, допоможуть позбутися від цих неприємних відчуттів повністю, або послабити їх вплив.

Отже, що допомагає від токсикозу під час вагітності:

• Їсти варто виключно в момент відчуття голоду, незалежно від встановленого режиму харчування.
• Вживати їжу необхідно часто, але маленькими порціями.
• Не допускайте переїдання, так як багато - не означає добре. Таким чином дитина вже точно не отримає більше поживних речовин. Доведено, що жінка в положенні потребує лише в незначному збільшенні раціону, приблизно на 450 ккал в день.

Способів боротьби з токсикозом безліч. Але ставитися до всіх можливих рекомендацій потрібно обережно - це завжди досвід інших людей. До того ж "поради сторонніх" іноді суперечливі: наприклад, одні фахівці рекомендують під час токсикозу постійно жувати (або розсмоктувати) ментолові або м`ятні таблетки-пастилки. Інші так само наполегливо не рекомендують використовувати продукти та гігієнічні засоби з м`ятою, аж до повного виключення м`ятної зубної пасти і жуйки. Нещодавно я знайшла пояснення цьому: м`ята має досить сильним жовчогінним ефектом, а також заспокійливо діє на шлунок і кишечник, що при нудоті і блювоті досить до речі. Але ось в кінці вагітності (а "ранній токсикоз" може і затягнутися) продукти, що містять м`яту, значно посилюють печію через розслаблення мускулатури стравоходу і шлунка.

До змісту

Народні рецепти від токсикозу

1. Мелісса - 4 частини, м`ята - 3 частини, квітки ромашки - 3 частини. 1 столову ложку сухої суміші залити 1 склянкою окропу на 30 хвилин. Процідити. Пити по ... 4 рази в день.
2. 1 столову ложку м`яти залити 2 склянками окропу, дати настоятися. Пити кілька разів в день по 1/3 склянки.
3. Можна капнути ароматичне масло м`яти на носову хустку і носити його з собою, вдихаючи аромат в разі потреби.

До змісту

При симптомах токсикозу:

Відео: Що робити при сильному токсикозі?

• бажано харчуватися рослинними продуктами, корисними кашами та цінної білкової їжею;
• для харчування вагітних підходять: квасоля, зернові, горіхи, насіння, риба;
• не варто нехтувати дієтичним м`ясом кролика, курки, індички;
• в достатку повинні бути присутніми легкі страви з овочів.

різноманітне меню

Для захисту дитини від алергії в харчуванні не слід робити акцент на певному продукті. Переважно дотримуватися продуманої системи харчування, розробленої спільно з фахівцем. Замість зловживання шкідливими продуктами потрібно вводити в харчування корисні страви, в залежності від потреб організму. наприклад:

• Щоб позбутися від токсикозу, постарайтеся гуляти хоча б півгодини в день.
• Прокинувшись вранці, не схоплюватися відразу з ліжка, з`їжте жменьку горіхів або пару печива, покладених з вечора на столик біля ліжка.
• Зараз їжте все, що захочеться. Однак їжа повинна бути легкозасвоюваній і містити велику кількість вітамінів.
• Їжте невеликими порціями кожні 2-3 години. Часте жування (солоні сухарики, горішки, сухофрукти, лимон) дуже допомагає при нудоті.
• Їжте продукти, багаті білком (квасоля, зернові, горіхи, насіння, рибу, м`ясо, молоко). Молоко і молочні продукти багаті ще і кальцієм, вони дуже потрібні вашій майбутній дитині для будівництва клітин. Якщо ви не можете є багато, намагайтеся вживати тільки найкорисніші продукти.
• Намагайтеся їсти більше рідкої або напіврідкої, не гарячою їжі.
• Після їжі не поспішайте, дозвольте собі кілька хвилин полежати.
• Деяким допомагає прийом вітамінів для вагітних на ніч.
• Приймайте їжу окремо від напоїв. В питне раціоні обов`язково повинна бути лужна мінеральна вода.
• Досить екзотичний рецепт: вранці, лежачи в ліжку, випити склянку води з чайною ложкою яблучного оцту і чайною ложкою меду.
• Деяким допомагає мінеральна вода (Нарзан, Боржомі). Якщо вона приносить вам полегшення, завжди тримайте пляшечку води в своїй сумочці.
• М`ята - перевірений засіб. Можна використовувати м`ятні льодяники, м`ятну жуйку або чай з м`ятою. Перші два варіанти зручні в громадських місцях для швидкого зняття нудоти.
• При слинотеча добре полоскати рот настоєм ромашки, шавлії, м`яти.
• Прислухайтеся до себе. Ну, адже чогось Вам все ж хочеться? Виноград? Черешня? Квашена капуста? Сир? Чорний хліб з олією? Знайдіть те, що підходить саме Вам.

Медичні засоби боротьби

Виключно за призначенням лікаря: церукал, спленин (уколи), глюкоза з вітаміном С (крапельниця), Ессенціале ФОРТЕ, Полифепан.

Одним з ефективних методів лікування раннього токсикозу вагітних вважається іммуноцітотерапія, коли вагітної в шкіру передпліччя вводять клітини крові (лімфоцити) її чоловіка. Однак перед проведенням цього методу чоловікові доведеться пройти обстеження на наявність різних інфекцій: гепатитів В і С, ВІЛу, реакції Вассермана. Але це того варто, адже поліпшення самопочуття майбутньої мами настає, як правило, вже через 24 години.

Народні засоби боротьби

• Мед. В літературі по народній медицині зустрічається згадка про успішне лікування блювоти і нудоти вагітних медом. Мед - природний продукт природи, унікальний за своїм складом і впливу, що чиниться на організм людини. Цілюща властивість меду визначається змістом великої групи вітамінів, мікроелементів, глюкози, фруктози, легко засвоюваних організмом. При лікуванні раннього токсикозу вагітних (блювоти) рекомендується прийом меду по 1 ст. ложці натщесерце.
• Гарбуз. Протиблювотну дію має і гарбузовий сік. Можна пити також відвар гарбуза з лимоном.
• Вугілля. Народні цілителі рекомендують застосування деревного вугілля при лікуванні токсикозу вагітних. У традиційній фармакології вугілля активоване випускається у вигляді таблеток. За відсутності інших, більш сучасних, препаратів його можна приймати при токсикозі по 1-2 таблетці за 30 хвилин до їди. Але майте на увазі, що при застосуванні активованого вугілля і його різновидів можуть мати місце запор або пронос. Оскільки вугілля активно всмоктує не тільки токсини, а й поживні речовини, то при систематичному застосуванні препарату можливий дефіцит вітамінів, гормонів, жирів, білків.

• Цитрусові. Прийміть як ліки 300-400 мл апельсинового або грейпфрутового соку. Завдяки великій кількості мінеральних речовин, фруктози, вітаміну С соки промивають організм і підсилюють ефективність ферментативних систем, які звільняють його від токсичних продуктів.
• Від токсикозу можна рятуватися і іншими цитрусовими - найкращим ефектом володіє вживання лимонів. Так, при появі нудоти, вагітна може з`їсти часточку лимона або випити з ним чай. А, можливо, Вам більше захочеться з`їсти часточку мандарина
• Сухофрукти. Корисний відвар чорносливу і кураги, причому пити слід саме відвар, а не компот, тобто без цукру (на 1 літр води беруть 200 г чорносливу або кураги).
• Журавлина. Приготуйте журавлинний морс. Промийте 150 г журавлини, розімніть, відіжміть сік через марлю. Залийте залишилася мезгу гарячою водою і прокип`ятіть 10-20 хвилин. Процідіть відвар, розмішайте в ньому 100 г цукру і охолодіть. Влийте в напій ягідний сік і вичавіть лимон. Пийте повільно, невеликими ковтками, коли вас нудить.
• Шипшина. Очистити організм від кінцевих продуктів обміну гормональних та інших біологічно активних речовин, чий метаболізм посилюється під час вагітності, приводячи до токсикозу, допоможуть 0,5 г аскорбінової кислоти (вітаміну С), настій шипшини. Залийте 1 стіл, ложку плодів шипшини 2 склянками окропу, нагрівайте 15-20 хвилин в емальованій каструлі під кришкою на водяній бані, настоюйте годину в термосі. Пийте по 1/2 склянки теплого настою з чайною ложкою меду 2-3 рази на день після їди.

Ароматерапія в боротьбі з інтоксикацією

• Гормони. Уже з перших днів вагітності, коли запліднена яйцеклітина прикріплюється до стінок матки, в організмі жінки відбуваються істотні гормональні зміни. Через це може погіршуватися і самопочуття майбутньої мами: починається нудота, підвищена чутливість до запахом і смаком. Для жіночого організму ембріон - це теж чужорідне тіло, так що і реакція відповідна. Але по закінченні першого триместру рівень гормонів стабілізується, організм матері звикається зі своїм «призначенням»;
• Захисна реакція. Багато вчених вважають, що токсикоз - це дана природою захист для плоду, адже як правило, у майбутньої мами з`являється відраза до сигаретному димі, кава і іншим напоям, що містить міцні речовини, яйцям, м`ясу, рибі (в них можуть міститися патогенні мікроорганізми). Нудота і блювання не дозволяють потрапляти небезпечних речовин в організм матері, а як наслідок, і в організм плоду. Крім того, в організмі жінки після кожного прийому їжі виробляється інсулін, який теж може негативно вплинути на ріст і розвиток ембріона;
• Плацента. Під час першого триместру відбувається формування плаценти - саме в цей період більшість жінок мучиться від малоприємних проявів токсикозу. Закінчується формування плаценти в 12-13 тижнів: тепер малюк буде надійно захищений, адже крім живильної функції плацента ще може затримувати токсичні речовини. Ну а поки вона не сформована майбутній мамі доводиться справлятися з нудотою і блювотою;
• Стреси і дратівливість. Цей горезвісний психологічний фактор теж може спровокувати появу токсикозу. Нервові розлади, дратівливість, стреси, несподівані потрясіння можуть стати причиною появи нудоти. Лікарі прийшли до висновку, що нерідко токсикоз виникає у жінок, вагітність яких була незапланованою і небажаною. Крім того, велика річ - самонавіювання, і якщо жінка підсвідомо налаштовує себе, що під час вагітності їй буде погано, то отримує відповідний результат;
• Перебудова нервової системи. Крім інших процесів, під час вагітності у майбутньої мами відбуваються зміни нервової системи. Активізуються центри головного мозку, які відповідають за нюх, роботу шлунково-кишкового тракту, смакові рецептори - саме їх посилена функція і стає причиною нестерпності тих чи інших запахів і смаків - тут все індивідуально;
• Захворювання і імунна система. Хронічна форма захворювань, ослаблений імунітет чреваті багатьма неприємностями і є одними з першопричин токсикозу. Саме тому лікарі радять ще до вагітності пройти обстеження і гарненько підлікуватися, приймати вітамінні комплекси, зміцнювати імунітет;
• Фактор спадковості. Генетична схильність спрацьовує і в цьому випадку: якщо всі жінки у вашій сім`ї страждали від токсикозу, навряд чи це явище пройде повз вас, так що гарненько розпитайте маму і бабусю, чи відчували вони ранкові нездужання і як з ними боролися?
• вік. Це не дуже перевірена теорія, в її захист можна сказати тільки, що вагітність після 35 років дійсно вважається більш ризиковою. Молодим мамам часто виношування дитини дається куди легше, ніж зрілим жінкам, але з будь-якого правила є винятки;
• Двійнята, трійнята. Багатоплідна вагітність - це відразу кілька приводів для радості, але виносити двох або трьох малюків куди складніше, ніж одного. Тому і ранкові нездужання майбутні мами відчувають куди частіше, зате втішає теорія, що якщо у жінки починається токсикоз, то ймовірність викидня знижується в рази.

Ефірна олія імбиру допомагає при різких приступах нездужання. Щоб впоратися з занудило, потрібно капнути трохи масла на руки злегка розтерти і глибоко вдихнути кілька разів. При блювоті можна проводити парові інгаляції з декількома краплями цього масла. Як правило, такі методи допомагають успішно впоратися з легкої або середньої формою токсикозу. Також використовується голковколювання, електросон, гіпноз і т.п.

Щоб боротися з токсикозом самостійно, можна дотримуватися деякі рекомендації:

• з ранку, перед тим як встати з ліжка, потрібно з`їсти кілька горішків, печиво;
• протягом дня потрібно їсти маленькими порціями, через кожні 2-3 години;
• подолати почуття нудоти допомагає жування (горішки, шматочок лимона, м`ятні льодяники, мандарини, сухофрукти). Усунути почуття нудоти також допомагають насіння кмину або звичайна жувальна гумка;
• приберіть зі свого меню смажені, кислі, солоні страви, шоколад, а також продукти, які важко перетравлюються;
• вітамін В6 здатний знизити почуття нудоти, тому потрібно урізноманітнити свій стіл продуктами з великим вмістом цього вітаміну (квасоля, яйця, м`ясо курки, риба, авокадо);
• імбир хороше протиблювотний засіб. Шматочок кореня імбиру можна просто розжовувати або додавати в чай. Також будь-які інші продукти, які містять імбир (печиво з додаванням цього кореня) допоможе усунути неприємне відчуття нудоти;
• харчуватися потрібно легкої і поживною їжею - хлібці, фрукти, каші (бажано на воді) і т.п., однак якщо вас переслідує сильне бажання з`їсти що-небудь смачненьке, не потрібно собі відмовляти, але тільки в розумних межах;
• після їжі рекомендується прилягти (якщо не мучить печія);
• при токсикозі потрібно їсти страви в теплому або охолодженому вигляді, також випитий на голодний шлунок склянку води допоможе подолати почуття нудоти і загальне нездужання;
• лужна вода без газу знижує потяг до блювання. Вживання великої кількості рідини (все, що можете пити) невеликими порціями допоможе від зневоднення організму при частих рвотах;
• при сильному слюноотделении добре допомагає полоскання ротової порожнини настоєм ромашки або шавлії. Настої валеріани, м`яти допомагають прибрати спазми, і позитивно впливають на систему травлення та нервову системи;
• часте і тривале перебування на свіжому повітрі допомагає позбутися від токсикозу, потрібно якомога частіше провітрювати приміщення, в якому перебуваєте, особливо кухню.
• Допоможе «легкий перекус». Виходячи з дому, візьміть з собою що-небудь з ваших улюблених продуктів. Це можуть бути сухарики, улюблене печиво, горішки, яблуко або шматочок сиру. Якщо нудота і блювота псують настрій, даний засіб, перевірений досвідом і часом полегшить вам життя.
• Допомагають і методи нетрадиційної медицини. Спробуйте позбутися від блювоти за допомогою голковколювання.
• Не забувайте стежити за регулярністю стільця. Навіть якщо ви їсте мало, ходити в туалет «по-великому» потрібно щодня. Якщо протягом 1-2 діб відсутня стілець, необхідно зробити клізму, в іншому випадку токсини з кишечника можуть потрапити в кров і це ще більше ускладнить ситуацію.
• Уникайте переповненого громадського транспорту, задушливих приміщень, різких запахів. Намагайтеся якомога частіше провітрювати кімнату, в якій перебуваєте.
• Пам`ятайте, харчування майбутніх мам при токсикозі має бути правильно збалансовано. Воно може поліпшити ситуацію або посилити її. Ні в якому разі не харчуйтеся всухом`ятку, найбільш розумно вживати рідкі або напіврідкі страви. Після прийому їжі не допускайте жодних фізичних навантажень, краще постарайтеся прилягти.
• Одним з чудових засобів від нудоти є звичайна перцева м`ята. Вам допоможуть м`ятні льодяники або чай, настояний на цій чудовій траві.
• Не варто вранці відразу вставати з ліжка, обов`язково полежіть деякий час. З`їжте приготовлену з вечора легку їжу: зелене яблуко, мандарин або сухарик. Можна випити склянку води, попередньо розчинивши в ньому ложку меду і сік лимона. Прекрасним засобом є журавлинний або брусничний морс, а також настій ягід шипшини з додаванням меду. Якщо на сніданок у вас рідка геркулесовая каша, це хороше перевірений засіб від нудоти.
• Лужна мінеральна вода також приносить полегшення. Намагайтеся завжди мати при собі невелику пляшку і при перших нападах нудоти робіть кілька ковтків. Мінеральна вода заповнить дефіцит рідини в організмі і після блювоти.
• Хочеться звернути увагу майбутніх мам на користь настоїв з таких трав як меліса, листя малини, квітки ромашки аптечної, шишок хмелю і все тієї ж м`яти перцевої. Для приготування настою, який рятує від нудоти, вам буде потрібно 100 грам сухої трави на літр води.
• Перегляньте свій спосіб життя. Спіть не менше 8 годин, крім того намагайтеся днем знайти час хоча б для годинного відпочинку. Більше гуляйте на свіжому повітрі, раніше лягайте спати.

Необхідно позбутися і від шкідливих звичок, в тому числі потрібно уникати і пасивного куріння. А ось пропити курс вітамінів буде корисно, проте, з приводу вибору вітамінного комплексу, все ж, варто проконсультуватися з гінекологом.