Чим поїти дитину після року?

Затвердження «ми те, що ми їмо», не позбавлене здорового глузду. І не дарма прихильники різних систем харчування, спробувавши дотримуватися певної методики раз, роблять це принципом свого харчування на все життя. Секрет простий: збалансоване, продумане харчування відразу ж приносить відчутні результати у вигляді поліпшення стану волосся і шкіри, нормалізації самопочуття і т.д.

Відео: Харчування дитини в 1 рік. Що готувати для малюка після року? BY Maria

Організм дитини ніжний і ще не пристосований до «перетравлювання цвяхів». І якщо для новонародженого основною їжею і питвом теж найчастіше є грудне молоко, то після року раціон дитини повинен бути переглянутий на користь більш «дорослої» їжі. Звичайно, рецепти смачної випічки прибережіть на потім, але харчування для малюка і без особливих вишукувань можна зробити смачним і різноманітним. Окремо варто поговорити, ніж поїти дитину після того, як він відсвяткував свій перший день народження.

Що пити?

Якщо грудне вигодовування збережено, робіть знижку на те, що частина рідини ваш малюк отримує з маминим молоком, хоча його вже аж ніяк недостатньо для того, щоб нагодувати і напоїти дитини.

У рік ваш малюк вже достатньо доросла, щоб крім водички пробувати і інше питво. Пропонуйте йому різні варіанти, щоб він міг вибрати напої собі до смаку.

Основним джерелом рідини тепер є вода. У літню пору допустимо давати водичку кімнатної температури, а в холодну пору року її краще трохи підігріти. Пам`ятайте, що дитина ще незвичний до холодної їжі і напоїв.

Для дитячого пиття краще використовувати спеціальну бутильовану дитячу воду, оскільки водопровідна вода навіть після кип`ятіння має невідповідний для ніжної дитячої травної системи склад. Втім, можна дати і «воду для дорослих» за умови, що вона не мінеральна: організму малюка вода з високим вмістом солей абсолютно ні до чого.

Дитячий чай зазвичай дуже любимо маленькими Сластьона. Давайте фруктові чаї, бажано з додаванням фруктози. Дієтологи обмежують вживання чаю дітками у віці старше року 100-150 мл на добу.

Кефір допоможе не тільки налагодити травлення, але і може стати улюбленим ласощами вашої дитини. Дитячий кефір від молочної кухні або ж напій власного приготування з використанням заквасок - вирішувати вам. Останній варіант, безсумнівно, корисніше. Крім кефіру, діти люблять йогурти, в тому числі і з фруктово-ягідними добавками. Після року рідко виявляються алергічні реакції на овочі та фрукти, тому дієтологи дають йогурту в раціоні малюка після року зелене світло.

Відео: Скільки дитина повинна пити води?

Компоти і відвари з сухофруктів давати можна і потрібно. Крім того, якщо у малюка проблеми зі стільцем, такі напої допоможуть їх грамотно і безболісно вирішити. Тільки не давайте солодкий компот на ніч, щоб не наражати на зубки впливу шкідливих бактерій.

Балуйте малюка соками, але - обережно, спостерігаючи за реакцією його організму. Різкі зміни стільця, алергічні висипання - сигнал, що цей сік потрібно давати в менших кількостях або в принципі припинити його вживання, хоча б на час.

Відео: ХАРЧУВАННЯ ДИТИНИ 1,5 - 3 РОКІВ Харчування мого ребенка 2 3 роки

Що не пити?

Як і раніше під забороною для малюка все «шкідливі» напої: кава і кофеїновмісних питво, газовані напої і «харчова хімія», що міститься в товарах тривалого зберігання. нехай здоров`я дитини після року і в подальшому буде міцним!