Що робити якщо високий тиск

На сьогоднішній день багато проблем зі здоров`ям, які були притаманні по-більшості людям в старшому, навіть почесному, віці, стали не рідкістю і для молоді. Серед них і збої серцево-судинної системи, в тому числі підвищений тиск, або гіпертонія. Захворювання це хронічне. І «тримати руку на пульсі» необхідно постійно. Це означає, що потрібно регулярно стежити за станом тиску і проводити профілактичні заходи. Тим більше що заходи ці нехитрі і досить прості в застосуванні. Звичайно, вам також доведеться звернутися до лікаря, який випише необхідні ліки, виходячи з індивідуальності вашої фізіології. Будьте уважні і вибирайте хорошого лікаря!
Як ми вже говорили, що за високим тиском необхідно регулярно стежити, щоб вчасно що-небудь зробити. Тобто необхідно мати в наявності прилад для вимірювання тиску. Він називається тонометр. Якщо у вас його ще немає - то терміново придбайте його в аптеці. Проконсультуйтеся, який тонометр дає точніші цифри. По-друге - зверніть увагу на своє харчування. Є продукти, які провокують підвищення тиску. Це пов`язано з фізико-хімічними процесами всередині організму.

Відео: Високий тиск: як знизити тиск, позбутися від гіпертонії і відмовитися від таблеток

Підвищений кров`яний тиск (гіпертонія) є дуже шкідливим симптомом для організму, оскільки змушує серце працювати сильніше, ніж зазвичай, буквально на знос. Також від цього страждають артерії, який стають менш еластичними. Все це підвищує ризик виникнення серцево-судинних захворювань, таких як інфаркт, інсульт, а також викликає пошкодження нирок, очей, виникнення атеросклерозу та інших недуг. Особливо це небезпечно, якщо у вас ожиріння, ви палите або маєте діабет.

Як виміряти кров`яний тиск і що означають ці цифри?

Зазвичай кров`яний тиск прийнято позначати двома числами. Перше число означає систолічний або верхній тиск, яке показує наскільки сильно перекачує кров наше серце. Друге число означає діастолічний або нижній тиск, яке показує тиск в спокої, тобто між ударами серця. Наприклад, артеріальний тиск 120 на 80 означатиме, що систолічний тиск 122 мм рт.ст. і дістоліческого 80 мм рт.ст.

Який тиск вважається нормальним?

Причина гіпертонії
Гіпертонічну хворобу викликає спадкова пердрасположенность поряд з впливом психоемоційних чинників. Механізм хвороби запускають душевні переживання, напружена емоційна реакція.
Лікування гіпертонії слід проводити під наглядом лікаря. Зараз існує більше двохсот лікарських препаратів, що знижують тиск, які повинен підібрати лікар. Якщо в результаті прийому ліків тиск різко впало, не слід панікувати, треба випити чаю з чаркою коньяку.

Підвищений тиск - що робити початківцям гіпертонікам.
При лікуванні гіпертонії від самого хворого залежить дуже багато. Тільки грамотна терапія в поєднанні зі зміною способу життя пацієнта дозволить підтримувати оптимальний артеріальний тиск. Отже:

1. Необхідно регулярно стежити за своїм тиском, особливо якщо є фактори, які спонукають до появи хвороби: погана спадковість (в родині вже є гіпертоніки), зайву вагу, зрілий вік

Якщо людині страждає підвищеним тиском, то навколишні його люди повинні знати, що робити при високому верхньому тиску. Слід зазначити, що ні в якому разі не можна самостійно призначати медикаментозне лікування. Таке рішення приймати тільки лікуючий лікар. Але якщо підходити до цього питання комплексно, то цілком можна допомогти собі самостійно. Насамперед потрібно зайнятися фізичними вправами. Але головне правило полягає в тому, що вони повинні приносити тільки задоволення! Щоденні піші прогулянки на невеликі відстань, перебування на свіжому повітрі, все це здатне поліпшити ситуацію, що склалася. Якщо є зайва вага, то від нього необхідно позбутися.

Найчастіше зайві кілограми призводять до того, що людина страждає підвищеним тиском. Адже збільшується обсяг крові, що призводить до перевантаження серця. Що стосується харчування, то сіль здатна затримувати рідину в організмі людини і тим самим підвищувати тиск. Тому споживання цього «інгредієнта» варто скоротити. Ніяких фаст-фудів, перекусів і іншого. У раціоні має бути риба, родзинки, банани, капуста і часник. Шкідливі звички, ось той самий негативний чинник, який здатний підвищувати тиск. Зловживання спиртними напоями призводить до гіпертонії. Так що робити при високому тиску, як з цим боротися? Необхідно просто слідувати всього вищеописаного, але і без медикаментозного лікування явно не обійтися.

і якщо не вдаватися до допомоги медиків, то вже через деякий час можуть розвинутися ускладнення, які часто виявляються при діагностичному обстеженні.

Своєчасна діагностика, яка включає фізикальне обстеження, електро- і кардіографію, доплерографію, біохімічний аналіз крові допомагає поставити точний діагноз і призначити ефективну антигіпертензивну терапію. В ході терапії важливим етапом є систематичний моніторинг, для чого зручно використовувати домашній тонометр.

Лікування носить різноспрямований характер і включає

рекомендації

• Кількість солі повинно бути зменшено до 0,5-1 чайної ложки в день. Сіль потрібно додавати в тарілку з готовою їжею, а не в процесі приготування їжі. У цьому випадку простіше буде контролювати її кількість. Сіль містить натрій. Потрапляючи в організм, він затримує виведення рідини, провокуючи підвищення тиску.
• У раціоні має бути достатня кількість фруктів і овочів, риби і нежирного м`яса. Бажано виключити смажену картоплю, жирне м`ясо, ковбаси, вершкове масло. Чим менше жирів буде надходити в організм, тим менше їх кількість буде відкладатися на стінках артерій. Саме жирові бляшки, що знаходяться на стінках судин, викликають зниження їх еластичності. Це в свою чергу призводить до гіпертонії.
• Необхідно займатися фізичними вправами. Фізична активність в поєднанні з дієтою сприяє зниженню ваги. Кожні зайві 10кг ваги збільшують верхній тиск на 10 мм. Навіть в тому випадку, якщо вага нормальний, фізкультура допомагає покращувати тонус серцево-судинної системи.
• Необхідно абсолютно виключити вживання нікотину і алкоголю. Воно сприяє зменшенню здатності судинних стінок розслаблятися, а це призводить до підвищення систолічного тиску.
• Потрібно звернутися до лікаря для того щоб він, підібрав правильне лікування і призначив комплекс лікарських препаратів, що знижують тиск.
• Необхідно вести щоденник. Вимірювати тиск 2 рази в день і заносити дані в щоденник. Фіксувати в ньому свої відчуття після прийому препаратів. На підставі цих записів лікуючий лікар зможе підібрати індивідуальне лікування.
• Є ряд препаратів, що відносяться до розряду "швидкої допомоги". Якщо відбувається різке підвищення тиску, можна прийняти ніфедипін або каптоприл, або метопролол. Тиск повинен знизитися через 30-40 хвилин, в іншому випадку викличете швидку допомогу.

Відео: Високий тиск: кошти від високого тиску - чим знизити тиск, артеріальний тиск

Якщо тиск не дуже висока (до 135/90 мм. Рт. Ст.), Хворому на діабет можна протягом 3-х місяців обходитися без лікарського лікування гіпертонії за умови ретельного застосування всіх вищевказаних немедикаментозних методів лікування. Однак якщо за цей період тиск залишиться високим, лікар зобов`язаний підібрати пацієнтові грамотне поєднання антигіпертензивних засобів. В іншому випадку є ризик занадто раннього прогресування ускладнень діабету.

Що робити, щоб знизити високий тиск? 

Як Ви могли зрозуміти, зараз ми поговоримо про основні групи ліків, які зазвичай застосовуються при лікуванні гіпертонії у діабетиків. Ось цей список:

1. блокатори рецепторів ангіотензину II;
2. тіазидні діуретики;
3. бета-адреноблокатори;
4. альфа-адреноблокатори;
5. інгібітори АПФ;
6. антагоністи кальцію.

Необхідно заспокоїтися і негайно викликати швидку допомогу. Важливо прийняти напівсидячому положенні в ліжку, покласти до ніг теплу грілку. Можна зробити гарячу ванну для ніг або поставити гірчичники на область гомілок. Якщо ви постійно приймаєте препарати для зниження артеріального тиску, які прописав лікар, можна прийняти позачергову дозу ліків, що знижують тиск, які приймаєте регулярно.

Заспокоїтися і знизити тиск допоможуть кошти, які є практично в кожному будинку. Готові настоянки пустирника, глоду і валеріани, а також Валокордин (корвалол) зливаються в одну ємність - приймається чайна ложка цього складу, або можна використовувати тільки Валокордин (40-60 крапель), в розведенні на півсклянки води.

Є і ще один відмінний рецепт, який допоможе вам знизити артеріальний тиск. Але тільки потрібно застосовувати його з великою обережністю, так як тиск знижується різко, моментально. Потрібно взяти рушник, намочити його 6% яблучним оцтом і скласти, покласти на підлогу, поставити на рушник п`яти. Хвилин через 10 померяйте тиск, швидше за все, все прийде в норму. Якщо немає, процедуру можна ще на пару хвилин продовжити.

Відео: Що робити, якщо піднімається тиск при хвилюванні?

Гіпертонія не буде вас дошкуляти, якщо ви дійсно почнете піклуватися про своє здоров`я. При правильному харчуванні і посильних навантаженнях, при позитивних емоціях гіпертонія вам не буде страшна. Тепер ви знаєте, що робити при високому тиску і може допомогти собі і близьким.