Скільки я повинна важити при зростанні 157

Вага - це одна з найважливіших характеристик нашого з вами тіла. Ясна річ, ми прагнемо відповідати каноном заданим, тим, які пропагують ЗМІ і диктує мода. Ніхто не женеться за улюбленими формами Рембранта і не наїдатися себе зайві 50 кілограм жирового прошарку. Все так же прагнуть не нашкодити здоров`ю своєю вагою.

52,2 - 55,8кг

54,9 - 60,3кг

58,5 - 65,3кг

162 см

53,2 - 56,9кг

55,9 - 61,9кг

Відео: Ідеальна вага. Як розрахувати ідеальну вагу?

59,6 - 66,7кг

164 см

54,3 - 57,9кг

57,0 - 62,5кг

60,7 - 68,8кг

166 см

Відео: Який повинен бути ідеальний вагу

55,4 - 59,2кг

58,1 - 69,7кг

61,7 - 69,6кг

168 см

56,5 - 60,6кг

59,2 - 65,1кг

Це стосується і хлопчиків, і дівчаток. Одні гойдаються і сидять на гормонах, а інші вимотують себе дієтами, доходячи часом до анорексії. І серед школярів зі зниженою масою тіла переважна більшість - дівчата. На жаль, навіть батьки не завжди знають про те, що дієти в підлітковому віці можуть виявитися згубними. І в гонитві за жіночим щастям, старшокласниці саме його-то і можуть позбутися.

Сильні обмеження в харчуванні порушують природний процес статевого дозрівання, призводять до гормональних збоїв в організмі і надалі - до безпліддя.

- Батьки повинні пояснювати дітям, що потрібно любити своє тіло таким, яке воно є і намагатися підтримувати його в оптимальному стані. Для цього цілком достатньо правильного харчування і помірних фізичних вправ. Красиво не те, що модно, красиво - то, що здорово, - впевнена Світлана Ричкова. - До того ж, природні коливання ваги в цьому віці - норма. Нерідко буває так, що субтильний хлопчик з часом без всяких до того зусиль перетворюється в богатиря, а повна дівчинка стройнеет. Це залежить від індивідуальних особливостей.

де твої батьки дівчинка ??

Мені 10, важу 43, зріст 162.
Думаю, норма

Для жінок:

Ідеальна вага при зростанні

Повідомлення " Кіра Dear28 Жовтня 2010 00:34

Настя * Кицька * Голубєва, мінімум 45 кг. Менше не треба.

Hayley Гоу в інших Williams, для твого зростання 52 кг - відмінний вага.

Кіра Dear

Настя * Кицька * Голубєва, мінімум 45 кг. Менше не надо.Hayley Гоу в інших Williams, для твого зростання 52 кг - відмінний вага.

Повідомлення " Олена ~ miracle ~ Свірестова29 Жовтня 2010 12:25

Настя * Кицька * Голубєва,

при зростанні 157-як мені здається 42-47 кг

Hayley Гоу в інших Williams,
52 кг-хороший вагу, якщо більше не худнути!

79-89,5

Виявляється, для "пишечек з народження" існує своя формула визначення реально досяжного ваги. Барбара Едельштейн в своїй книзі "Дієта для людей зі зниженим обміном" дає розрахунок в два етапи.

Спочатку визначається ту вагу, який був би у вас при нормальному обміні речовин:

Потім проводиться корекція: додається від 4,5 до 7 кг-плюс ще від 4 до 7 кг (якщо ваш вага 90 кг) - і ще кілька кг (якщо вага зашкалює за 100 кг).

Приклад для 50-річної жінки ростом 158 см, важить 90 кг:

45 кг + 1 кг х (158 см - 150 см) + 7кг + 7 кг + 7 кг = 74 кг.

Це нормальний, реально досяжний для неї вагу.

Якщо ж вона зуміє довести себе до 60 кг (вага, який повинен бути при нормальному обміні) і менше, їй забезпечені всілякі неприємності зі здоров`ям, неминуче швидке повернення до вихідної ваги плюс ще енну кількість «бонусних» кілограмів. І все через те, що при переході через неприпустимий поріг (в нашому прикладі він становить 60 кг) апетит часто стає звірячим, некерованим. Організм бере те, що належить йому по праву.

BODY MASS INDEX (BMI) - індекс маси тіла (ІМТ) або індекс Кетле:. Обчислюється за формулою: ВЕС в кілограмах розділити на квадрат ЗРОСТАННЯ в метрах.

ІМТ = вага (в кг): ріст (в м) х зростання (в м)

Це норм вага при такому зростанні. Максимум 50. У мене зріст 155 я, важила 55 кг та пов тумба майже.

Фото Аня Семенович

Відео: Ох мій маааленький РОСТ😊

61,8 - 68,6кг

65,9 - 74,1кг

Відео: zavedomo Скільки повинна важити жінка

180 см

60,5 - 65,1кг

63,3 - 70,1кг

67,3 -75,9 кг

182 см

62,0 - 66,5кг

64,7 - 71,5кг

68,8 - 77,7кг

184 см

63,4 - 67,9кг

66,1 - 72,7кг

70,2 - 79,5кг

Визначити, скільки повинен важити людина можна і по його, так званому, індексу маси тіла. Розрахувати цю величину можна, якщо реальна вага людини розділити на зведену в квадрат величину його зростання.

ІМТ = ВЕС (кг) / РОСТ (м) в квадраті.

Нормальним вважається, якщо ІМТ більше 17,5 і менше 19,1 одиниць.