Хто переїдає від стресів? Прийти в себе, не відходячи від холодильника

Інтернет переповнений обговореннями, чому від стресів повніють. Безліч жінок і навіть чоловіків скаржаться, що від стресів на роботі і вдома вони буквально прилипають до холодильника і віддаються обжерливості. А потім ніяк не можуть позбутися прирослих кілограмів ...

Разом з системно-векторної психологією розберемося, які люди знімають стрес їжею і чому вони не можуть впоратися з переїданням?

Стрес, їжа і зайву вагу

Ми всі різні. І по-різному реагуємо на стрес. Розкритикував начальник двох співробітників: з одного - як з гуся вода, інший весь стиснувся, а ввечері здійснив некерований наліт на місця зберігання їжі. А заспокоївся, тільки коли вже були зметені запаси продуктів на пару днів ... Чому це сталося? Невже не можна було себе контролювати?

Відео: Що робити, коли "кличе" холодильник?)

Системно-векторна психологія показує чітку причинно-наслідковий зв`язок, хто і як реагує на стрес в кожному конкретному випадку. В цілому, стрес - штука хороша: він змушує нас здійснювати дії, щоб досягати результатів. Але буває, що стрес - надмірний (сверхстресс) або триває дуже довго (тривалий стрес), а це вже викликає різні ускладнення.

Наприклад, на роботі з`явився новий керівник, який постійно смикає і критикує. І ящики столу починають заповнюватися пакетиками з цукерками, шоколадками, чіпсікі. Коли пожуёшь, життя здається не такою вже й поганий.

Або працююча мама, яка відчайдушно намагається все встигнути: і на роботі справи зробити, і дітей з садка забрати, і поїсти приготувати, і чоловікові час приділити. А відпочинок для душі вона знаходить, тільки коли справи перероблені, малюки поклали спати, чоловік нагодований і дрімає біля телевізора. І ось господиня будинку дістає з холодильника і «вмовляє» половинку тортика під чайник чаю, щоб хоч трохи відчути себе краще.

Багато людей схильні до впливу стандартів суспільства і впадають у відчай, порівнюючи себе з худенькими з телевізора і глянцевих журналів. Або кивають на подруг, які при стресі, навпаки, шматочка проковтнути не можуть. «Незрозуміло, - нарікають вони, - чому я не можу так само? Чому у мене немає сили волі? ».

Хорошої людини повинно бути ... багато?

Системно-векторна психологія точно знає, що саме сила волі у таких людей є. У них немає іншого - здатності до самообмеження. Вони не отримують задоволення від того, що забороняють собі їсти. А якщо намагаються сидіти на дієті, то зриваються, відчуваючи сильне почуття провини і докоряючи собі в безвольність.

Люди, схильні до переїдання, від природи часто мають схильність до повноти, обумовлену уповільненим метаболізмом. Вони і в психічному своєму схильні до неспішності і ґрунтовності, до накопичення не тільки ваги, але і життєвого досвіду. У них же можуть виникати проблеми з шлунково-кишкового тракту: синдром роздратованого кишечника, запори, діареї і т. П.

Іноді в житті трапляються несприятливі обставини, які призводять таких людей до сверхстрессу. Для них сверхстресс - це коли доводиться жити в невластивому їм прискореному ритмі. І замість виконання справ за планом - одного за іншим, обставини змушують робити все і відразу.

Ще один удар по психіці, що приводить до переїдання, - це удар по основоположним цінностям людини: коли є ризик втратити повагу і визнання інших людей, труднощі в сім`ї, з дітьми і батьками, друзями, колегами. Будь-який конфлікт, необгрунтована критика на адресу цих чудових людей може привести до бажання їжею зняти стрес, полегшити свій стан.

Потрібно розуміти, що якщо стрес штовхає до булочці або бутербродики, то людина не отримує чогось важливого для себе. Або дуже довго перебуває в дискомфортною ситуації, поміняти яку йому дуже складно через особливості психіки.

Легкість від розуміння проти тяжкості від їжі

Системно-векторна психологія пояснює, що проблема переїдання від стресів - це проблема людей з так званим анальним вектором. Їх близько 20%. Термін «вектор» означає сукупність властивостей і бажань, від народження притаманних людині. Всього є вісім векторів, властивості і бажання в кожному векторі унікальні.

Так, люди з анальним вектором мають від природи бажання передавати накопичений досвід і навички наступним поколінням. Звідси їх підвищений інтерес до минулого - звідти вони беруть інформацію, щоб передати її точно, без спотворень. З людей з анальним вектором виростають найталановитіші вчителі, найкращі експерти, професіонали. Ці дивовижні люди, здатні обробляти великі обсяги інформації завдяки аналітичного мислення і своєї суперпамяти, мають і свої слабкості.

Одна з слабкостей - у відсутності механізму обмеження. А задоволення від поглинання їжі - це спроба для людини з анальним вектором зняти внутрішнє напруження. Коли виникає ситуація, в якій людина відчуває, що йому недодали, образили або завдали удару по найважливішого для нього, то він намагається вирівняти свій стан, відчути себе краще. А їжа - найдавніший і найпростіший спосіб отримати задоволення.

Як можна допомогти собі компенсувати стан стресу без «залипання» у холодильника? Може допомогти доробку справ, які вже давно турбують своєї незавершеністю. Це може бути недописана курсова, недов`язаний шарфик, не до кінця розібраний архів. Нехай навіть маленьке, але завершене справу на психіку володаря анального вектора діє дуже благотворно.

Тим часом, не всі люди від стресу переїдають. Є люди, які від сверхстрессов зовсім втрачають апетит і стрімко худнуть. Хто вони і чому постійний стрес може привести навіть до серйозних захворювань, читайте в статті: «Хто схильний до анорексії?».

Додаткову інформацію про причини переїдання, а також про тих, хто схильний заїдати стрес і, навпаки, втрачати апетит, ви дізнаєтеся на безкоштовних онлайн-лекціях по Системно-векторної психології. Більш глибоке розуміння себе та інших підвищує стресостійкість, а це найкращий регулятор апетиту.

Результати: «Я схудла на 18 кг»,«Після тренінгу я схудла майже на 10 кг».

Автор: Юлія Меркулова

Увага, тільки СЬОГОДНІ!