Правильна постава: граємо з користю!

Правильна постава у дітейКожній мамі хочеться бачити свою дитину з красивою поставою, ходою. Але, на жаль, мало хто приділяють цьому увагу на ранніх етапах, коли ще можна щось змінити. А, між іншим, порушення постави часто виникає при багатьох хронічних захворюваннях, що викликають загальну слабкість і гіпотонію (знижений напруга) м`язів і зв`язок.

Неправильна постава справляє негативний вплив на діяльність серця, печінки, нирок, шлунка, тому батьки не повинні недбало ставитися до поставі дитини. Потрібно докласти максимум зусиль для виправлення дефектів і підтримки постави в формі.

Головним чином попереджає і лікує порушення постави спільне тренування організму малюка. Дуже важливі загартовування, прогулянки на вулиці, гімнастика, масаж, а також рухливі ігри. Заняття проводяться у формі захоплюючих ігор, що зміцнюють опорно-руховий апарат, м`язовий корсет хребта. Активні ігри покращують роботу серцево-судинної і дихальної системи, і, звичайно ж, відмінно піднімають настрій.

Відео: Як перестати сутулитися. Правильна постава. Як правильно стояти

Ігри на розвиток координації рухів і почуття рівноваги просто необхідні для вироблення правильної постави. Слідкуйте за тим, щоб дитина правильно тримав голову і тулуб. Ігри з активними рухами слід чергувати з дихальними вправами і відпочинком.

Для прикладу наведу кілька ігор:

Відео: Правильна постава / Корекція кифоза




Гра «підняти вітрила». Це командна гра, але елементи гри можна використовувати і з одним малюком. Діти сидять на лавці, по команді «прибрати вітрила» - розбігаються, а при словах «підняти вітрила» повинні повернутися на місце, підняти ручки і встати на носочки.

Пропонуйте дитині пройтися по мотузці на підлозі, накресленої крейдою лінії або по похилій дошці, з кожним разом прискорюючи темп.

Можна переносити іграшки з одного кошика в іншу, розташовану в іншій частині кімнати. Дитині старшого віку можна запропонувати переносити на голові іграшки або предмети.



Нехай малюк пролазить через обруч, представляючи себе на представленні в цирку, аплодируйте йому. А також пограйте в тварин, наприклад, покажіть кошеня, прогинається спинку, що пливе рибку.

Щоранку робіть з малюком зарядку. Стандартні заняття будуть вельми нудні для дитини, тому краще скористатися мультяшної зарядкою. Ми з донечкою робимо ранкову зарядку тітоньки Сови, в яких звичайні завдання представлені абсолютно в новій цікавій формі, та до того ж і з веселим музичним супроводом. Наприклад, моїй донечці дуже подобається «ловити метеликів», тобто плескати руками, а ще ми любимо збирати грибочки, по-простому-фізкультурному - нахили вперед.

Придбання правильної постави - це справа не одного дня. Якщо вас турбує це питання, тоді ви знайдете час і подбаєте про регулярні, щоденних іграх і вправах. Не варто робити різке зауваження дитині: «Не горб!», Тим більше, що частка НЕ дітьми погано сприймається. Набагато простіше і результативніше давати позитивні формулювання «йди прямо», «підніми голівку» і показуючи саме на дитину правильне положення тіла. Не забувайте якомога частіше грати з дитиною в ці ігри.

Відео: Як виправити сутулість і повернути правильну поставу

Дитину постарше при бажанні можна віддати в танцювальний гурток чи балетну школу.

Грайте частіше з малюком - це краще, ніж залишати його перед екраном телевізора насолоджуватися нескінченними мультфільмами. У розслабленому положенні м`язів не дивно заробити неправильну поставу ...

Відео: Зарядка для правильної постави. Школа здоров`я 30/08/2014 GuberniaTV

Багато що залежить від нас, батьків!

Нуар, автор журналу про інтер`єр на сайт для розумних батьків


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее