Чи можна мамі, що годує кави

Відео: Харчування годуючої мами Що можна, а що ні. Меню мами

можна мамі, що годує кави

Дуже непросто відмовитися від звичок, які склалися за роки. Одна з таких звичок - це вживання кави. Кава робить відмінне тонізуючу дію на організм і багато хто вже не уявляють, як можна обійтися без пари-трійки чашок в день цього ароматного напою. І молоді мами, що годують не є винятком. Якщо раннє, новоспечена мама звикла починати свій день з чашки кави, то з народженням малюка стає актуальним питання, «можна мамі, що годує кави». Адже в його складі знаходиться біоактивні речовини - кофеїн, вплив якого на дорослий організм позитивно (за умови відсутності протипоказань і помірному вживанні), а ось для крихти такий стимулятор зовсім не потрібен.

Реакція дитини на кофеїн в період годування грудьми

кава при грудному вигодовуванні

Відео: Харчування годуючої матусі




Давно з`ясовано і не підлягає сумніву те, що частина речовин (як корисних, так і шкідливих) одержуваних матір`ю з їжею, дістається через грудне молоко і дитині. Тобто при вживанні мамою кави, кофеїн обов`язково буде присутній в молоці. Потрапивши в організм малюка, він може викликати нервозність, порушення сну. Крім того, кофеїн є досить сильним алергеном і може викликати сильні реакції у дитини.

Мама повинна врахувати, що кофеїн в різних кількостях міститься не тільки в каві, але і в кока-колі, какао, в деяких кондитерських виробах, ліках. Вживаючи такі продукти і приймаючи ліки з цією речовиною під час лактації, уважно спостерігайте за реакцією дитини. Якщо у нього спостерігаються алергічні прояви, (найчастіше шкірний висип) збуджений стан, порушення сну, то необхідно виключити продукти з кофеїном зі свого раціону.

Так чи можна кави при грудному вигодовуванні?

Якщо вранці важко остаточно прокинутися і є бажання швидко підбадьоритися і струсити сонливість, то чашка кава з молоком або вершками не зашкодить. Бажано її випити після годування малюка, тоді при наступній годівлі концентрація кофеїну в грудному молоці буде мінімальна.

Відео: Грудне вигодовування. Харчування при грудному вигодовуванні. ТОП 5 продуктів, що викликають алергію

Кава повинна бути натуральним, ніяких розчинних напоїв. В розчинній каві кофеїну міститься значно більше, ніж у каві з мелених зерен. Хоча багато хто думає, що навпаки. Високий вміст кофеїну в розчинній каві обумовлено технологією його приготування. Обмежте себе 1-2 чашками неміцного натурального напою в день і обов`язково з додаванням невеликої кількості нежирного молока або вершків.

При вживанні кави під час грудного вигодовування уважно спостерігайте за реакцією дитини. При найменших симптомах непереносимості (алергія, нервозність) кави слід негайно виключити зі свого раціону. Можна спробувати замінити каву напоєм з цикорію, який не містить кофеїн і смаком схожий на натуральний. У будь-якому випадку, вирішивши пити каву при грудному вигодовуванні, проконсультуйтеся у лікаря.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее