Даємо очках відпочити

Ні для кого не секрет, що пологи, безсонні ночі і повні турбот дні надають негативну дію на зір молодої мами. Під час пологів очні м`язи сильно напружуються і їм потрібен час, щоб прийти в норму, але, як правило, цього часу у мами немає.

Попереду на неї чекають безсонні ночі з немовлям на руках, за яким йдуть прання, прасування, приготування обіду, миття посуду та інші побутові потреби. У підсумку в дзеркалі відбивається втомлена дівчина, у якої мішки під очима і відчужений погляд.

Саме тому, щоб освіжити погляд і допомогти очам виглядати на всі 100%, необхідно дотримуватися деяких правил. Вони досить прості і на їх виконання не потрібно багато часу.

Відео: Відпочинок на дачі без поливу, без перекопування, без бур`янів-3

Навіть якщо поспати вдалося всього кілька годин, а малюк вже плаче, не варто підхоплюватися з ліжка - потрібно потягнутися і трохи полежати.

Масаж для очей

Масаж для очей протягом дня допоможе скинути сліди втоми. Досить двох вправ в день.

Відео: Осінь Похід на річку Березина і Серпневий канал Йшов великий Сніг ніби Зима

Перше: заплющити очі так сильно, наскільки це можливо, потім широко їх відчинити. Повторити 10 раз, після чого зробити серію глибоких вдихів і видихів, і знову повторити вправу 10 разів. За часом це займає близько 3-4 хвилин. Займатися можна під час прасування або годування малюка прикормом.

Друга вправа на розслаблення. Під час годування грудьми або в будь-який момент, коли не потрібно робити ніяких маніпуляцій, необхідно розслабити очі, потім все тіло і обличчя, але зосередитися на розслабленні саме око. Спочатку має з`явитися відчуття тепла і тяжкості, потім легкості, потім повної відсутності очей. Протягом дня цю вправу необхідно проробляти, хоча б двічі. На цю вправу йде 3-5 хвилин.

Умовно і компрес

Після зарядки для очей їх необхідно привести в тонус умиванням холодною водою. Холодна вода стимулює органи зору, тому кілька разів на день бажано обливали нею особа так, щоб бризки потрапляли у відкриті очі. Крім того, по можливості потрібно дивитися на воду, наприклад, на заплаву, річку, струмок.

Відео: Наші британські кошенята підросли! Граємо, моєму очі, катаємо на візку. #funnycats

Свіжозаварений чайні пакетики або змочений в молоці м`якуш булки, покладені на очі на 15-20 хвилин, знімуть набряклість і почервоніння з очей. Маска зі свіжого натертого картоплі за 15 хвилин усуне синці і мішки під очима.

Для особливо зайнятих молодих мам в продажу з`явилися масажні окуляри, які виконують безліч функцій одночасно. За короткий період (всього 10-15 хвилин в день) оченята молодої мами придбають блиск, синці та мішки під очима зникнуть і світ заграє новими фарбами.

Мирослава Лін