Фізичний розвиток дошкільників

Відео: Фізичне виховання дошкільнят | Фізичне виховання Результат в 2 роки 5 мес.Любімие Діти

Дошкільний вік від 3-4 і до 6 років - період активної перебудови організму на «дорослий» лад. І все ж в цей час дитина, звичайно, ще не потягне серйозні заняття спортом, але є сенс подбати про фізичний розвиток дошкільника - це той фундамент, від якого багато в чому залежить здоров`я малюка.

Наведемо приклад: слабкі м`язи, «небажання» рівно тримати спинку з високою часткою ймовірності вже через пару-трійку років обернеться першими проявами викривлення хребта. А що буде далі - передбачити нескладно.

Неспроста саме з 3-4 років проводяться набори діток в різні групи - достатньо лише вибрати серед кращих видів спорту для дітей, і регулярно водити дитину на заняття. Якщо ж такої можливості немає, дуже бажано займатися з малюком самостійно. Тим більше що для цього особливих зусиль докладати не знадобиться: всі вправи в порядку фізичного розвитку дошкільників сприймаються ними як весела гра. А з огляду на швидку стомлюваність дітей цього віку найкраща рекомендація по організації занять звучить так: потроху, але часто і інтенсивно.

Заняття з фізичного розвитку дошкільників

Вправи при ходьбі

Важливі для закріплення і розвитку навички ходьби. Для вправ ходимо, чергуючи:

- звичайну ходьбу;

- ходьбу на носочках;

- ходьбу на п`ятах;

- ходьбу на внутрішній і зовнішній стороні стопи;

- в полуприседе;

Відео: Художньо-естетичне і фізичний розвиток дітей дошкільного віку

- "задом-наперед";

- швидко і повільно;

- приставним кроком в сторону;

- переступаючи через предмети 15-20 см заввишки;

- ходьбу «із завданнями» (руки до плечей - на пояс - вперед - в сторони - назад);

- ходьбу по лінії;

- між лініями на відстані 15 см одна від одної;

- ходьбу по дошці прямий і похилій.

Відео: мета завдання значення фізичного виховання дошкільнят

Вправи в бігу для фізичного розвитку дошкільників

- бігати зазвичай;

- бігати на носочках;

- дрібними кроками;

- широким кроком;

- між предметами змійкою;

- швидко і повільно;

- між лініями, розташованими на відстані 50 см одна від одної;

- біг, високо піднімаючи коліна.

Вправи зі стрибками

- стрибки на місці на двох ногах (2-3 заходи по 20 прижков- чергувати кожен візит з ходьбою);

- стрибки вперед, в загальному на відстань 2 або 3 метри;

- стрибки з оборотом навколо себе;

- на одній нозі по черзі ліва і права;

- стрибки по схемі «ноги разом - ноги нарізно»;

- стрибки на скакалці;

- стрибки на короткій скакалці;

- «допригні до м`яча» - підвішеного над дитиною.

Вправи в повзанні і лазіння в порядку фізичного розвитку дошкільників

- звичайне повзання рачки (10 метрів);

- повзання з перекочування м`яча;

- повзання на животі лежачи на гімнастичній лаві, підтягуючись руками;

- лазіння по шведській стінці, приставним і чергується кроком;

- лазіння по похилій сходах.

Вправи з м`ячем та обручем для фізичного розвитку дошкільників

- предмети розташувати на відстані 50 см один від одного-між ними прокатувати (щоб не зачепив предмети) м`яч і обруч;

- підкидати м`яч вгору і ловити його двома руками;

- кидати м`яч один одному (мінімум 2 гравця) - при цьому метати м`яч потрібно і знизу, і з-за голови;

- набивати м`яч об землю або підлогу кожною рукою;

- метати м`яч у ціль (відстань 2 метри);

- метати м`ячі на дальність (до 7 метрів).

Середовище для фізичного розвитку

Будинки, по можливості, потрібно створити розвиваюче середовище для дошкільника. Що мається на увазі? придбання дитячого спортивного куточка доведеться дуже до речі. Якщо купити повноцінний домашній комплекс можливим не уявляється, можна обійтися окремими його елементами: це шведська стінка, батут, хулахуп і т.д.

Всіляко заохочуйте дитину грати і займатися з домашнім спортивним інвентарем. Регулярність - запорука гарної фізичної форми.

Єва Касіо