Затекла рука уві сні

Величезна кількість людей стикається з таким явищем, як оніміння кінцівок. Особливі побоювання викликає різке оніміння лівої руки - такий симптом може попереджати нас про досить серйозні захворювання. Наприклад, це може бути передінфарктний стан або знак насувається інсульту.

чому німіє ліва рука

Щоб «привести руки в почуття», потрібно деякий час розминати або розтирати їх. Якщо таке відбувається епізодично, то навряд чи варто турбуватися, але якщо ситуація повторюється з ночі в ніч, то треба задуматися.

Причин такого нездужання може бути кілька. Найпоширенішою і нешкідливою з них є неправильне положення шиї під час сну. Якщо подушка укладається занадто високо або, навпаки, низько, починають надмірно напружуватися шийні м`язи, через що перетискаються судини і не дають крові вільно надходити до тканин. Цю проблему легко вирішити поступово піднімаючи або опускаючи подушку, поки ви не відчуєте, що руки перестали німіти уві сні. А буває, що досить просто змінити подушку.

Причини оніміння правої і лівої руки

Як правило, у людей німіє або сильно затікає тільки одна рука - права чи ліва. У рідкісних випадках буває, що після сну каменеют і втрачають свою чутливість відразу дні руки. Причини, через які німіють права чи ліва рука майже однакові, за винятком невеликих відмінностей.

Чому затікають і втрачають чутливість руки?




Оніміння в правій руці може бути клінічним симптом при даних захворюваннях: артрозі або шийному остеохондрозі, синдром зап`ястного каналу, при звуженні кровоносних судин шиї і інсультах.

Перша причина, чому затікають руки ночами

  • Неправильне положення тіла під час сну, пов`язана з тривалим перебування людини під час сну в незручній позі або тісному одязі, цілком невинна і не пов`язана із захворюваннями причина.
  • Робота або спосіб життя пов`язаний з частим підняттям тяжкості вище рівня серця і надмірним фізичним напругою, підвищує ризик виникнення дискомфорту і поколювання рук під час сну.
  • Закидання рук за голову під час сну - провокує відчуття оніміння, це пов`язано з ослабленням режимом роботи серцево-судинної системи вночі і порушення кровообігу у верхніх кінцівках, крові складно дійти в повному обсязі до кистей рук.
  • Неправильна обрана подушка, веде до порушення кровопостачання і живлення нервів шийного відділу хребта. Занадто висока, що не ортопедична подушка сприяє сильному вигину шийного відділу хребта, що веде до вищевказаних проблем, і ви можете відчувати почуття поколювання і дискомфорту в обох руках.

Друга причина - синдром зап`ястного каналу або тунельний синдром



Симетричні болі ознака системних захворювань. Постійні мігруючі болі в обох кистях, що поєднуються з жагою або на тлі вживання алкоголю свідчать про поразку нервових волокон і розвитку такого захворювання як полінейропатія.

Наприклад, німіти ліва рука вночі може через інфаркт міокарда в початковій стадії, додатково з`являються задишка і відчуття в серці або лопатці. Слід негайно звернутися в швидку і провести ЕКГ.

При вагітності можуть німіти руки вночі через значні перебудов в опорно-руховому апараті і додаткового навантаження на спину, при авітамінозі або анемії.

Що робити, якщо терпнуть руки? Особливості та методи лікування

зарядка проти оніміння рукПерш ніж починати лікування оніміння рук, потрібно з`ясувати, чому виникає такий симптом? Може бути, причина криється в тісному одязі для сну або незручному положенні тіла. Бажано звернутися за консультацією до кардіолога, невролога і терапевта. Також при постійних оніміння рук потрібно пройти повне МРТ-обстеження хребта і ЕКГ.

Відео: Научпок - Чи можна відлежатися руку або ногу назовсім?

В іншій ситуації проблема полягає в тому, що жінка кладе голову на чоловічу груди, а під тиском голови на цю область відбувається перекриття артерії і оніміння рук в нічний час доби. Може з`явитися тромб, що є досить серйозною проблемою, яка потребує негайного вирішення. Помітити проблему неважко, адже вона буде постійною і не настає полегшення.

Відео: Німіють пальці, німіють руки. Причини і наслідки

В іншій ситуації труднощі полягають в шийному відділі хребта. Якщо проявився остеохондроз, то спостерігаються больові відчуття в нижній частині потилиці, причому біль буде тягне з переходом в область рук. Не варто забувати про запястном і тунельному синдромах.

Що робити, якщо терпнуть руки?

2. Сон на одному боці (рука знаходиться під тулубом). Дане положення миє викликати тимчасове затікання руки. В результаті сон буде порушений.

Наталія МАТВЄЄВА

Невеликий комплекс вправ, що виконуються протягом дня, допоможе позбутися від оніміння пальців і кистей рук, пов`язаних зі статичним становищем під час роботи, шийним остеохондрозом та малорухливим способом життя. Всього кілька вправ, - а перше можна виконати, не встаючи з ліжка.

  • Лежачи на спині, підніміть руки вгору, швидко стисніть і розтисніть пальці 50-70 разів.
  • Витягніть руки вздовж тіла і повторіть рухи пальцями ще 50 раз.
  • Встаньте на шкарпетки обличчям до стіни, підніміть руки вгору і постійте так близько хвилини. Повторіть кілька разів протягом дня.
  • Стоячи на повній стопі, зведіть руки ззаду в замок і тримайте 1 хвилину. Повторіть кілька разів протягом дня.
  • Притисніть долоні один до одного, стискайте в кулаки і випрямляйте пальці.
  • Притисніть долоні, але тепер схрестіть пальці обох рук, згинайте і розгинайте їх.
  • Сильно стиснувши пальці в кулак, затримайте їх ненадовго, а потім вирівняйте. Це допоможе вам зігріти кисть, стимулює кровообіг.
  • Виконувати на три рахунки: зігніть кінчик пальця, потім палець - посередині, в завершенні зігніть палець таким чином, щоб кінчик пальця міг дістати середини долоні. Проробіть це з кожним пальцем.
  • Торкніться кінчиком кожного пальця кінчика великого пальця, при цьому він повинен залишатися нерухомим. Повторюйте кілька разів обома руками одночасно.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее