Медитація - вправа для розуму

Повертаючись до проблеми про те, як зберегти і де взяти енергію, хочу кілька слів вимовити про медитації.

І психологам, і викладачам різних практик і багатьом іншим людям відомо:

ДЕ УВАГА,

ТАМ ЕНЕРГІЯ

Де знаходиться увагу більш за все?

Зазвичай на об`єктах навколишнього світу: сімейство, робота, магазини, кіно, тварини, квіти, книжки, нехай навіть цікаві. Навіть під час будь-якого вчинки увагу найчастіше знаходиться на інших предметах і, часто, в іншому часі.

Наприклад, під час обіду, мало хто усвідомлює, що вони хочуть їсти саме в цей час. Вибирають із запропонованого асортименту в їдальні або кафе, а не те, що полювання.

Якщо прислухатися до тіла, то воно завжди говорить про те, що вона хоче і що для нього буде краще. Також в розумі крутяться, як бджолиний рій, думи: спогади про минуле або прогнози і плани на майбутнє, а також не вічне обґрунтована критика себе або інших людей.

І все це робиться замість того, щоб повноцінно обідати. Повноцінно - розмахувати не тільки ложкою, а й увагою бути хоча б у пора прийняття їжі на собі. Адже нашому тілу необхідні не тільки поживні фізичні корисні речовини, але і енергія. А енергія - це як раз і їсти увагу.

Існують медитації якраз спрямовані на очищення свого розуму від так званого «ментального сміття» - стану «все що бачу то і міркую, кажу».

Відео: Вправа для мозку Шізотерія дзеркало свічка

Також цьому сприяє особливе різноманіття відволікаючих чинників, які прагнуть впливати на розум людини через його органи чуття: слух, зір, нюх, дотик.

Звідси і різноманіття реклами в різному виконанні, всіляких дегустацій. За увагу людини б`ються багато комерційних і політичних структур з метою зійти в його розум, зайняти своє місце і отримати собі його частина уваги і, відповідно, енергії.

Медитації, спрямовані на очищення розуму, на вивчення натури свого розуму і думок, своєї природи допомагають вийти за межі звичайного сприйняття навколишнього світу, навчитися самостійно досліджувати власний внутрішній світ.

Під час медитацій увагу немов прив`язується до дихання. А дихання виходить всередині свого тіла. Це дозволяє зберігати увагу всередині себе і наповнювати енергією.

У цей час якраз і можуть запуститися процеси зцілення фізичного тіла, відновлення емоційної стабільності і спокої розуму.

Хочу сказати: від декількох занять не варто очікувати миттєвого результату. Але це можливо при регулярній практиці.

Медитація - вправа для розуму, яке впливає на стан тіла.

Знаючи це, ми можемо свідомо керувати своїм здоров`ям, емоціями, енергетикою.

Відео: відновлення судин головного мозку

У цьому нам можуть підтримати медитації з візуалізацією. Візуалізації, образи, які можуть бути допомагають налаштуватися або на ту хвилю Життя, на якій полювання Жити. Слухаючи радіо, можна зловити вал з перешкодами, а можна і з чистим звучанням.

Зазвичай медитативні практики рекомендується освоювати в групі, де викладач вічно пояснити що, як робити, допоможе навчитися слухати своє тіло. До того ж це дисциплінує певним зразком. Багатьом з практикуючих знайоме початок домашньої медитації або практики йоги тим, що вона має начин і хвилин через 10-20 вже недостатньо буває терпінні, все збивається або приймається рішення, що на нині цього вистачить.

Про медитації написано досить і написати ще можна чимало, але важливо практикувати.

Тут як і в багатьох інших практиках працює правило «3П» - «Практика, Практика, Практика».