Чи припустимо сироїдіння для дітей?

Чи припустимо сироїдіння для дітей?Не встигли вщухнути дискусії, присвячені вегетаріанства в цілому і вегетаріанства для дітей зокрема, як пішла нова «мода» - сироїдіння для дітей.

Сироїдіння передбачає повний або частковий відмова від їжі, обробленої термічно. Як правило, сироїдіння поєднується і з відмовою від м`ясних продуктів, рідше - виключення з раціону всіх продуктів тваринного походження. Відрізняють різні типи сироїдіння, що відображають концепцію обраного харчування.

Відео: Чи припустимо сироїдіння в перші роки життя дитини? - Павло Себастьянович

Про користь і шкоду сироїдіння для дітей

Ні для кого не секрет, що під час термічної обробки продуктів харчування вони втрачають більшу частину своїх корисних властивостей. Людство винаходить нові прилади, покликані полегшити підготовку обіду, а також скоротити час приготування страв. Наприклад, використання пароварки дозволяє зберегти більше вітамінів і мікроелементів в їх природному стані, ніж якби ви готували те ж саме блюдо на вогні. Але зберегти всю цінність дарів природи можливо лише відмовившись від обробки їх теплом.

Відео: Дефіцит вітамінів групи В у Сироїд - Павло Себастьянович

Дієтологи згодні, що для повноцінного харчування необхідно доповнювати раціон різноманітними свіжими овочами та фруктами. Деякі навіть вказують, що ця складова повинна займати не менше 60% всієї споживаної вами їжі. Логічно припустити, що, збільшивши цей показник, ви значно полегшите долю свого організму, забезпечивши його хорошою «порцією» здоров`я.

Справедливості заради варто помітити, що достовірних наукових досліджень про користь чи шкоду сироїдіння, достатніх для того, щоб визнати цю систему харчування ідеальною альтернативою всім іншим, не існує. Так само як не доведено, що, перевівши дитину на сироедческій раціон, ви тим самим приречете його на хвороби і смерть від брак речовин, які нібито необхідні організму і які можна заповнити, вживаючи їжу тваринного походження або оброблену термічно.




Все, що є на сьогоднішній день, - це досвід. Досвід тих, хто «сироїдів» вже не один рік. І результати, не можна не визнати, вражаючі. Сироїдіння для дітей - ось і все, що відрізняє маленьких сироїдів від їх «нормально харчуються» однолітків. А ось діти на сиром раціоні не знають простудних хвороб, їх також обходять стороною інші неприємності, пов`язані зі здоров`ям. Звичайно, сироїдіння не є панацеєю від усіх хвороб. І сироїди теж можуть хворіти. Але вони відзначають, що хвороби проходять набагато легше і швидше, ніж аналогічні нездужання в «досироедческій» період їх життя.

Діти, вигодувані на сирій, не знають таких поширених хвороб, як залозодефіцитна анемія, простудні захворювання, алергії різного походження, запори. У підлітковому віці дитина з великою часткою ймовірності уникне появи підліткових вугрів, жирного волосся.

Відео: Я взагалі НЕ хворію! - Павло Себастьянович

Нюанси сироїдіння для дітей



• Діти, як правило, досить легко «перескакують» на сироедческій раціон. Але, як і в усьому, тут важлива поступовість. Не потрібно в один день міняти звичне харчування для малюка - це викличе стрес і, можливо, навіть опір. Стаючи на шлях сироїдіння всією сім`єю, ви здивуєтеся, але помітите, як дитина автоматично переймає ваш стиль харчування. І в гостях він вже потягнеться нема за котлеткою, а за яблучком.

Відео: Чи шкідлива сіль? - Павло Себастьянович

• Чим молодша дитина, тим швидше і простіше він перейде на сироїдіння.

• Сироїд в несироедском суспільстві - це головний біль вихователів у дитячому садку і вчителів в початкових класах. Постарайтеся це питання врегулювати заздалегідь - наприклад, домовившись в дитсадку, що харчуватися ваша дитина там не буде. Але кожен день ви станете давати йому сніданки і обіди з собою - все ті фрукти і овочі, які він любить. Якщо малюк охоче ділиться принесеними смакотою з друзями, попросіть простежити вихователя, щоб ваша дитина не був голодним. Все-таки горішки та фрукти - для нього це не просто ласощі, а їжа, необхідна для росту організму.

• Якщо ви задумали виростити сироїда, як то кажуть, з пелюшок, вам самим необхідно перейти на сироїдіння. Для матерів-годувальниць овочі і фрукти - достатнє харчування, але якщо прикорм стане не збігатися з вашим раціоном, це вірний шлях до розладу шлунка і навіть алергії вашого малюка.

• Якісні овочі, фрукти, крупи, горіхи і боби купити не так-то просто. Ви обов`язково знайдете свого постачальника фруктів і інших сироедческіх інгредієнтів, якому будете довіряти.

І наостанок: чи переводити дитину і себе на сироїдіння чи ні - має бути тільки вашим і зваженим рішенням. Радитися з медиками сенсу немає: їм невідомий такий досвід, тому, звичайно, вони будуть проти «експериментів над дитиною». Почитайте відгуки в інтернеті, подивіться рецепти сироедческіх рецептів - вони напрочуд апетитні! Громадська думка - поганий порадник у всьому, що стосується здоров`я. Постарайтеся вирішити це питання самостійно.

Правильного вам вибору!


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее