Набряки ніг при вагітності

Відня невинні

Відтік крові від нижніх кінцівок відбувається через мережу глибоких і поверхневих вен. Щоб кров циркулювала в потрібному напрямку, м`язи ніг повинні сумлінно скорочуватися при ходьбі, венозні стінки - бути в тонусі, а венозні клапани - працювати безперебійно. У разі порушення одного з цих механізмів відбувається хронічна венозна недостатність, перевантаження венозної системи. Під час вагітності ризик таких «поломок» посилюють недостатня фізична активність, гіподинамія, зайва вага, тривале перебування в задусі і на спеці, запори, підйом вантажів. Фізіологічний перебіг вагітності таке, що кількість рідини в організмі, зокрема об`єм циркулюючої крові, сильно збільшується. Венозний тиск на руках у здорових вагітних також змінюється: на ногах воно починає помітно зростати з 5-6 місяці вагітності, а до її кінця перевищує тиск на руках в півтора-два рази.

Відео: Набряк ніг у вагітних

Приблизно у половини жінок варикозне розширення вен виникає вперше саме під час вагітності. Це порушення може з`явитися вже на ранніх термінах через вплив гормонів вагітності (прогестерону). Але набагато частіше варикоз виникає в другій половині, що обумовлено здавленням вен вагітною маткою і підвищенням венозного тиску. «Провокаторами» цієї хвороби часто бувають спадкова схильність, специфіка роботи «на ногах», а також другі, треті і т. Д. Пологи.

що турбує

Починається варикозне розширення з вен гомілки як однієї, так і відразу двох ніг. Спочатку жінок турбує тільки косметичний дефект: вени роздуваються і синіми змійками підносяться над поверхнею шкіри. Потім починає долати відчуття тяжкості, втоми, налити, розпирання і навіть печіння в ногах. Особливо після фізичного навантаження або в другій половині дня, в жарку пору року. Супроводжуючий це набряк тканин, постійне підвищення тиску в ножних венах призводить до зміни структури лімфатичних судин, внаслідок чого порушується відтік лімфи. Якщо захворювання не зупинити, то не тільки збільшуються вени, але і на шкірі з`являються пігментні плями, целюліт, ущільнення, свербіж. Іноді литкові м`язи долають судоми (оскільки ці симптоми можуть виникати у вагітних з-за дефіциту кальцію, обумовленого його підвищеною витратою на побудову скелета плоду, то в цьому випадку необхідно ретельно обстежитися і при необхідності заповнити дефіцит цього іона за допомогою спеціальних препаратів). Варикоз, що виник під час вагітності, після пологів нерідко зникає.

свинцеві ноги

Підвищення венозного тиску ускладнює рух крові по венах і може бути однією з причин появи набряклості ступень, щиколоток і гомілок на пізніх термінах вагітності. Набряки можуть з`явитися і в зв`язку зі зміною гормонального фону при виношуванні дитини. Таке досить часто трапляється з практично здоровими жінками. При цьому стопи, особливо до кінця дня наливаються і важчають. Крім фізіологічних причин, виникнення набряків нижніх кінцівок може бути пов`язано і з патологією. В першу чергу, з пізнім гестозом, який супроводжується не тільки пастозністю (набряком), але і підвищенням артеріального тиску, наявністю білка в сечі. Набряки вже не зникають вранці, після відпочинку, поширюються і на черевну стінку, руки, обличчя. Ні в якому разі при таких проявах не варто нехтувати консультацією лікаря і самостійно боротися з набряками, так як пізній гестоз вважається ускладненням вагітності і вимагає спеціального лікування в стаціонарі.

Яка прикрість!

Ноги вагітних атакують і інші проблеми. Наприклад, грибкове ураження стоп, натоптиші, мозолі, врослі нігті&hellip- Якщо ви вже маєте такі неприємності, як набряки і варикоз, то вимоги до гігієни стоп пред`являються особливо високі.

Серед ножних інфекцій найпоширеніше - мікози стоп. Жінці потрібно бути особливо уважною до своїх ніг, якщо вона є володаркою деяких анатомо-фізіологічних особливостей (плоскостопість, вузькі міжпальцеву), підвищена пітливість стоп, а також потертості, попрілості і т. П. Зниження захисних функцій у вагітних теж сприяє зараженню.

«Власницям» плоскостопості потрібно бути напоготові. При цьому ортопедичному дефекті, в зв`язку зі слабкістю мускулатури і сухожильних зв`язок, ущільнюється звід стопи. Підвищене навантаження на них у вагітних посилює цю патологію. Для того щоб запобігти подальшому її прогресування, необхідно проконсультуватися з ортопедом, визначити ступінь уплощения зводу і підібрати відповідні ортопедичні устілки.

Відео: Народні засоби від набряків при вагітності

Якщо до вагітності ви не приділили належної уваги мозолях і натоптишів, під час вагітності через все тієї ж підвищеного навантаження вони можуть доставити масу неприємних і дуже болючих моментів. Що ж, допоможуть спеціальні протівомозольние пластирі або професійний педикюр. До речі, майстер обробить ваші нігті так, щоб вони не вростали (т. Е. Подрежет у вигляді прямої лінії). Потрібно стежити і за тим, щоб взуття не була занадто тісною, і кінчик нігтя НЕ вп`явся в м`яку тканину. Якщо ж це сталося, а тим більше закінчилося запаленням, потрібно звернутися до лікаря.

Приймаються заходи

Якщо ножні проблеми носять суто фізіологічний характер, тобто не викликані якимись серйозними захворюваннями, то з ними можна спробувати впоратися і навіть попередити, дотримуючись деякі правила.

• Єдиним засобом профілактики розвитку варикозного розширення вен є носіння спеціальних еластичних колгот (понад 100 den) або бинтування еластичним бинтом. Бинтувати ноги потрібно вранці, ще в ліжку і носити бинт весь день. Пов`язка не повинна мати складок, а кожен виток бинта перекривати половину попереднього.
• При відчутті важкості в ногах, болю, «повзання мурашок» можна застосовувати за призначенням лікаря препарати, що підвищують тонус вен.
• При варикозі і набряклості добре полежати 10-15 хвилин з піднятими ногами (підклавши під них подушечку або піднявши край ліжка). Спати слід на боці, підігнувши одну ногу. У другій половині вагітності, особливо після 30 тижнів, не можна спати на спині, так як при цьому сильніше стискаються вени черевної порожнини.
• При набряках і проблеми з венами корисні прогулянки на свіжому повітрі, за рекомендацією лікаря можна зайнятися спецкомплекс лікувальної фізкультури, плаванням.
• При появі судом потрібно масажувати ікри рухом знизу вгору, ходити босоніж по підлозі.
• Потрібно стежити за масою тіла, не допускати швидкого наростання ваги, боротися з запорами (є багаті клітковиною продукти, наприклад, зерна злаків, хліб грубого помелу, фрукти, овочі).
• Набряки зменшуються, якщо пити відвар шипшини, компот із сухофруктів без цукру або фруктовий чай. Сечогінну дію надає відвар петрушки.
• У профілактиці грибкових уражень важливо користуватися тільки своїм взуттям. Для усунення підвищеної пітливості ніг можна порекомендувати ванночки (20-30 хв) з відвару дубової кори (300 г на 2 л води, проварити, процідити, додати 2 л води). Після процедури ноги не обполіскувати, а тільки підсушувати (міжпальцеву витирати ретельно). Ноги повинні «дихати», тому влітку потрібно носити відкрите взуття (тільки не гумові шльопанці на високій танкетці), а взимку - хоча б протягом години ходити босоніж без колгот і домашніх тапочок.
• Якщо стан стоп гарне і дефектів, що вимагають лікування немає, не завадить проста профілактика: щоденні теплі (але не гарячі) ванни для стоп, змазування їх спеціальним кремом. У воду можна додати морську сіль, відвар із соснових голок або розмарину.