Імунітет при вагітності

компроміс&hellip-

Чому ж настання вагітності неминуче пов`язане з втратою імунітету? Плід - наполовину чужорідний організм, так як успадковує частину своїх білків від тата і по ідеї повинен викликати на себе потужну атаку з боку імунної системи мами, для якої він залишається чужим. Однак цього не відбувається, навпаки, для зародка створюються самі що ні на є сприятливі умови за рахунок&hellip- зниження імунітету. Відразу скажемо, що при цьому стані ніякого імунодефіциту немає - просто імунна система працює трохи інакше, ніж до цього. Виходить, мамин організм немов ділиться своїм імунітетом з малюком. В результаті досягається найважливіше - ембріон безпроблемно прикріплюється до стінки матки і нормально розвивається в маминому животику.

відведені терміни

Правда, подібне лояльне ставлення імунної системи матері до її маляті в животику досить умовно. Справа в тому, що імунна система тільки тимчасово протягом декількох місяців дає «право на життя» чужинця.

Відео: 83. Імунітет при вагітності

Одні клітини імунітету, які до вагітності знищують все чуже, придушуються, зате інші, антитіла (інакше кажучи, імуноглобуліни), працюють дуже активно. З материнської крові вони транспортуються через плаценту до плоду і таким чином захищають організм і мами, і малюка від бактеріальних і вірусних інфекцій. Такий тип роботи імунної системи матері під час вагітності дозволяє її організму самостійно справлятися з більшістю інфекцій. Однак при зустрічі з вірусами, з якими раніше жіночий організм ніколи не стикався, імунітет пасує і не може швидко і надійно захистити маму і її малюка. Тому так небезпечна під час вагітності та ж краснуха.

Але більше, ніж імунна система мами, малюка зберігає і оберігає плацента. Її лінія «оборони» дуже часто не пропускає навіть ті бактерії, проти яких немає захисту у мами.

критичні тижні

Під час вагітності дуже багато хвороб - від звичайної застуди до серйозної інфекції - лікарі списують на ослаблений імунітет. І в деякій мірі вони праві. Збоями в роботі імунітету пояснюються і набряки вагітних, і підвищення тиску. Крім того, «цікаве становище» робить майбутню маму сприйнятливою до різного роду інфекцій - як надходять з навколишнього середовища, так і своїм, дрімаючим до пори до часу всередині організму. Тому так важливо ще до вагітності пролікувати хронічні захворювання.

Фахівці ж виділяють два критичних періоду, під час яких відбувається різке зниження імунітету, отже, майбутній мамі в ці терміни вагітності необхідно бути особливо уважною до свого здоров`я і самопочуття.

Перший період. Він настає на 6-8 тижнях вагітності. Саме в цей час організм мами пристосовується до нового стану, а імунна система починає працювати за двох і часто не справляється з збільшилася навантаженням. Тому майже всі вагітні в перші місяць-два то чхають, то покашлює, то борються з несподівано вискочили вуграми і т. П.

Другий період. Він триває з 20 по 28 тиждень вагітності. У цей час у малюка активно формуються власні системи і органи, а мамі ставлять діагноз «анемія». У свою чергу брак заліза в організмі також пригнічує імунну систему. Збагачуйте свій раціон свежевижатими буряковим або гранатовим соками, яблуками, гарбузом, зеленню, пшоняної і гречаною крупою. З продуктів тваринного походження віддайте перевагу яловичому мови (в ньому найбільше міститься заліза в легкозасвоюваній формі), а також печінку.

Попереджений значить озброєний!

Розібравшись, що відбувається в даний час з вашої імунною системою, давайте спробуємо їй допомогти. Виконуючи ці прості правила, ви зможете підтримувати захисні сили організму в нормі.

Відео: Як підтримувати імунітет під час вагітності?

Правильне харчування. Все, що ми їмо, впливає на наш імунітет. Тому в раціоні обов`язково має бути присутня їжа, багата грубою клітковиною, риба, нежирне м`ясо, рослинна олія, крупи. До речі, в даний час дуже популярна теорія пробиотического (правильного, функціонального) харчування. І згідно з сучасними уявленнями, пробіотики при попаданні в шлунково-кишковий тракт роблять позитивний вплив на імунітет. Найбільш корисною формою прибутків є кисломолочні продукти.

Побільше вітамінів. Стан імунітету залежить і від кількості вітамінів A, E, C і B₂. Але намагаючись збільшити їх дозу, що не налягайте на концентровані соки - віддайте перевагу свіжовичавленим, а також овочів і фруктів. Тільки без фанатизму, оскільки перебір стану здоров`я, на жаль, не покращує. Варто відзначити фолієву кислоту. Вона не тільки допомагає мамі відчувати себе добре, але й уберігає плід від безлічі можливих патологій. Фолієвою кислотою багаті овочі, печінку, бобові. І не забудьте, що при термічній обробці в рослинних продуктах вітаміни руйнуються більш інтенсивно, ніж в м`ясних (печінки свинячий, яловичої, пташиної).

Відео: Олена Малишева. Міфи про імунітет

Слідкуйте за станом шлунково-кишкового тракту. Це найважливіша частина захисної системи організму, особливо кишечник, який є бар`єром на шляху шкідливих мікроорганізмів (він постійно їх «відфільтровує»).

Вчасно лікуємося. В ідеалі бажано ще до настання вагітності здати всі необхідні аналізи (на хламідіоз, уреаплазму, герпес, мікоплазму та т. Д.), Пройти медичне обстеження і вилікувати всі хвороби, які будуть виявлені. Але, якщо хвороба виявилася під час вагітності, необхідно поєднати процес лікування і виношування дитини. А щоб не нашкодити організму мами і малюка, підбором спеціальних препаратів повинен займатися тільки лікар. Тому, не забувайте, що будь-яка самодіяльність може зробити лікування просто безглуздим.

Фізичні навантаження. Активні фізичні вправи, заняття гімнастикою, йогою, масаж, прогулянки на свіжому повітрі - все це зміцнює імунітет.

Загартовування. Куди надійніше і безпечніше зміцнювати імунітет природним шляхом - заробляти його загартовуванням і тренуванням. Особливо ефективні контрастний душ і обливання поперемінно холодною і гарячою водою, коли моментально запускаються всі органи імунної системи.

Уникайте стресу. Стрес і імунітет знаходяться в тісному взаємозв`язку і, на жаль, позамежні стресові навантаження пригнічують імунну систему. Жінки, чия вагітність проходить в спокійній і радісній обстановці, набагато рідше хворіють, ніж ті, хто в цей період відчуває психологічний дискомфорт. Тому, замислюючись про зміцнення імунної системи, не забувайте про збереження власного психологічного комфорту. І в цьому випадку неприємні прояви можна зменшити, а то і зовсім прибрати дихальною гімнастикою, фізичними вправами (в тренажерному залі, плаванням, лижами, звичайними прогулянками і т. П.), Корекцією способу життя - в залежності від причини, що викликала стресову ситуацію. Крім цього, побільше посміхайтеся і смійтеся. Адже сміх піднімає настрій, тонус і, відповідно, імунітет. Пам`ятайте - все в ваших руках!