Як лікувати свої нерви

Почну з біохімії, бо вона є основоположною, і відповідальна за стан багатьох систем організму. І в першу чергу, звичайно, це стосується нервової системи.

Нервова система - це нерви, нервові вузли, органи чуття, мозок. Нервова система складається з клітин, які називаються нейрони. Ці клітини передають інформацію за допомогою імпульсів. І є посередники (медіатори), за допомогою яких передаються ці імпульси. Медіатори - це біологічно активні речовини. Як них можуть виступати найрізноманітніші речовини. Всього в організмі людини налічується близько 30 різних медіаторів, але не всі вони є головними. До класичних медіаторів відносять: дофамін, серотонін, норадреналін, гліцин, ацетилхолін, глутамінової кислоти і гамма-аміномасляна кислота.
Недолік нейромедіаторів може викликати різноманітні порушення в організмі. Наприклад, різні види депресії або дратівливість.

Саме для таких випадків існує наступний рецепт, який рекомендується при нервових болях, нервових запаленнях, підвищеній збудливості, безсонні. У молоці треба відварити свіжі соснові голки і приймати відвар 2 - 3 рази на день. Соснові голки містять багато вітаміну С, благотворно впливає на діяльність багатьох функцій організму, в тому числі на центральну нервову систему.

Згадані рекомендації застосовні і при іншій формі неврозів - істерії, яка характеризується імпульсивністю поведінки, підвищеною збудливістю, егоцентричністю, підвищеною сугестивністю і самонавіюванням. Хворі практично не бувають самі собою, постійно працюють на публіку, їх поведінку з боку виглядає дуже театрально. Захворювання в окремих випадках може супроводжуватися блювотою, втратою апетиту, запорами і проносами, порушеннями серцево-судинної системи, змінами у вазі, підвищенням температури тіла. Лікування істерії полягає в створенні для хворого сприятливої соціальної обстановки, настроює на оздоровлення. Важливу допомогу можуть надати і наведені вище поради лікування молочними продуктами.

Іншим різновидом неврозів є нав`язливі стани - ця хвороба виникає на тлі депресії і характеризується допитливим повторенням якоїсь думки, ідеї, побоювань, спогадів. На відміну від марення, людина усвідомлює безглуздість цих явищ, але ніяк не може від них позбутися, постійно відкидаючи, заперечуючи свої емоції, тим самим посилюючи психічний розлад.

До вищезазначеного захворювання відносяться різні фобії (страхи), наприклад, клаустрофобія - боязнь замкнутого простору або агрофобія - боязнь відкритого простору. З цього ж ряду - шкідливі звички на кшталт постійного шмигання носом або моргання очима, а також наявність в мові слів-паразитів. Окремі симптоми хвороби існують і у цілком здорових людей у вигляді незначних проявів.

Як правило, лікування проводиться за допомогою психотерапії, однак застосування народних методів зовсім не протипоказано. При лікуванні (в залежності від ситуації) можна скористатися запропонованими нижче рецептами.

рецепти

У склянку гарячого молока покладіть дрібно нарізаний або стовчений зубчик часнику. Приймайте кожен день натщесерце за півгодини до сніданку. Добре допомагає позбутися від багатьох неприємних відчуттів, таких, як запаморочення, сильний головний біль, дратівливість. Виручає не тільки при неврозах, викликаних сильним психічним перенапруженням, несприятливої соціальної атмосферної, але також і при вікових психічних змінах (наприклад, при клімаксі).

Заспокоєнню нервової системи допоможе і ще один рецепт: суміш настойки кореня валеріани і молока в співвідношенні 1: 1. Приготовану суміш пийте тричі на день по половині склянки. Бажано поєднувати пиття з сеансами психотерапії.

При більш легких формах хвороби, коли ви повністю контроліруете.сітуацію, але відчуваєте, що нерви на межі, і з досвіду знаєте, що в будь-який момент може початися зрив, відкладіть всі домашні справи і приготуйте собі теплу (обов`язково теплу, а не гарячу) ванну. У воду додайте 2 - 3 склянки молока і спокійно полежте у воді 10-15 хвилин. Така ванна зніме напругу і заспокоїть вас. Ось тепер можна дозволити собі легку вечерю: сир або молочну кашу.

Неврози, пов`язані з віковими змінами в організмі, можна лікувати не лише надзвичайно корисним, але і смачним засобом: соком лісової суниці, змішаної в будь-яких пропорціях з молоком. Цей напій дуже смачний, і його можна пити в будь-якій кількості. Він добре заспокоює психіку після перенесених стресів і сильного перевтоми організму.

Пам`ятайте, що невроз є причиною перенапруги, однак перенапруги негативними емоціями. Куріння і алкоголь тільки погіршать стан вашого здоров`я, хоча звичні фрази типу "треба викурити сигарету, заспокоїтися" або "вип`ю горілки - полегшає" викликають, як правило, зворотну реакцію і людина, в результаті, тільки потурає своїм слабкостям.

Позитивні емоції на відміну від негативних не можуть стати причиною неврозу. Тому намагайтеся частіше радіти, перебувати у відмінному настрої і поглинати якомога більше молока!

Лікуємо нерви без медикаментів в домашніх умовах

В першу чергу, якщо ви часто піддаєтеся стресу, працюєте на «нервової» роботі або у вас проблеми в сім`ї, поліпшити стан своєї нервової системи можна, скорегувавши харчування. Так, потрібно вживати ті продукти, в яких багато вітамінів групи В, поліненасичених жирних кислот і лецитину.

Відео: Як заспокоїти нерви. Травні кошти

• 1. вважатиму за краще милуватися природою на картинках (3)
• 2. так, користуюся будь-якою можливістю вибратися хоча б в парк поблизу (1)
• 3. так, але за умови, що ні це не передбачає особливих зусиль або труднощів (2)

4. У Вас є хобі?

• 1. ні, не люблю витрачати час на всілякі дурниці (3)
• 2. да (1)
• 3. я вважаю за краще відпочивати вдома або сходити розважитися куди-небудь (2)

За допомогою лікаря я визначила своїх головних ворогів: тютюн, алкоголь, чай, кава, стреси, стан пригніченості. Вимальовувався план дій: треба було забезпечити для себе спокійні умови життя, обмежити фізичні та нервові навантаження, скласти відповідну дієту і відрегулювати травлення. Як в сучасних умовах це було здійснити? Тільки взявши відпустку і відгородившись від усіх контактів. Так я і зробила. І почала боротися: з нервами, з хворобами і сама з собою.

Досить ефективні народні засоби, які можуть допомогти позбутися від дратівливості і заспокоїти хворі нерви.

Простріл для лікування неврозів

Простріл - сильний засіб для лікування захворювань нервової системи - невралгії, мігрені, безсоння, неврастенії. Приймають як заспокійливе та снодійне у вигляді холодного настою. 2 ч.л. сухої трави залити 1 ст.кипятка, настояти добу, процідити і пити ковтками протягом дня. Для дітей беруть половинну дозу сировини.

Збір допоможе нервовій системі, серцю

протріптіліна

Відео: зцілення, лікування нервової системи

протріптіліна є одним з видів трициклічнихантидепресантів, які використовується для лікування депресії і нервових розладів у дорослих. Препарат, який можна отримати виключно за рецептом, випускається у вигляді таблеток і, як правило, приймається три-чотири рази на день.

Натуральні народні засоби для лікування стресу і нервів

Є багато природних засобів, які можуть допомогти в боротьбі стресу і тривоги. Ці кошти прості і часто не береться до уваги в якості варіантів лікування.
Ось деякі дуже корисні поради, які допоможуть зняти нервову напругу, а також позбутися від наслідків стресу.

п.с.2 сестра з її майбутнім чоловіком приїжджають в нашу країну - відпочивати, але за готелі вони не платять, живуть або у мене, або у матері.

Я їх осблужівала - майже що повний люкс, поки не зрозуміла, що вистачить з мене, вистачить їздити на мені, а потім я стала для них поганий і не бажаної !!!

Джерела інформації: