Догляд за тілом при вагітності

Догляд за тілом при вагітності

Розтяжки - це невеликі червоні смуги в області молочних залоз, живота, сідниць і стегон, які досить часто з`являються до кінця четвертого місяця вагітності. Згодом вони поступово змінюють колір, стаючи біло-перламутровими. Неестетичні розтяжки з`являються в результаті розриву волокон колагену і еластину шкіри. І не тільки на грудях. Через загальне збільшення ваги і обсягу стегон, живота і сідниць їх шкіра теж відчуває велике навантаження і розтягується, втрачаючи пружність. Але не лякайтеся - при гарному догляді їх появи можна уникнути!

Відео: Догляд за шкірою обличчя і тіла під час вагітності

Щоб не було розтяжок, косметологи рекомендують щодня після душу розтирати все тіло жорсткою рукавицею, змоченою в такому розчині: 1 стіл. ложка солі, 1 стол. ложка оцту, 1 л води. Причому розтирати не абияк, а в такій послідовності: ноги (починаючи з пальців, від низу до верху), стегна, живіт, спина, боки, плечі, шия і груди.

Груди масажують круговими рухами, починаючи від пахв по низу до середини, вгору і знову до пахв. Не завадить і масаж сильним струменем води рухами за годинниковою стрілкою. При цьому чудово розгладжується шкіра, стимулюється кровообіг, що сприяє посиленому живленню тканин і активному їх оновленню. До того ж ніжна шкіра соска при регулярному масажі жорсткою рукавицею кілька грубіє. Це дуже добре: коли майбутній малюк почне смоктати груди, на ній не будуть утворюватися тріщини і мацерації.

А якщо «бойових втрат» під час вагітності уникнути все ж не вдалося, після закінчення вигодовування відновити пружність грудей допоможуть спеціальні косметичні препарати. Вибір їх досить широкий, важливо знати, що найбільш ефективні засоби, що містять колаген, еластин, екстракти морських водоростей і кори гінкго. Асортимент цих коштів постійно збільшується.

Час прийняти ванну

З часів цариці Клеопатри ванни цінні як найсильніший засіб впливу на шкіру. Але тут майбутні матусі повинні бути дуже обережні - в деяких випадках ванна їм протипоказана! Якщо ваш акушер-гінеколог не заперечує проти їх використання, саме час ванну з розряду звичайних гігієнічних процедур перевести в лікувально-відновлювальні та перетворити це звичайне заняття в справжнє свято для тіла і душі.

Примітно, що пінні ванни, в яких так ефектно ніжаться кінозірки в рекламних роликах і телесеріалах, насправді не так вже корисні - вони сильно пересушують шкіру. Тому не захоплюйтеся піною для ванн. Ну а якщо вам вже зовсім важко собі в цьому відмовити, при виборі засобу зверніть увагу на його склад - краще, якщо воно буде містити жирові компоненти. А ще краще приготувати собі ванну з використанням солі, трав`яних зборів і деяких продуктів, обов`язково враховуючи тип шкіри і нинішні потреби організму. Від доданих в воду компонентів і температури ванни залежить терапевтичний ефект процедури.

Рецепти чудодійних ванн




Ванна Клеопатри. Змішайте чашку меду з літром молока і влийте в теплу ванну, попередньо розчинивши в ній 300-400 г солі.

Ванна від розтяжок. Додайте в ванну 2-3 л сколотин. Перед тим як приймати ванну, змастіть тіло олією (краще оливковою). Така ванна чудово пом`якшує і живить шкіру.

Крохмальна ванна. Зваріть крохмальний клейстер - розведіть 5-6 ложок картопляного крохмалю холодною водою і заваріть 4 л окропу. Влийте цю масу в теплу ванну. Дуже корисна при роздратованою, чутливої, схильної до алергії шкірі.



Ванна «Тропік». Для жирної пористої шкіри корисні кислі ванни і ванни з додаванням цитрусових. Поріжте кілька лимонів, залийте окропом або фруктовим оцтом. Через кілька годин додайте отриманий настій у ванну. Можна заварити окропом пару жмень сушених лимонних або апельсинових кірочок.

Дуже популярні ванни з додаванням солі. Вони чудово розслабляють, підтримують шкіру в гарному тонусі і навіть сприяють схудненню (при підвищеній концентрації солі - близько 1 кг на ванну).

«Правильна» ванна благотворно впливає на весь організм - зникає втома, поліпшується кровообіг, шкіра стає більш пружною і гладенькою. Важливо пам`ятати, що температура ванни не повинна перевищувати 37-38 ° С, а час перебування в ній - 15-20 хвилин. Після процедури обов`язково нанесіть на тіло зволожуючий лосьйон або молочко. І якщо вже не уникнути покупки нового крему, то вибирайте його з гіпоалергенної дитячої косметики.

«Ніжка Терпсихори»

До кінця п`ятого місяця вагітності, головним чином, вночі, у майбутніх мам можуть з`являтися судоми. Це, як правило, наслідок тимчасових змін в хребті під час вагітності через зсув центру ваги, нестачі вітамінів або хворобливого ослаблення м`язів і суглобових сухожиль, викликаного підвищеної гормональної активністю. У цей період багато хто відчуває біль в ногах або біль в області сідниць і по всьому стегну. Судоми можуть вказувати і на порушення кровообігу або виникати в результаті нестачі в організмі кальцію і магнію.

Відео: Догляд за тілом під час вагітності

Лікар допоможе з`ясувати причину болю. Якщо вони викликані браком кальцію, магнію або вітаміну В, в меню треба додатково включити продукти, що містять ці елементи (молочні продукти, сухофрукти, мінеральна вода). Головне - не приймати вітамінні, мінеральні добавки та інші ліки без рекомендацій лікаря, не розібравшись в істинних причинах хворобливих явищ.

Пам`ятайте, що найкращий засіб від «вагітних» болів - повноцінний відпочинок після обов`язкової прогулянки на свіжому повітрі. Від неприємних відчуттів швидко позбавить тепла ванна. Корисно також вправа, яке допоможе позбутися від судом у ногах, - в разі їх виникнення підійміть ногу і сильно потягніть до себе за пальці.

У другій половині вагітності може відчуватися оніміння рук. Це нездужання носить тимчасовий характер, і як і болю в ногах, частіше виникає в нічний час і проходить до ранку. Його причиною також є високий рівень гормонів. В цілому, подібні симптоми не повинні вас турбувати, але іноді вони можуть бути причиною розладу кровообігу. Якщо оніміння в руках носить постійний характер, то слід в будь-якому випадку обов`язково проконсультуватися у спостерігає лікаря. Масаж сильним струменем води протягом 5 хв., Як правило, позбавляє від «мурашок» -парестезій, пов`язаних з онімінням.

Ну і останнє. Для підтримки грудей і тіла в хорошій формі (не кажучи вже про дух) треба обов`язково постійно займатися собою, любимою. Важливо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися і багато рухатися. Численними дослідженнями доведено: оптимістичні, рухливі, активні, непосидючі матусі, яким все треба, народжують легше своїх «посидючих» подруг, яким весь час не до себе. І післяпологовий період, і зворотний розвиток матки проходять у них швидше і без ускладнень. Ось так то!

Відео: Догляд за Обличчям і Тілом у Час Вагітності і після. Розтяжки і набряки. каже ЕКСПЕРТ


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Похожее