Як пережити смерть близької

У вас помер родич - що робити? Смерть будь-якої людини, а тим більше смерть дорогого і улюбленого близького - завжди несподівана подія. Навіть коли помирає тяжкохворий чоловік, у якого не було шансів вижити і про кончину якого попереджали лікарі. Смерть близької людини в більшості випадків стає потрясінням для кожного, хто поніс таку втрату. Людина відчуває втрату емоційних зв`язків, і на нього обрушується величезне почуття провини, почуття невиконаного обов`язку перед померлим. З пам`яті раптом спливають давно забуті подробиці: ось тоді я сказав не так, а ось тоді щось не зробив, про щось забув, щось не встиг ... Всі ці відчуття і думки гнітять, викликаючи важкий стрес.

Після відходу близької людини настає усвідомлення того, що у вашому житті більше ніколи цієї людини не буде. З`являється відчуття болю і туги від важкої втрати. Занурюючись в скорботу, людина перестає сприймати будь-яку інформацію ззовні і впадає в стан ступору. Єдине, про що він може думати - як пережити смерть близької людини? Здається неймовірним - його вже немає, а я ще живу!

Психологи виділяють сім стадій горя, через які проходять скорботні по близькій людині люди. Причому ці стадії не обов`язково чергуються в суворій послідовності - у кожної людини все відбувається індивідуально. Після першого етапу бідкання можливо опинитися на четвертому, потім перейти до другого етапу, повернутися в перший ... Все залежить від конкретної людини.

7 етапів скорботи

Перший етап - заперечення: «Цього не може бути! Неможливо, щоб це відбувалося зі мною! »Причиною заперечення є страх. Страх перед тим, що сталося, страх перед тим, що ж тепер буде далі. Приголомшений горем розум намагається уникнути реальності, і людина намагається переконати сам себе, що нічого не сталося і нічого не змінилося в його світі. Він просто не в змозі прийняти втрату. Зовні він може виглядати або заціпенілим, як би застиглим в горі, або, навпаки, метушливо-діяльним - його хвилює організація похорону, він клопочеться про покупку ритуального приладдя, обдзвонює родичів і знайомих, навіть намагається заспокоювати інших. Зовсім не означає, що в другому випадку людина легко переносить втрату. Він просто ще не може її усвідомити.

Відео: Як пережити смерть близької людини? (Прот. Володимир Головін, м Болгар)

Клопоти з підготовки похорону могли б добре вплинути і на того, хто впав у заціпеніння - організація похорону, ритуальні послуги, які треба замовити в спеціальних агентствах, змушують людину якось ворушитися, діяти, розмовляти з людьми. А ще необхідно дізнатися, які потрібні документи для похорону і отримати допомогу на похорони. Починаючи діяти, люди волею-неволею виходять із заціпеніння. Тому важливо, щоб оточуючі розуміли - не варто захищати близьких померлого від цих клопотів. Ритуальні турботи більше потрібні живим, ніж покійним, тому що виводять з «замороженого» стану. Ритуали стають ніби перехідною сходинкою до життя без померлого близької людини.

Коли людина переживає смерть близької, цілком природно, що він страждає. Страждає з багатьох причин. Це і скорботу по тій людині, коханому, близькому, рідного, з яким він розлучився. Буває, що жалість до себе душить того, хто втратив опору в людині, який загинув, пішов з життя. Це може бути почуття провини через те, що людина не може віддати йому те, що хотів би віддати або заборгував, бо не вважав за потрібне в свій час робити добро і любити. Проблеми виникають тоді, коли ми не відпускаємо людини ...

Багатьом горюющего знайоме бажання зв`язатися з душею померлого близької людини, деякі чекають цього спілкування уві сні. Про природу віщих снів, про те, чи варто переходити кордон загробного світу, і що треба при цьому знати, а також про багато іншого розмірковує настоятель Патріаршого Подвір`я, храму Воскресіння Христового на Семенівської архімандрит Августин (Піданов)

Вітаю!

Ухвалення втрати, проживання болю.
До півроку.

Біль йде «хвилями»: то здається, що відпускає, то знову посилюється. Це відбувається тому, що людина вчиться керувати своїм горем, але це не завжди виходить. Через три місяці після втрати може наступити провал через виснаження сил: людині здається, що вже ніколи не буде добре, біль дуже сильна. На цій стадії (але може, й раніше) з`являються нормальні і корисні почуття:

Відео: Психологія Як пережити смерть близьких і прийти в себе

• почуття провини ( «ти помер, а я залишився»). Це захисна реакція організму, спроба здобуття контролю ( «я міг щось змінити»). Однак найчастіше люди ніяк не можуть вплинути на обставини смерті близького, і з цією думкою доводиться змиритися;
• агресія на померлого ( «ти мене кинув»).

Це нормально в процесі бідкання, але теж на короткий час. Дуже часто люди лякаються цієї агресивної думки, але вона повинна бути прожите. Згадаймо ритуальну словесну формулу: «На кого ти мене покинув?»;

3. Життя змінюється на новий лад, перевлаштовувати, особливо в тих аспектах, де відчувається відсутність померлого. Чим тепер людина займе час? Що заповнить людині те, що він втратив? Починають будуватися нові відносини, купуються корисні навички. Якщо це завдання не вирішена, то людина зберігає свою безпорадність. Це може бути вигідно сім`ї, яка не хоче порушувати звичну рівновагу (гомеостаз). Так, Міланська група сімейних терапевтів описує випадок, коли після смерті дідуся поведінки хлопчика підлітка стало аутичним, тобто він замкнувся в собі. Він як літня людина став сидіти вдома, вживати у мовленні застарілі слова, які говорив його дід. Навіщо це було потрібно сімейній системі? Діагностика показала, що дідусь вносив стабільність в шлюб дочки, забезпечуючи тим самим збереження сім`ї.

.......І ти втрачаєш себе .......

А життя триває. Вона проходить повз тебе. Але ти не забута. У житті багатий тортур арсенал і все пущено в хід. Магазин іграшок, яскраво освітлена вітрина. З яким задоволенням ти вибирала подарунок на день народження, до закінчення навчального року, просто так, щоб порадувати - конструктор, машинка, лялька ...

5 стадія - Повторення

Під час другого року після смерті людина заново переживає все стадії горя, але тільки в більш м`якій формі. В першу річницю людина може знову розридатися, але вже зможе взяти свої почуття під контроль.

Не можна сумувати дуже довго навіть після смерті власної дитини.

Потрібно подумати про те, яке його душі спостерігати всі ці сльози і страждання. Не можна існувати у вічній пітьмі і рано чи пізно постаратися покласти край своєму трауру.

Як пережити загибель улюбленого домашнього вихованця

Будь-яке домашнє тварина, будь це собака або хом`ячок, стає повноправним членом сім`ї, де всі його люблять і піклуються про нього. На жаль, життя наших вихованців не така довга, як хотілося б, і їх смерть завжди стає справжньою трагедією для всієї родини, особливо для дітей.

[I] [/ i]
Ніколи не відмовляйтеся від допомоги близьких і друзів. Навіть якщо ви ніколи вголос не озвучували ваших почуттів - прийшов час зробити це.

Особливо необхідною дана допомога буде в перші кілька місяців. Адже життя триває, і близькі вам люди допоможуть пройти всі бюрократичні кола. Крім сказаного, саме спілкування з іншими людьми допоможе швидше притупити і позбутися від болю втрати.

Відео: Як пережити смерть близьких?

Ніколи не залишайтеся наодинці. Прагніть до людей або попросіть переночувати кого-небудь разом з вами. В такий час життєво необхідно відчути підтримку і турботу інших навіть тоді, коли ви завжди пишалися своєю силою волі і самодостатністю. Завжди чекайте і шукайте тих, у кого можна поплакати на плечі і не соромтеся своїх сліз.