Як поліпшити зростання волосся на голові

Як прискорити ріст волосся? В першу чергу вести здоровий спосіб життя, повноцінно харчуватися і стимулювати приплив крові до волосяних фолікулів за рахунок різних домашніх масок.

Нормальна швидкість росту волосся - це 1 - 1,5 сантиметра в місяць. При цьому як правило в теплу пору року волосся росте швидше, ніж взимку.

Якщо ваше волосся відростає на 2 сантиметри, це вже добре. А в історії по 10 сантиметрів я особисто не вірю. Так можна було б непогано заробляти на своїх волоссі. Відростив за рік цілий метр, а потім продав. Не страшно, через рік знову відросте.

Як я не намагалася, поки що помітно прискорити ріст волосся на голові у мене не виходило. Хоча зізнаюся чесно, деякі рецепти на кшталт настойки перцю навіть для росту волосся мені використовувати просто страшно (шкіра від природи дуже чутлива, не хотілося б дістати лупу або роздратування). Однак, все ж спробувати ці рецепти я планую, тому що від багатьох знайомих чула позитивні відгуки. Але почнемо по порядку.

Спосіб життя і зростання волосся 

Для того щоб посилити ріст волосся, найкраще підійти до цього питання комплексно.

По-перше, урізноманітнити свій раціон. Їжа повинна бути свіжою, натуральної і різноманітною, так ваш організм отримає всі необхідні вітаміни для росту волосся.

По-друге, здоровий спосіб життя. Сигарети, алкоголь у великій кількості - це шкода. А ось спорт навпаки покращує обмін речовин, завдяки чому швидкість росту волосся посилюється.

По-третє, правильний догляд за волоссям. Деякі скаржаться на те, що волосся у них не відростають. А насправді вони просто обламуються на кінцях через те, що страшно зіпсовані перекисом, хімічної завивки і сушінням феном.

По-четверте, народні рецепти для росту волосся. На мій погляд, це найдієвіший засіб. Тут існує безліч різних способів. Наприклад, маски з маслами. Вони не дадуть сильного швидкого ефекту, але та підживлення вітамінами, яку отримують коріння, однозначно важлива для зростання. Зокрема відмінно допомагають росту волоссямаска з ефірною олією бий, маслом мускатного горіха, м`ятою. Також для підживлення коренів вітамінами добре використовувати масляні інфузії, кошти з алое. А маска з сіллю дозволить шкірі голови краще дихати.

Є питання про догляд за волоссям? Відповім тут! ;

Є питання до мене? Постав їх тут! ;

Деякі зачіски можуть псувати волосся, сприяти їх ламкості. Дуже важливо правильно підібрати засоби по догляду за волоссям, захищати їх від несприятливих умов і дотримуватися техніки укладання. Погано впливають на стан волосся певні хімікати, наприклад засоби для хімічної завивки або освітлення.

Як прискорити ріст волосся?

Якщо ви хочете прискорити ріст волосся, ваш раціон повинен складатися зі свіжих овочів, злакових каш, яєць (особливо корисні жовтки), продуктів з високим вмістом клітковини, пісного м`яса, жирної риби, соєвих, горіхів і бобів.

Слідкуйте за якістю жирів: деякі види жирів (особливо що містяться в продуктах рослинного походження і морепродуктах) допомагають нашому організму краще засвоювати з їжі корисні волоссю мікроелементи і вітаміни, що благотворно позначається на зростанні волосся. Наприклад, постійне вживання риб`ячого або крилеве жиру збільшує швидкість росту волосся в кілька разів.

Список продуктів виходить досить значний. Наприклад, для погашення дефіциту вітаміну С в день доведеться з`їсти не менше 15 апельсинів, 12 лимонів або 42 середніх помідора. Тому для коригування харчування рекомендовані курсові прийоми вітамінно-мінеральних комплексів.

Вітаміни, що прискорюють ріст волосся

Здоров`я і зростання волосся залежить в першу чергу від балансу вітамінів і мінералів в організмі. За зовнішнім виглядом волосся сказати можна багато чого. Тьмяне, мляве волосся далеко не завжди є наслідком неправильного догляду, частіше це результат нестачі того чи іншого поживної речовини.

Ваше волосся січеться на кінчиках і легко ламаються - це перша ознака дефіциту вітамінів А, В і С. Відсутність здорового блиску говорить про брак амінокислот, вітамінів D, E, H, B1, B2, цинку, селену, магнію. Волосся не будуть рости швидко без наявності в організмі достатньої кількості кальцію, кремнію, йоду, магнію, марганцю, хрому, цинку, бета-каротину, біотину та інших вітамінів і мікроелементів. Тому перед тим, як прискорити зростання волосся, подбайте про весь організм цілком і побалуйте його корисними речовинами.

Часто багато жінок, які мріють відростити довгі локони, роблять одну і ту ж помилку, тобто зовсім перестають підстригати волосся і через деякий час в подиві задають питання вже майстру в салоні: «Чому волосся росте так повільно?» Вся причина в тому, що якщо не підстригати кінчики волосся вони будуть повільніше рости, тоді як якщо підстригати їх хоча б раз в кілька місяців можна помітити що волосся набагато швидше ростуть і виглядають більш доглянутими. Це відбувається ще й тому, що, підрівнюючи кінчики, майстер видаляє посічені кінці, тобто лікує волосся і здорове волосся краще себе почувають і швидше ростуть.