Як не думати про погане

• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Declaration of views_handler_filter :: options_validate () should be compatible with views_handler :: options_validate ($ form, &$ Form_state) in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 26.
• strict warning: Declaration of views_handler_filter :: options_submit () should be compatible with views_handler :: options_submit ($ form, &$ Form_state) in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter.inc on line 26.
• strict warning: Declaration of views_handler_filter_boolean_operator :: value_validate () should be compatible with views_handler_filter :: value_validate ($ form, &$ Form_state) in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_filter_boolean_operator.inc on line 13.
• strict warning: Declaration of views_plugin_style_default :: options () should be compatible with views_object :: options () in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_style_default.inc on line 13.
• strict warning: Declaration of views_plugin_row :: options_validate () should be compatible with views_plugin :: options_validate (&$ Form, &$ Form_state) in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 24.
• strict warning: Declaration of views_plugin_row :: options_submit () should be compatible with views_plugin :: options_submit (&$ Form, &$ Form_state) in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/plugins/views_plugin_row.inc on line 24.
• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Declaration of views_handler_argument :: init () should be compatible with views_handler :: init (&$ View, $ options) in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument.inc on line 32.
• strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper :: option_definition () should not be called statically, assuming $ this from incompatible context in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one .inc on line 35.
• strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper :: option_definition () should not be called statically, assuming $ this from incompatible context in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one .inc on line 35.
• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper :: option_definition () should not be called statically, assuming $ this from incompatible context in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one .inc on line 35.
• strict warning: Non-static method views_many_to_one_helper :: option_definition () should not be called statically, assuming $ this from incompatible context in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/handlers/views_handler_argument_many_to_one .inc on line 35.
• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.
• strict warning: Non-static method view :: load () should not be called statically in /home/j/juliagbd/superiorseller.com/public_html/sites/all/modules/views/views.module on line 906.

Відео: Як навчитися не думати

Посміхайтеся - слабких це дратує, сильних притягує!

 

Думай глобально дій локально

Більшість людей постійно ведуть в думках так званий внутрішній діалог, розмова з самим собою. Причому цей діалог може бути про що завгодно: напеваніе пісеньок, спогади про якихось ситуаціях, суперечка з самим собою, прокручування пережитої недавно конфліктної ситуації, промовляння про себе мови для виступу на конференції, вивчені вірші десятирічної давності і багато іншого. Цей внутрішній діалог швидко переключається з однієї теми на іншу або застряє на якійсь одній найактуальнішою для людини на даний момент.

Чим більше всередині людини занепокоєння, в житті невирішених завдань, чим більше в житті страждання і невизначеності, тим більше він аналізує проблемні ситуації, постійно повертається до них у спогадах, і в якийсь т момент подумки зациклюється. Логіка намагається знайти вихід, продовжуючи внутрішню балаканину. Виникнення нав`язливих думок, свідчить про нервовому напруженні, внутрішній конфлікт:

1) Між «хочу і можу». Тобто «Я хочу досягти бажаного, але немає сил (або не дозволяють обставини)».

Як не думати про погане, якщо все-таки у нас сформувалося таке ставлення до чого-небудь. У разі, якщо це «погане» ще не відбулося, але вас не покидає думка про те, що це неодмінно станеться, позбутися від цього гнітючого відчуття допоможе наступне:

Для того щоб перестати постійно думати про погане, треба припинити це погане обговорювати. Скільки разів таке бувало, що сталося щось неприємне, і ти обговорюєш цю ситуацію з рідними, друзями, іноді навіть намагаєшся з`ясувати подробиці у знайомих. Все це породжує нові неприємні і нав`язливі думки. Постарайся просто відпустити ситуацію і переключитися на думки про позитивне.

Живи в сьогоденні

Думки про погане зазвичай бувають пов`язані з якоюсь подією в минулому. Ти можеш сотні разів прокручувати відбулися ситуації у себе в голові і думати, що ось там і там треба було вчинити інакше, сказати інші слова, зробити по-іншому.

Інший подібний приклад. Хлопець почав зустрічатися з дівчиною, і впав у залежність. Він боїться її втратити, так як вважає, що не зможе знайти іншу дівчину. І ось, думаючи про погане, він починає надзвонювати їй, ревнувати до кожного стовпа, перевіряти її пошту, телефон і так далі. Такі дії є руйнівними, і вона незабаром його кине. Але він би не став себе так вести, якби він умів знайомитися і спокушати дівчат. Він би думав так: «Якщо ця дівчина буде себе погано вести, тоді я спокушу іншу і буду зустрічатися з нею». Думаючи таким чином, він поводиться зовсім інакше, а саме, не телефонує, чи не шпигує і не ревнує.

В цьому і полягає вся принадність запасного плану, який знижує рівень страху перед невдачею до мінімуму. І якщо Ви хочете себе налаштувати на позитив, то Вам необхідно мати запасний план. Це найкращий спосіб заспокоїти себе і перестати думати про погане.

Не треба бути параноїком ... побільше позитиву! Багато, читаючи про всякі болячки, знаходять у себе все, що тільки можна знайти .... Дивіться комедії, побільше гуляйте, спілкуйтеся з друзями, читайте що-нить легке, необтяжливе .... якщо є діти - взагалі краса - ось від кого йде одна енергія і позитив. Успіхів!

Марно. . якщо вже так влаштований характер. . якщо тільки так завантажити себе будь-якої роботою або творчістю, щоб не відвідували депресивні думки.

Ще одним відмінним засобом того, як перестати думати про погане, є водні процедури. В екстрених ситуаціях можна підбадьорити себе просто вмиваючись холодною водою. При необхідності ця процедура може бути проведена кілька разів. Умовно крижаною водою, не дивлячись на те, що приємними їх назвати важко, здатні привести до тями будь-якої людини, терзаемого поганими думками.

Фахівці також радять відправитися в подорож разом зі своїм близьким людиною, перетворите ваш відпочинок в казку. Наприклад, відмінний варіант відправитися до Грузії, в гори, піднявшись на Гергети всі погані думки підуть.

Відео: # 6 ЯК НЕ ДУМАТИ ПРО поганому, про невдачу, ПРО ТЕ, ЩО МОЖЕ ЩОСЬ НЕ ВИЙДЕ? - 5-хвилинка УСПІХУ

Ну а найкращий метод - закохатися. Тільки переживати з приводу того, що вас кинуть, почуття пройдуть і інших приводах не потрібно. Чарівне відчуття закоханості славиться тим, що повністю не має залежності від наших побажань, чуже різних занепокоєнь. Якщо у вас є близька подруга з позитивним мисленням, поділіться з нею своїми міркуваннями, можливо, вона допоможе вам разом посміятися над вашими переживаннями, а паніка відступить.

єдине питання

Англійський філософ Бертран Рассел говорив так: «Кращим доказом здатності людини зробити що-небудь є той факт, що до нього це вже робили інші». 

Інакше кажучи, все, що потрібно запитати з приводу нової ідеї: «Чи працює це?». Тобто дізнатися, досягав чи хто-небудь результатів, діючи за даної стратегії.

Не може не радувати той факт, що всі принципи і ідеї, які належить освоювати людині, вже були вивчені й освоєні мільйони разів до нього.

2) Пишіть і малюйте свої думки на папері. Виписуйте їх і викидайте. Нехай ваші думки залишаться на папері, а в голові залишиться приємне спокій і ясність.

Продовжуйте робити ці вправи 10 днів. У якийсь момент ви почнете розуміти, що в цих думках міститися рішення ваших життєвих завдань, ви зрозумієте, що ваш розум намагається повідомити вам. В думках настане ясність і розуміння себе і життя.